Međutim, strah, a posebno strah od visine, također mogu pokrenuti takve napadi panike da to masovno utječe na osobu u njezinom životu i slobodnim aktivnostima. Sukladno tome, strah od visine može biti patološki.
Što je strah od visine?
Većini ljudi boravak na velikoj visini daje neugodan osjećaj. Pogled kroz prozor nebodera ili penjanje na znamenitosti kao što je Eiffelov toranj u Parizu povezan je s poštivanjem visine, određeni urođeni oprez tjera nas ljude da se ponašamo razborito kako ne bismo ugrozili svoj život. Strah od visine ne može se definirati u centimetrima ili metrima, što pati od tjeskobe uzrokuje deke. Prije je strah od visine individualan. Dok za jednu osobu uzrokuje pogled s trećeg kata bol u trbuhu i anksioznost, drugi već može patiti izravno napadi panike penjanjem ljestvama. Ljudi sa strahom od visine obično paniče da bi mogli pasti na tlo, a prividni gubitak kontrole nad situacijom stvara im nelagodu. Povjerenje u sigurnosne mjere predostrožnosti, poput ograda ili debelog prozorskog stakla, naglo se smanjuje i osoba se osjeća u nemilosti svog straha.
Uzroci
Uzroci straha od visine mogu biti različiti. Uzrok su najčešće traumatična iskustva u ranijoj povijesti, na primjer u djetinjstvo, ili jednostavno u strahu od visine kao nepoznatog događaja jer se nikada prije nije suočio s velikom nadmorskom visinom. Nova situacija može toliko uznemiriti tjeskobne, nesigurne ljude da kao rezultat toga razviju strah od visine.
Simptomi, pritužbe i znakovi
Strah od visine osjeća se kroz ponavljane epizode tjeskobe i panike. Simptomi se javljaju u situacijama povezanim s visinom. Dok neki oboljeli osjećaju anksioznost samo na velikim nadmorskim visinama (na primjer, gledajući ravno s nebodera), drugi anksioznost osjećaju čak i na mostovi ili u prosječnom stubištu. Za neke oboljele strah od visine toliko je jak da ne mogu stajati na ljestvama ili na stolici. Osim osjećaja straha, mogu se javiti i tjeskoba i nemir. Uz to, specifične fobije često prate simptomi koji su fizički uočljivi. To uključuje trnce u rukama ili nogama, znojenje, vrtoglavica. Mučnina, otežano disanje, hiperventilacijai ubrzan rad srca. Fobi također mogu osjetiti zategnutost u grudi ili budite vrlo svjesni njihovog otkucaja srca. To često daje dojam da srce bije neobično glasno. Simptomi straha od visine mogu podsjećati na simptome a srce napad. Iz tog je razloga važno isključiti medicinske uzroke koji bi mogli objasniti simptome. Ostali simptomi mogu se očitovati kao odgovor na ponovljene napade tjeskobe. Tipično je izbjegavanje situacija u kojima bi se anksioznost mogla pojaviti. Mnogi se oboljeli stide svoje tjeskobe jer je prepoznaju kao neutemeljenu ili pretjeranu.
Dijagnoza i tijek
Simptomi straha od visine izraženi su jednako jednako pojedinačno, ali u osnovi se podudaraju s bilo kojim zapaženim simptomima drugih neuroza ili poremećaji anksioznosti, poput klaustrofobije (strah od zatvorenih prostora), strah od otvorenog prostora (klaustrofobija), ili arahnofobija (strah od pauka). S blagim povećanjem visine, na primjer pri penjanju stubištem na vrlo visok pod, pojavljuju se prvi živčani simptomi, poput znojenja, teški disanje, porast pulsa (tahikardija) i / ili unutarnji nemir. Može ih biti i bol u trbuhu or glavobolje, vrtoglavica ili slične psihosomatske pojave. Što je osjećaj akutne prijetnje veći, anksioznost se nasilnije počinje izražavati. Stresna situacija može dovesti na izravne napade plača i vrištanje, agresivno ponašanje, ali i na nesvjesticu koja se javlja u kratkom roku.
komplikacije
Strah od visine u pravilu nema dovesti do bilo kakvih posebnih komplikacija ili opasnih zdravlje Uvjeti. Očekivani životni vijek time nije ograničen stanje. Međutim, strah od visine može negativno utjecati na psihu pogođene osobe, uzrokujući da mnogi pacijenti pate od kompleksa inferiornosti i smanjenog samopoštovanja. Osobito kod djece, strah od visine može dovesti do socijalne isključenosti, zadirkivanja ili maltretiranja. Kvaliteta života pacijenta u takvim je situacijama znatno smanjena. Ako je potrebno, određene aktivnosti ili rad za pacijenta nisu mogući, i leteći u zrakoplovu može utjecati i strah od visine. To rezultira relativno velikim ograničenjima u svakodnevnom životu. Međutim, ako pacijent ne ide na velike nadmorske visine, nema daljnjih komplikacija. Strah od visine obično se očituje u disanje poteškoće i povećana srce stopa. Pogođena osoba također može izgubiti svijest i možda se ozlijediti pri padu. Izravno liječenje straha od visine nije moguće, iako se simptomi mogu ograničiti terapijama. Iz tog razloga u procesu ne nastaju daljnje komplikacije.
Kada treba ići liječniku?
Preporučuje se konzultacija s liječnikom čim pogođena osoba primijeti da razvija neprirodnu tjeskobu. Ako se emocionalna uznemirenost javi kao rezultat anksioznosti ili ako se dogode životne promjene, savjetuje se posjet liječniku. U slučaju znojenja na mjestima s velikom nadmorskom visinom, lupanja srca ili visoki krvni tlak, neophodan je kontrolni posjet liječniku ili terapeutu. Glavobolje, treba probati probavne smetnje ili ponašanje sa suzama. Ako postoji unutarnja nesigurnost, snažno iskustvo stres ili povećana razdražljivost, mora se potražiti liječnika. Ako anksioznost raste u intenzitetu ili ako se nova stanja anksioznosti razvijaju u drugim situacijama, pojašnjenje zdravlje stanje potrebno je. Ako se svakodnevni zadaci više ne mogu obavljati kao i obično, ako se razvije ponašanje povlačenja ili ako osoba više ne napušta vlastiti dom, o simptomima treba razgovarati s liječnikom. Ako pogođena osoba zbog svog unutarnjeg iskustva na visini konzumira lijekove ili supstance koje izazivaju ovisnost, treba se obratiti liječniku. Alarmantno je ako osoba ne može ići na posao zbog straha ili ako napadi panike nastaju. U tim slučajevima treba što prije potražiti liječničku pomoć. Ako se strah od visine neprestano javlja na nižim i nižim nadmorskim visinama, treba zatražiti liječnika ili terapeuta za savjet, kao i podršku.
Liječenje i terapija
Pacijente s anksioznošću ili pojedince sa strahom od visine ni na koji način ne treba prisiljavati da se suoče sa svojim strahom, osim ako nisu obučeni stručnjaci koji situaciju sa strahom posebno čine terapija. U većini slučajeva jedini je put iz straha od visine terapija, psihološki mjere može pomoći "bolesnoj" osobi da se riješi straha koji je ograničava. Bitni stupovi straha od visine terapija ili su općenito liječenje anksioznih neuroza, s jedne strane, otkrivanje odakle dolazi strah i je li u prošloj povijesti bilo konkretnih događaja koji pokreću strah. Drugo, tjeskobi se zatim pristupa korak po korak, s tim da terapeut prati tjeskobnu osobu u tjeskobu. Prvo, u fazama se pokušava povećati razina s kojom se osoba s terapijom mora nositi. Moguće je da će se terapeut suprotstaviti pacijentu ljestvama i nježno izazivati i razmišljati o onome što se događa u početnoj tjeskobi pacijenta. Terapeut obično to polako povećava dok se ne dogodi željeni ishod. Ovaj pristup konfrontacijske terapije dio je klasičnog psihološkog modela primijenjenog u pristupima bihevioralne psihološke terapije. Naravno, postoji i niz drugih modela. Hipnoza, akupunktura ili druge primjene tradicionalna kineska medicina su vrlo popularni. Homeopatija također obećava dugoročno poboljšanje kada se koriste ispravni lijekovi. Treći se zaklinju mjere kao što joga or meditacija povećati samosvijest. Prvo i najvažnije, važno je da pacijent s tjeskobom utvrdi da želi prihvatiti pomoć. Bez suglasnosti pacijenta (spremnosti na suradnju), terapija zbog straha od visine nije moguća. Samo pacijent može otkriti koji je oblik terapije najprikladniji. Pacijent će možda morati isprobati mnoge pristupe i mjere dok ne odluči da mu se može pomoći. Nije svaki strah od visine potreban za terapiju. Mnogi ljudi žive s tim i ne osjećaju se značajno pogođenim njime. Međutim, ako strah smanjuje kvalitetu života i ako ga osoba doživljava kao teret, liječenje je svakako poželjno.
Prevencija
Teško da postoje preventivne mjere protiv straha od visine, međutim, neke se prevencije mogu provesti u mladosti tako što će se roditelji naviknuti dijete na visinu i pokazati da su poduzete odgovarajuće sigurnosne mjere. Ako se slijede, visine obično nisu opasne.
kontrola
Ako je strah od visine uspješno pobijeđen, na primjer, odgovarajućom terapijom ili nekom drugom metodom, važno je uvijek nastaviti raditi na tome i ne usvajati stav da taj strah više ne možete dobiti. Potpuno prevladavanje straha od visine često je privremeno. Često ostaje mali ostatak straha od visine za život, čak iako se to čini nevjerojatnim nakon nedavno završene terapije ili metode. Ako se, pak, svakodnevni život postupno nastavlja bez posebne pozornosti na strah, a strahu od visine nije dovoljno suzbijen, može se ponovno povećati. Ako se pokuša novi put izbjeći područja i situacije na velikim nadmorskim visinama, potrebna je daljnja terapija. Važno je otkriti ovaj razvoj u njegovim počecima kako bi se spriječilo gubljenje vremena, novca i energije. Da bi se vrijeme primijetilo, mogu se redovito događati situacije u kojima se prije liječenja osjećao strah. Ako se usporedivi osjećaji mogu ponovno opaziti kao u vrijeme prije postupka iscjeljenja, sa strahom od visine treba se aktivno boriti više puta. Međutim, ako se strah i dalje ne osjeća, situacije za provjeru povratka straha mogu se učiniti nakon duljih razmaka.
To možete učiniti sami
Oboljeli u mnogim slučajevima pokazuju sve veće ponašanje izbjegavanja zbog straha od visine. To se obično podmuklo povećava tijekom dužeg vremenskog perioda. Međutim, mnogo je puta znanstveno dokazano da je korisno suočiti se sa strahom. To se može učiniti na različite načine, kognitivno kao i fizički. Kako bi se izbjegla nesigurnost, trebala bi se odvijati suradnja s terapeutom ili psihologom. To tjeskobnoj osobi omogućuje pozitivna iskustva i stjecanje novih informacija. Treba usmjerno izbjegavati situacije smjelih, jer mogu dovesti do pojačavanja tjeskobe. Trčanje odlazak ili prerani prekid boravka u višem položaju također dovodi do pojačavanja već postojećeg straha. Stoga je potrebno pričekati trenutak kada se shvati da nakon straha, navikavanja, navikavanja i zatim opuštanje nastaju. Rizik od kolapsa cirkulacije ili gubitka svijesti ne javlja se u tim situacijama iz fizioloških razloga. Da ne bi bila sama, pogođena osoba može zamoliti nekoga kome vjeruje da zajedno s njim posjeti situacije koje za nju izazivaju tjeskobu. Za to je dovoljan posjet višespratnici ili osiguranom krovu kuće. Treba posjetiti situacije iz svakodnevnog života tako da postoji realna referenca na način života pogođene osobe.
