U većini slučajeva naprezanje prepona je uzrokovano iznenadnom prekomjernom upotrebom tijekom sporta. Može imati tri različita stupnja ozbiljnosti i utječe na aduktore. Naprezanje prepona možete izbjeći intenzivnim zagrijavanjem i istezanjem svake mišićne skupine te polaganim hlađenjem nakon sporta. Što je soj prepona? Naprezanje prepona… Soj prepona: uzroci, simptomi i liječenje
Pocijepani ili istegnuti ligamenti skočnog zgloba mogu utjecati na različite ligamente. U većini slučajeva zahvaćen je prednji vanjski ligament. Međutim, mogu utjecati i druga dva vanjska ligamenta, unutarnji ili sindikalni ligamenti (oni povezuju tibiju i fibulu). Bez obzira na to liječi li se ozljeda gležnja ... Fizioterapija za rastrgane ili rastegnute ligamente gležnja
Vježbe Tijekom rehabilitacije nakon ozljede ligamenta gležnja, postoji niz vježbi koje su dio plana treninga oboljele osobe kako bi stopalo što prije ponovno postalo potpuno funkcionalno. Mobilizacija Za ovu vježbu udobno i opušteno ležite na leđima. Ruke i noge su opružene ... Vježbe | Fizioterapija za rastrgane ili rastegnute ligamente gležnja
Vrijeme ozdravljenja Vrijeme ozdravljenja ozljede ligamenata skočnog zgloba može varirati ovisno o vrsti i opsegu ozljede i odabranoj terapijskoj metodi. Međutim, u osnovi se može podijeliti u tri glavne faze. Faza upale/boli Ova faza je akutna faza neposredno nakon ozljede. To… Vrijeme izlječenja | Fizioterapija za rastrgane ili rastegnute ligamente gležnja
Sažetak Sve u svemu, fizioterapeutski tretman vrlo je važan dio mjera rehabilitacije u slučaju istezanja ligamenta ili pucanja ligamenata u skočnom zglobu. Važno je da se pacijenti u ranoj fazi obrate liječniku kako bi dobili odgovarajuću terapiju i da se strogo pridržavaju propisanih razdoblja odgode,… Sažetak | Fizioterapija za rastrgane ili rastegnute ligamente gležnja
Kako bi se moglo isključiti ozbiljna ozljeda ligamenta, kao što je poderani ligament, uvijek se treba obratiti liječniku u slučaju boli u ligamentnom aparatu. Prije odlaska liječniku, odsutnost modrice i samo blago oticanje zahvaćenog područja već mogu pružiti početne naznake ... Liječenje uganuća ligamenta
Prognoza U slučaju jednostavnog uganuća bez popratnih ozljeda poput prijeloma, prognoza je vrlo dobra i zacjeljivanje rastegnutih ligamenata obično traje samo jedan do dva tjedna. Međutim, razdoblje dok stopalo potpuno ne podnese težinu znatno je duže jer je nakon zacjeljivanja došlo do… Prognoza | Uganuće stopala
Definicija Uganuće (izobličenje) stopala odnosi se na prenaprezanje ligamenata stopala ili zglobne čahure skočnih zglobova. Ligamenti stopala predstavljaju veze između kostiju stopala i kostiju potkoljenice. Baš kao i zglobna kapsula, stabiliziraju i učvršćuju gležanj ... Uganuće stopala
Simptomi Odmah nakon traume koja je dovela do uganuća stopala obično se javlja bol. Premda se to osobito pokreće kretanjem stopala i pri stupanju na pod, ono često traje čak i kad miruje. Obično se unutar nekoliko minuta nakon uganuća pojavi oteklina zbog ozljede okolnog… Simptomi | Uganuće stopala
Terapija Uganuće stopala samo po sebi liječi. Međutim, ovaj se proces može odlučno podržati i vrijeme ozdravljenja može skratiti. Važna smjernica za početno liječenje uganutog gležnja je takozvano pravilo PECH (P = stanka; E = led; C = kompresija; H = visoka). Odmah je prestanak opterećenja stopala neposredno nakon traume ključan ... Terapija | Uganuće stopala
Eksplozivan pogon do točke, ovo je zloglasna brza snaga. Pojavljujući se tijekom evolucije kao povoljan čimbenik u borbi za opstanak, važnost brze snage neprestano se nastavlja i u modernim vremenima. Što je brza snaga? Brza snaga je fizička energetska izvedba u kojoj mišići proizvode eksplozivni učinak u vrlo ... Brza snaga: funkcija, zadaci, uloga i bolesti
Puknuti ligament jedna je od najčešćih sportskih ozljeda, zajedno s uganućima ili naprezanjima ligamenata. Trzanje i prekomjerna upotreba ligamenata mogu dovesti do pucanja ligamenta kao posljedice ekstremne tjelesne aktivnosti. Poznati uzroci, dakle, uključuju uvijanje koljena ili uvijanje gležnja. Jedno od najpoznatijih pucanja ligamenata je… Torn Ligaments: uzroci, simptomi i liječenje
