Uspavljivanje bebe i mališana: Spavanje samo

Tema dječjeg spavanja kontroverzna je i među stručnjacima i među roditeljima: trebaju li bebe spavati u krevetu s roditeljima ili u vlastitom krevetiću? Gdje bebe spavaju sigurno i dobro? Zaokružili smo prednosti i nedostatke zajedničkog spavanja i kada djeca spavaju sama za vas.

Zaspati - ali sam

Bebe također imaju različite cikluse spavanja tijekom noći, u kojima se duboke faze sna izmjenjuju s lakšim fazama sna. Između ovih faza dijete se na kratko budi. Odlučujući je faktor hoće li se onda sam vratiti natrag u san ili će se zaista probuditi i zaplakati.

Zato je važno da bebe nauče samostalno zaspati. Dakle, ne ljuljanjem, ljuljanjem, u maminoj ruci ili u dojkama. Na primjer, vožnja satima u automobilu ili kolicima može biti pogrešan način pomoći djetetu da zaspi. To je zato što se mališani naviknu zaspati isključivo pokretom.

Pomoć: dosljedna dnevna rutina i lijepi rituali.

Tek kada bebe navrše oko 6 tjedana, postupno nauče razlikovati dan od noći. Ali i njima u tome treba pomoći. Naime, tako što će im roditelji jasno objasniti razliku. To znači: danju je lagano, igra se i jede. Noću je mrak i tišina, a spava se.

Što je dan bolje strukturiran i što su dani ujednačeniji, dijete lakše pronalazi mir navečer ili noću. Iznad svega, važno je promatrati fiksno vrijeme spavanja. Rituali mogu pomoći mališanima da se odvoje od roditelja preko noći i opuste:

  • Ako je moguće, beba bi trebala zaspati tamo gdje se i probudi. Na primjer, ako zaspi na dojci tijekom dojenja, a zatim se iznenada probudi u svom krevetiću, s pravom je zbunjen. Osim toga, tada se odmah želi vratiti na dojku.
  • Uvijek ista večernja rutina pri odlasku u krevet stvara sigurnost i omogućuje dobar oproštaj od dana: na primjer, kupanje, dojenje, hranjenje, pelene, opsežno maženje, odlaganje u krevet, pjevanje pjesme za laku noć, molitva ili glazbena kutija.
  • Pripazite da se dijete navečer više ne potpuno "pojavi" i ne bjesni stanom, već da dan završava polako i tiho.
  • Osigurajte dobru atmosferu za spavanje: zatamnite sobu, dobro provjetrite, zatvorite dijete od buke.
  • Mnoge se bebe dobro snalaze kad su čvrsto umotane u deku radi osiguranja. Ovo ograničenje pruža im podršku i sigurnost te sprječava prekide spavanja zbog trzavih pokreta.