profilaksa
3 vježba
“Istezanje kvadricepsa” Stanite na jednu nogu. Uhvatite drugi gležanj i povucite petu prema stražnjici. Gornji dio tijela je uspravan, a kuk se gura prema naprijed. Za bolju ravnotežu pričvrstite točku na pod. Držite rastezanje oko 10 sekundi, a zatim promijenite nogu. Nakon toga još jedno dodavanje po nozi ... 3 vježba
Vježbe za mišićnu distrofiju
Vježbe za različite oblike mišićnih distrofija osmišljene su za poboljšanje funkcionalnosti i koordinacije mišića te za očuvanje preostalih mišića što je više moguće. Za pogođene, ovo idealno znači poboljšanje opće snage i pokretljivosti te usporavanje progresivnog procesa bolesti. Ovisno o uzroku… Vježbe za mišićnu distrofiju
Fizioterapija | Vježbe za mišićnu distrofiju
Fizioterapija Liječenje mišićne distrofije fizioterapijom prilagođava se individualno od pacijenta do pacijenta ovisno o napredovanju bolesti, općem stanju bolesnika i vrsti mišićne distrofije. Međutim, primarni cilj fizioterapije uvijek je održavati i poboljšavati mobilnost pacijenta što je više moguće i ... Fizioterapija | Vježbe za mišićnu distrofiju
Sažetak | Vježbe za mišićnu distrofiju
Sažetak Budući da ne postoji obećavajući koncept terapije lijekovima za mišićne distrofije, vježbe koje se izvode u sklopu terapije imaju središnju ulogu. Omogućuju pacijentima da aktivno učine nešto protiv brzog napredovanja bolesti i da si povrate dio kvalitete života. Rutina svakodnevnog treninga ... Sažetak | Vježbe za mišićnu distrofiju
Vježbe za leziju meniskusa
Lezija meniskusa ozljeda je jednog ili oba diska hrskavice, koji se nalaze u našem zglobu koljena kao amortizeri. Osim apsorpcije udara, meniskusi imaju funkciju prilagođavanja zglobnih površina bedra i potkoljenice jedni drugima kako bi omogućili najbolju moguću funkciju klizanja ... Vježbe za leziju meniskusa
Sažetak | Vježbe za leziju meniskusa
Sažetak Lezija meniskusa uobičajena je ozljeda u zglobu koljena i može se pojaviti nakon traume ili nakon preopterećenja te istrošenosti. Lezija dovodi do upale i boli u zglobu s gubitkom funkcije i često izljevom iz zgloba. Lezija meniskusa može se liječiti konzervativno ili kirurški artroskopski. Liječenje se slijedi ... Sažetak | Vježbe za leziju meniskusa
Vježbe protiv bolova u koljenu
Koljeno je složeni zglob. Sastoji se od potkoljenice (tibije), fibule, femura i patele. Osim koštanih struktura, ligamentne strukture imaju važnu stabilizacijsku, proprioceptivnu, uravnotežujuću i potpornu funkciju. To uključuje unutarnje i vanjske ligamente, meniskuse, križne ligamente, patelarnu tetivu i retinakulum koji se proteže s obje strane ... Vježbe protiv bolova u koljenu
Fizioterapija protiv bolova u koljenu | Vježbe protiv bolova u koljenu
Fizioterapija za bol u koljenu Kao što je gore spomenuto, liječenje boli u koljenu ovisi o zahvaćenoj strukturi. U slučaju zahvaćenog ligamenta ili strukture diskursa, liječenje se provodi prema postojećim simptomima nakon savjetovanja s liječnikom. U slučaju otekline u predjelu koljena, limfna drenaža i oprezno… Fizioterapija protiv bolova u koljenu | Vježbe protiv bolova u koljenu
Sažetak | Vježbe protiv bolova u koljenu
Sažetak Uzroci boli u koljenu jako se razlikuju i trebaju ih pojasniti liječnik i/ili fizioterapeut. Terapija se nadovezuje na to, a pritužbe se mogu poboljšati jačanjem i stabilizacijom mišića oko koljena treningom snage, koordinacije i ravnoteže. U fizioterapiji se osjetljive strukture mogu liječiti na potporni način,… Sažetak | Vježbe protiv bolova u koljenu
Torn Ligaments - vježba 1
Mobilizacija u zatvorenom lancu: Stanite na jednu nogu na čvrstu ili nestabilnu površinu. Iz ovog položaja možete izvoditi sve moguće pokrete. Na primjer, napravite male savijanja koljena, koristite stojeću vagu, drugom nogom napišite svoje ime u zrak, stanite na prednji dio stopala. To bi trebalo stvoriti laganu nestabilnost, koja… Torn Ligaments - vježba 1
Razderano ligamentno koljeno - vježba 3
"Istezanje hamstringa". Stavite zahvaćenu nogu ispruženu na uzvišenje. Pokušajte sada uhvatiti zategnuti vrh stopala naginjući gornji dio tijela. Zadržite protezanje na stražnjem dijelu bedra (tetiva koljena) 10 sekundi i ponovite vježbu nakon kratke pauze. Nastavite sa sljedećom vježbom.
