Pretežak je pojam koji označava povećani postotak tjelesne masti. Za razliku od normalne tjelesne težine, pretežak ljudi obično pate ne samo od psiholoških ili estetskih poremećaja, već kao rezultat često pate od različitih bolesti i simptoma uzrokovanih prekomjernom težinom.
Što je pretilost?
Gojaznost je vrlo raširen posebno u zapadnom industrijskom svijetu. Zbog činjenice da je u doba tehnologije vježbanje opalo, sve više ljudi pati od toga gojaznost. To je popratno zbog nedostatka vježbanja i uzimanja povećane hrane koja također sadrži i masnoće. Gojaznost ne zaustavlja se ni na jednom društvenom sloju, a ne na muškarcima, ženama i djeci. Iz tog razloga, općenito se naziva i raširenom bolešću i u svakom slučaju treba je liječiti. Dobiti pretežak pod kontrolom postoje razne mogućnosti, počevši od izračuna prave težine, pa sve do terapija.
Uzroci
Postoje različiti uzroci zašto ljudi pate od prekomjerne težine, a drugi nemaju problema sa svojom težinom. Dakle, na neke ljude utječe činjenica da ne mogu primijetiti osjećaj sitosti zbog poremećenog prijenosa između želudac i mozak. Tako ti ljudi zauzimaju više kalorija s hranom, što oni opet mogu reducirati za vrijeme kretanja. Mnogi su važni razlozi zbog kojih prevladavanje postaje bolest ljudi Brza hrana ponude i slatku hranu, poput slatkiša, Ljepilo i male grickalice. Mnogi od ovih obroka su čisto kalorične bombe koje nepotrebno opterećuju tijelo i tako potiču prekomjernu težinu. Drugi uzrok, kod učestalosti ljudi s prekomjernom težinom, je nedostatak vježbe. To se uglavnom događa već u dječjoj dobi. Mnoga djeca sjede samo ispred računala ili televizora i grickaju slatkiše. Tada je vrlo očito da se ta djeca moraju liječiti ovom okolnošću i nedostatkom kretanja u kasnijim godinama zbog sekundarnih bolesti prekomjerne težine.
Bolesti s ovim simptomom
- Gojaznost
- Artritis kuka
- Apneja za vrijeme spavanja
- Masna jetra
- osteoartritis
- Hormonska neravnoteža
- Zastoj srca
- anginu pektoris
- Arterioskleroza
- Giht
- Dijabetes mellitus
- Bolesti štitnjače
- Artroza zgloba koljena
- Udar
- žučni kamenci
Tečaj
Mnogo je uzroka pretilosti. Najčešći je zabilježeni nedostatak tjelovježbe, uz ovaj aspekt postoji i tečaj povezan s bolešću. Ni u kojem slučaju ne treba zaboraviti psihološku okolnost, koja također potiče pretilost. Mnogi pacijenti koji su skloni psihološkim problemima stres, nadoknaditi ih pojmom hrana i uzeti sve sebi, što im se nudi. Ovi takozvani vrući napadi gladi stoga su veliki problem, rizik od prekomjerne težine, za uspješno liječenje. Ovdje toliko kalorija dodaju se tijelu u kratkom vremenu, koje on više ne može razbiti. Iz tog razloga, nakon pretvorbe masti u ugljikohidrati u stanicama nastaju daljnji masni jastučići.
komplikacije
Pretilost pogoduje razvoju kardiovaskularnih bolesti, dijabetes mellitus tip 2 i poremećaji metabolizma lipida, uslijed čega masna jetra i žučni kamenci može se razviti. Pluća moraju napornije raditi kako bi zadovoljila tjelesna kisik zahtjevi ako osoba ima prekomjernu težinu: ako je ment kapacitet nije dovoljan, kroničan kisik može se razviti nedostatak, koji postaje primjetan kratkim dahom i plavkastom promjenom boje sluznice. Noćni disanje pauze uzrokovane pretilošću i teške hrkanje također ometati kisik opskrba i rezultat u umor i iscrpljenost tijekom dana. Rizik od razvoja malignih tumora crijeva, bubreg, dojka, prostata, materica i jajnici je povećana kod pretilosti. ezofagitis uzrokovano s refluks želučanog soka također se češće javlja kod pretilih ljudi. Velika težina stavlja puno stres na kralježnici, kuku zglobova i zglobovima koljena, što često dovodi do prijevremenih znakova istrošenosti i ozbiljnosti bol.Prekomjerna tjelesna težina tijekom trudnoća nosi veći rizik od pobačaj, i gestacijski dijabetes i metabolički poremećaji, uključujući trovanje u trudnoći, također se javljaju češće. Radikalne dijete dizajnirane za brzo smanjenje prekomjerne težine uznemiruju organizam i to često dovesti do metaboličkih i poremećaji cirkulacije. Dijeta tablete i sredstva za suzbijanje apetita smiju se uzimati samo pod liječničkim nadzorom, jer se nekontroliranom konzumacijom mogu pojaviti opasne nuspojave.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Pretilost u pravilu uvijek predstavlja opasnost stanje za tijelo i iz tog razloga uvijek treba biti podvrgnut liječenju. Međutim, u mnogim se slučajevima oboljela osoba može sama boriti s prekomjernom težinom i smršavjeti. Treba se obratiti liječniku ako se višak kilograma pojavi iznenada i bez posebnih promjena u načinu života, čime se ograničava svakodnevni život. Ovo je možda još jedna osnovna bolest, koju u svakom slučaju treba istražiti. Isto tako, posjet liječniku neophodan je ako pacijent nije sam u mogućnosti boriti se s prekomjernom težinom. U tom slučaju liječnik može podržati pacijenta i pomoći mu da smršavi. Ako je prekomjerna tjelesna težina uzrokovana bolešću, također je potreban medicinski savjet kako bi se izbjegla posljedična oštećenja. U većini slučajeva prvo se može konzultirati obiteljskog liječnika kako bi se utvrdio uzrok prekomjerne težine. Daljnje liječenje tada se može provesti kod stručnjaka ili kod nutricionista.
Liječenje i terapija
Pretilost se može liječiti, a obiteljski će liječnik pomoći svima koji osjećaju potrebu za tim. Dakle, prvo što treba učiniti jest izmjeriti pretilost. To se može utvrditi pomoću Broca Index ili Indeks tjelesne mase. Tada se provode svi pregledi, uključujući krv vrijednosti, EKG i po ultrazvuk o jetra i žučni mjehur ispituju se. Ako se nakon ovih detaljnih pregleda može isključiti organska bolest, a dijeta a plan vježbanja može se sastaviti s liječnikom koji dolazi. Najbolje bi bilo konzultirati se s nutricionistom, posebno na području dijeta, kako bi se postigao još veći uspjeh. Također bi bila preporučljiva registracija u Fitnessstudio i redoviti trening kako biste brzo i učinkovito izgubili suvišne kilograme. Ako je višak kilograma posljedica psiholoških problema, psihoterapija treba provoditi uz dijetu.
Outlook i prognoza
Općenito, pretilost je vrlo nezdrava i opasna stanje za tijelo i treba ga izbjegavati ako je moguće. Ako se pretilost javlja tijekom duljeg vremenskog razdoblja, to može dovesti do komplikacija s srce or zglobova. U pravilu, ove štete nisu reverzibilne. U slučaju stres, pacijentu s prekomjernom težinom možda će trebati liječenje kod psihologa. Također je poželjno konzultirati se s psihologom u slučaju drugih psiholoških tegoba koje rezultiraju prejedanjem. U slučaju dugotrajne prekomjerne težine stanje, pritužbe kardiovaskularni sustav javljaju se prije svega. Pacijent više nije u mogućnosti baviti se teškim fizičkim radom ili sportom. U ekstremnim slučajevima, zglobova oštećeni, što rezultira ograničenjem kretanja. Trudnice pate od povećanog rizika od pobačaj ako imaju prekomjernu težinu. Također, dijabetes javlja se kod mnogih ljudi. U pravilu su oštećena i pluća, zbog čega se kisik ponekad mora dovoditi u tijelo izvana. Inače se može javiti akutni respiratorni distres. Liječničko liječenje neophodno je samo ako je pretilost uzrokovana osnovnom bolešću. U mnogim se slučajevima pacijent može sam boriti protiv viška kilograma i pritom dovesti tijelo u zdravo stanje.
Prevencija
Ako pretilost nije posljedica nedostatka tjelovježbe i / ili gozbe, stvarni uzrok ili bolest moraju se površno liječiti. Za sve ostalo, obilno vježbanje, sport i ograničena, ali zdrava prehrana, savršeno štite od pretilosti.
To možete učiniti sami
Prekomjerna težina može vam stvoriti svakodnevni život. Međutim, u većini slučajeva pretilost možete dobro kontrolirati vlastitim intervencijama. Najvažniji čimbenik pretilosti je prehrana.Ako jedete više kalorija dugoročno nego što vaše tijelo treba za obavljanje svakodnevnog posla, dobit ćete na težini. Da biste se riješili suvišnih kilograma, negativne energije uravnotežiti je stoga neophodno. Međutim, strogo post lijekovi nisu prikladni za sve. Da bi se mogao dugoročno držati težine, poželjna je cjelovita hranjiva konverzija. Ne samo energija gustoća hrane važan, ali i stupanj njegove obrade. Jako prerađena hrana i prikladni proizvodi obično daju puno kalorija i pune se samo na kratko. Stoga je poželjno što češće kupovati i kuhati svježu hranu. Na osjećaj sitosti 80 posto utječe volumen od konzumirane hrane. Mnoga jela se mogu povećati volumen a istovremeno pruža manje kalorija. Primjerice, umjesto krumpira može se jesti juha od krumpira. Uz to, važno je uzeti vrijeme za jelo i usredotočiti se na to. Kako biste se suprotstavili žudnji, preporučljivo je redovito jesti i povremeno si priuštiti nešto. Da bi se povećala potreba za kalorijama, održavalo tijelo u formi i održavalo težinu, vježbanje treba integrirati u svakodnevni život. Male promjene kao što je uzimanje stepenica umjesto dizalom ili vožnja biciklom na posao daju važan doprinos tome.
