"Lat vlak" Sjednite ravno na stolicu. U početnom položaju držite ruke ispružene prema gore iza tijela. Zamislite da držite bar u rukama malo iznad širine ramena.
Iz ovog položaja povucite bar iza vašeg glava prema vašim ramenima. Napravite ovaj pokret 2 puta sa po 15 ponavljanja. Nastavite sa sljedećom vježbom
