Hipnoza za prestanak pušenja je terapijska metoda koja se temelji na analizi tipičnih situacija pušenja u transu, kako bi se oboljelom pacijentu pokazale moguće alternative pušenju. Pomoću ove metode moguće je smanjiti ili, ako je potrebno, ukloniti mentalne procese koji promiču ovisnost. Osnovno načelo prestanak pušenja by hipnoza se u velikoj mjeri temelji na stvaranju udruga pušenje s negativno nabijenom maštom. Međutim, za uspješan prekid potrebno je generiranje pozitivnih asocijacija na postavke (situacije) bez pušenja, jer kombinacija omogućuje trajnu apstinenciju od cigareta. Međutim, ovisno o povjerenju u primijenjeni postupak i snaga volje za postizanjem života bez pušenja, stopa uspjeha značajno varira. S jakom željom da prestanem pušenje i istodobno pouzdanje u djelotvornost postupka, moguće su stope uspjeha i do 50%.
Indikacije (područja primjene)
- Prevencija sekundarnih bolesti
- Sekundarna prevencija već postojećih bolesti - npr Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) Ili hipertenzija (visoki krvni tlak).
- (Dio) rehabilitacije nakon bolesti povezanih s pušenje.
- Zaštita nepušača
- Zaštita nerođenog djeteta tijekom trudnoće
Kontraindikacije
Ako pušač smatra da je postupak neprikladan za odvikavanje od pušenja, to treba shvatiti kao znak nužnog prekida liječenja terapija, budući da se na temelju prestanka ne može postići uspjeh. Međutim, ne postoje medicinski razlozi za prisilno napuštanje postupka.
postupak
Hipnoza predstavlja prikladan postupak za prestanak pušenja, jer je u stanju transa dubok opuštanje pacijenta, što uzrokuje simulaciju parasimpatikusa živčani sustav. Parasimpatikus živčani sustav ("Odmarajući živac") sastavni je dio autonomnog živčanog sustava koji, kada se aktivira, uzrokuje promjenu metaboličkih i tjelesnih funkcija što dovodi do regeneracije zaliha energije. Nadalje, aktivacija parasimpatikusa živčani sustav rezultira a opuštanje kratkoročnog smanjenja performansi. Međutim, istodobno su i druga područja mozak aktiviraju se, tako da je omogućena sugestija (ciljano utjecanje na senzaciju, a da je se ne može izravno opaziti). Međutim, korist od postupka varira ovisno o spolu. Razne studije pokazale su da muškarci imaju veću korist od hipnoze zbog prestanka pušenja od žena. Nadalje, mora se napomenuti da pasivna hipnoza ne pruža zahvaćenom pušaču priliku da aktivno reagira na moguće situacije recidiva. Stoga primjena samohipnoze ima brojne prednosti. Kroz samohipnozu postoji mogućnost primjene naučenog i, ako je potrebno, proširivanja pasivne hipnoze dodatnim situacijskim asocijacijama. Dakle, samohipnoza pridonosi aktivnom sudjelovanju pogođene osobe u terapija, tako da se broj potrebnih aplikacija može smanjiti. Korištenje sinergijskih postupaka kao što su autogeni trening također se na ovoj osnovi mogu smatrati korisnima. Osnovni princip hipnoze za prestanak pušenja
- Presudna za funkcionalnost postupka je činjenica da je upotreba duhan temelji se na osobnim razlozima i održava se više ili manje dosljedno. Zbog toga je neophodno da pacijent dobije potpuno individualiziranu njegu, jer se samo na taj način može dati uspješan prijedlog.
- Za uspjeh sugestije ključno je da pacijent sugestiju prepozna kao vlastiti put rješenja, jer se samo na taj način može postići adekvatan učinak. A terapija orijentiran na pojedinca je stoga uspješniji.
- Nadalje, međutim, mora se primijetiti da je traženje alternativa za duhan ovisnost ne uzrokuje novo ovisničko ponašanje. Stoga je važno da se hipnotizer obraća mogućim mislima s potencijalnom opasnošću i misli uzima iz ovog fokusa.
Tehnike hipnoze za prestanak pušenja.
- Uvođenje nesvjesnog - nesvjesno igra važnu ulogu u hipnozi, jer takav dodatni čimbenik kao „treća osoba“ može utjecati na sugestiju.
- Reframing - reframing je reinterpretacija situacije kako bi se ona vidjela u drugom kontekstu.
- Varijabla rješenja - za prestanak pušenja u terapiji se sprječavaju linearna rješenja problema, jer bi ona mogla pridonijeti smanjenom dugoročnom uspjehu terapije.
- Promjena motivacije - za uspjeh terapije nadalje je važno da osnova terapijske motivacije nije odvikavanje od pušenja, već fokus usmjerenosti na nepušenje. Dakle, ova metoda predstavlja produženje "udaljenosti od motivacije" snažnim "prema motivaciji".
- Alternative - pronalaženje alternativa predstavlja važan dio terapije, kao što je već opisano.
- Prijedlog - prijedlog se može izvesti na nekoliko načina. S jedne strane, moguća je takozvana neizravna sugestija tijekom hipnoze, s druge strane postoji mogućnost posthipnotičke sugestije. Ovisno o hipnotizeru, uporaba metoda varira.
- Budući izgledi - prezentacija mogućih posljedice pušenja također se može uvesti u terapiju. Međutim, ovdje treba imati na umu da poticanje strahova nije korisno jer, na primjer, prekid terapije postaje vjerojatniji. Umjesto toga, treba se pozabaviti dobitkom od prestanka ovisnosti.
- Procjena recidiva - ispravno postupanje s relapsom u ovisničkom obrascu zahtijeva od hipnotizera da potakne razmišljanje o relapsu. Ova metoda osmišljena je kako bi se spriječili mogući recidivi u budućnosti.
- Rituali - pomoću ponavljanja radnji treba uspostaviti obrasce kako bi se stvorila struktura bez dima. Umjesto da posegnete za cigaretom, ovaj obrazac djelovanja može se zamijeniti drugim postupkom.
- Prijenos znanja - opasnost od pušenja pacijent mora znati kako bi se terapija provodila na nekoliko razina.
