Posebno kod djece, kosti i zglobovi se i dalje jako mijenjaju. Stoga se mnoga mala djeca uvijek iznova žale na bol. Stoga je još važnije ojačati mišiće koji okružuju zglobove i promicati pokretljivost pojedinih zglobova. Glavobolju u djece može uzrokovati i vratna kralježnica. Međutim,… Fizioterapija dječjih bolesti
Definicija Vrtoglavica s umorom naziv je za dva simptoma koji se mogu pojaviti zajedno i često međusobno ovisni. Uzrok je često kombinacija mnogih čimbenika, poput nedostatka sna i stresa. Međutim, postoje i razne bolesti koje se mogu smatrati uzrocima. To uključuje, na primjer, anemiju ili ... Vrtoglavica i umor
Koju ulogu igra stres? Stres je vrlo čest i ima ulogu u razvoju mnogih simptoma. Na primjer, stres može uzrokovati nedostatak sna ili smetnje u spavanju, što opet dovodi do dugotrajnog umora. Vrtoglavica također može biti izraz nesanice, a može biti i popratna. Međutim, moguće je i… Kakvu ulogu igra stres? | Vrtoglavica i umor
Dijagnoza Za dijagnozu vrtoglavice i umora važnu ulogu ima povijest bolesti, odnosno razgovor liječnika i pacijenta. Tijekom ove rasprave mogu se preciznije identificirati bliže okolnosti i mogući uzroci. Ovisno o sumnji, dostupni su daljnji dijagnostički alati. To uključuje, na primjer, fizički pregled, koji igra važnu ulogu, osobito ... Dijagnoza | Vrtoglavica i umor
Liječenje Liječenje simptoma omaglice i umora ovisi o temeljnom uzroku. U akutnim napadima vrtoglavice i umora pomaže mnogim oboljelima da izađu na svježi zrak na nekoliko minuta ili da kratko sjednu ili leže vani. To ponovno potiče cirkulaciju i može stabilizirati ... Liječenje | Vrtoglavica i umor
Koje uređaje i opremu trebam kupiti? Za ciljanu obuku leđa potrebno vam je manje opreme i pomagala nego što mislite. Naravno, možete kupiti trening stanicu s kojom možete izvesti pet do deset različitih vježbi. Međutim, nemaju svi financijska sredstva uložiti toliko novca. Alternativno,… Koje uređaje i opremu trebam kupiti? | Trening leđa kod kuće
Uvod - Obuka leđa kod kuće Obuka leđa postaje sve važnija u suvremenom svijetu. Većina radnih mjesta nalazi se za stolovima, a zaposlenici provode cijeli dan manje -više sjedeći. To može uzrokovati probleme s leđima. Kako bi se to ublažilo, potrebno je provesti posebnu obuku leđa. Ne vole svi ljudi… Trening leđa kod kuće
Uvod Leđni mišići ne smiju nedostajati u dobrom programu treninga za izgradnju mišića. Osim potpornog učinka na pokrete ruku i nogu, zdrava leđa osobito su važna za dobro držanje i uspravan hod. Problemi s leđima smatraju se najrasprostranjenijom bolešću u Njemačkoj i stoga ih ne bi trebali ... Trening leđa
Područja primjene Motivi za trening leđa vrlo su različiti. Najveće područje primjene je rehabilitacija i liječenje postojećih bolova u leđima. Budući da dobro/dovoljno istreniran mišićni korzet u području mišića trupa pozitivno utječe na pasivne strukture (kosti i ligamente), trening leđa koristan je za sve. … Područja primjene | Trening leđa
Vježbe za leđa Kao što je već spomenuto, vježba uvijek proizlazi iz odgovarajućeg pokreta (kontrakcije) mišića. Za trening leđa to rezultira oblicima pokreta s povlačenjem prema tijelu u svim mogućim oblicima i varijacijama. To dovodi do dodatnog naprezanja mišića savijanja ruke (biceps). Napomena: Promjena položaja (npr. Stojeći uspravno ... Vježbe za leđa | Trening leđa
Trening leđa kod kuće Ako želite uštedjeti novac za skupu opremu i teretanu, možete se vratiti nekim vježbama za vježbanje mišića leđa kod kuće. Jedna vježba za veliki mišić leđa (M. latissimus dorsi) je lat pritisak u ležećem položaju. Početni položaj leži na leđima. … Trening leđa kod kuće | Trening leđa
Trening leđa bez opreme Za vježbanje leđa bez opreme sve što trebate je mekana podloga i malo prostora oko nje. U ležećem položaju noge su zatvorene i opružene, a ruke ispružene iznad glave. Pogled je usmjeren prema dolje u pod. Sada se ruke podižu pojedinačno ili ... Trening leđa bez opreme | Trening leđa
