Svjetlosna terapija za zimu depresija je postupak koji tvori potpolje svjetlosne terapije. Formalno je sličan terapija jakim svjetlom, ali je posebno dizajniran za zimu depresija. Zima depresija, poznat i kao sezonski afektivni poremećaj (SAD), je stanje koji je rezultat svakodnevnog nedostatka sunčeve svjetlosti. Ovaj nedostatak svjetlosti može se nadoknaditi ciljanim terapija svjetlom za vraćanje poremećenog bioritma pacijenta, a time i njegovog osjećaja blagostanja. Sljedeće objašnjava mehanizam razvoja zimska depresija: U zdravih ljudi dnevno svjetlo ima izravan utjecaj na unutarnji sat i tako određuje bioritam. Ovaj se sat nalazi u središnjem dijelu živčani sustav (mozak) u hipotalamus, a naziva se jezgra suprachiasmaticus. To je nuklearno područje (zbirka živčana stanica tijela) čije stanice kontroliraju pulsirajuće oslobađanje hormona melatonin za vrijeme tame. Stanice koje stvaraju melatonin nazivaju se pinealociti i nalaze se u epifizi u središnjem dijelu živčani sustav. Stanice suprachiasmatic jezgre, pak, povezane su živčanim vlaknima s mrežnicom (mrežnicom), osjetnom epitelijum oka, i tako može registrirati svjetlosne uvjete. Hormon melatonin je mjerač metabolizma i ima cirkadijski učinak koji potiče spavanje. Sinteza (proizvodnja) melatonina odvija se iz serotonina, biogeni amin koji, između ostalog, povećava osjećaj dobrobiti. U nedostatku svjetlosti, koncentracija melatonina raste, dok koncentracija serotonina smanjuje. Ova konstelacija može potaknuti depresiju koja se javlja, na primjer, u zimskim mjesecima kada nema dovoljno dnevnog svjetla i poznata je kao sezonski afektivni poremećaj (SAD). To su sezonski povezane depresivne faze veće ili manje ozbiljnosti, koje karakteriziraju sljedeći simptomi:
- Umor
- Povećana potreba za snom
- Tromost
- Poteškoće u razmišljanju i koncentraciji
- Slabost libida
- žudnja
- Debljanje
postupak
Pacijent gleda u vrlo jak izvor svjetlosti otprilike 30 do 120 minuta. Intenzitet osvjetljenja je između 2,500 i 10,000 luksa. To je otprilike ekvivalent sunčanom proljetnom danu i 5-20 je puta intenzivnije od prosječnog osvjetljenja sobe. Ako je moguće, liječenje treba izvoditi ujutro, jer je ovdje učinak najbolji. Tijekom terapija, pacijent može izvoditi neaktivne aktivnosti poput čitanja ili jedenja, ali treba gledati izravno u izvor svjetlosti otprilike svakih 30-60 sekundi. Uspjeh se može vidjeti već 3-4 dana nakon početka terapija, s izravnim doza-odgovorni odnos i uspjeh rastu s učestalošću upotrebe. Nuspojave se mogu povremeno uključivati glavobolja, mučnina, razdražljivost ili spaljivanje oči. U pravilu, prije svjetlosne terapije treba obaviti oftalmološki pregled kako bi se isključili sljedeći uvjeti:
- Glaukom - glaukom (povećani očni tlak).
- Katarakta - mrena (zamućenje leće)
- Retinopatije (bolesti mrežnice / mrežnice).
- Upalne bolesti oka
Ostale bilješke
- Prema studiji na 122 ambulantna bolesnika u dobi od 19-50 godina, terapija svjetlom nasuprot lažnoj terapiji, samostalno ili u kombinaciji s antidepresiv (fluoksetin 20 mg / d), pokazalo se „učinkovitim i dobro podnošljivim liječenjem nesezonske velike depresije“. Kombinacija terapija svjetlosti i selektivne serotonina inhibitor ponovnog uzimanja (SSRI) bila superiornija od same terapije SSRI-om.
- Svjetlosna terapija također može pomoći kod velike depresije: pacijenti s umjerenom depresijom pokazali su bolju stopu odgovora nego kod bolesnika s SSRI. U polovice bolesnika terapija je rezultirala smanjenjem simptoma za najmanje 50% u odnosu na 29% u bolesnika s SSRI. Pacijenti liječeni kombiniranom SSRI i svjetlosnom terapijom pokazali su najbolju stopu odgovora (76%).
Vaša korist
Svjetlosna terapija protiv zimska depresija je vrlo korisna i učinkovita metoda za održavanje ili poboljšanje dobrobiti i vitalnosti čak i tijekom hladan sezona.
