Bijeli čaj
Bijeli čaj ima vrlo blagu ukus a ime je dobio po bijelom paperju koje okružuje svježe neotvorene pupoljke čaja. Bijeli čaj sadrži puno polifenola i suzbija slobodne radikale u tjelesnim stanicama, štiteći tako metabolizam stanica od uništenja. Ovaj čaj stoga štiti naše tkivo od uništenja, degeneracije i preranog starenja.
Dokazano je da bijeli čaj pozitivno utječe na razgradnju masnih stanica i time inhibira stvaranje novih masnih stanica. Sadrži vitamin C, EGCG i kofein, koji pojačavaju metabolizam. Saponini inhibiraju apsorpciju masti u crijevima, mangan pomaže zadržati ih vezivno tkivo čvrste i gorke tvari također pomažu protiv proždrljiva glad napadi. Bijeli čaj je stoga posebno pogodan kao čaj za mršavljenje.
Matcha čaj
Matcha čaj je plemenita varijanta zelenog čaja. Matcha prah potječe od mljevenog lišća određenih sorti zelenog čaja (Tencha) i tradicionalno se prelijeva preko 80 stupnjeva vruće vode i šiba metlom od bambusa. Prašak gotov za upotrebu možete kupiti u drogerijama i supermarketima, što je naravno manje složeno za pripremu.
Matcha čaj smatra se "super hranom" i trendovskim jer sadrži posebnu kombinaciju kofein i katehini. S jedne strane, iz gastrointestinalnog trakta se iz hrane apsorbira manje masti tako krv lipidi su smanjeni i manje kalorija apsorbiraju se. S druge strane, katehini, u obliku takozvane termogeneze, značajno pojačavaju metabolizam, tako da se povećava bazalna brzina metabolizma.
Kalorije konzumirano s hranom brže se sagorijeva i učinkovito se podržava gubitak kilograma. Iako Matcha čaj sadrži manje gorkih tvari od klasičnog zelenog čaja, još uvijek je dovoljno koncentriran da se suprotstavi želji za slatkim. To čini Matcha čaj učinkovitim čajem za mršavjeti a istodobno se suprotstavlja žudnjama. Nadalje, kofein djeluje okrepljujuće.
Mogu li pročistiti njime?
Pročišćavanje ili isušivanje posebno dobro djeluje s čajevima. Poznat po ovome je kopriva čaj koji djeluje snažno dehidrirajuće. Breza čaj od lišća također pročišćava tkivo.
Da bi se postigao pročišćavajući učinak, pola sata prije svakog glavnog obroka treba popiti šalicu čaja za dehidraciju. Kaže se da Matcha čaj i jogi čaj imaju a krv učinak regulacije tlaka i tako utječu na vodu uravnotežiti tijela. Kako bi se detoksikacija izvršila vrlo brzo i vrlo učinkovito, a detoksikacija kura je najprikladnija u kojoj se konzumiraju samo biljni čajevi, povrtne juhe i voćni sokovi. Drugi način za detoksikaciju tijela je voda dijeta. To pojačava metabolizam i željeni rezultati postižu se uskoro.
Mršavljenje uz čaj i dvopek
A dijeta dvopeka često je neizbježan u slučajevima gastrointestinalnih bolesti. Rusk s čajem može vam pomoći da smršavite vrlo brzo i bez komplikacija dijeta plan. Rusk se vrlo brzo zasiti u malim količinama.
U ovoj se prehrani dvopek često jede s vrhnjem, a konzumira se i voće. Ova munjevita dijeta zahtijeva puno biljnih čajeva, voćnih čajeva i vode. Samo 800 kalorija treba dovoditi u tijelo dnevno.
Dvopek i čaj je jeftino kupiti, plan prehrane je lako slijediti, a priprema zahtjeva vrlo malo truda. Budući da je ova dijeta s čajem i dvopekom vrlo jednostrana, treba je provoditi samo nekoliko dana, ali zauzvrat ova dijeta obećava brzo mršavljenje bez gladi. Međutim, postoji rizik od zastrašujućeg yoyo efekta čim se dijeta vrati u stare obrasce. Oni koji stvarno žele dugoročno smršavjeti trebali bi promijeniti način prehrane i odlučiti se za prehranu bogatu hranjivim tvarima.
Svi članci iz ove serije:
