Pušenje prestanak se može postići pomoću različitih strategija i postupaka. Bez obzira na odabir postupka, motivacija da se zaustavi pušenje predstavlja odlučujući čimbenik u prestanku ovisničkog ponašanja. U slučaju pušenje Prestanka pušenja, općenito se mogu razlikovati dvije različite varijante odvikavanja od pušenja. S jedne strane, moguće je prestati pušiti s trenutnim učinkom; s druge strane, drugi favoriziraju varijantu postupnog smanjenja broja cigareta. Neposredni prestanak pušenja poznat je i kao metoda prestanka pušenja, a prema raznim kliničkim studijama učinkovitija je metoda trajnog odustajanja od pušenja. Da bi pušenje prestalo, terapeuti preporučuju odlaganje ili predaju svih pribora koji mogu biti povezani s pušenjem. Prisutnost cigareta ili čak pepeljara može potaknuti povratak prekinutog ovisničkog ponašanja. Postupci
- Mediji - sada su dostupne mnoge metode za prestanak pušenja. Uz pomoć knjiga, DVD-a ili daljnjih priručnika (uputa), osobi bi trebalo biti lakše zaustaviti ovisničko ponašanje. Međutim, kvaliteta ovih metoda znatno varira, tako da vjerojatnost uspjeha pojedine metode u pravilu ne prelazi deset posto. Zbog toga se ovaj oblik povlačenja uglavnom obeshrabruje. Međutim, stopa uspješnosti može se povećati istodobnim uzimanjem nikotin zamjenski proizvodi.
- Hipnoza - cilj hipnoze je analizirati razne situacije i postavke (situacije) pušenja povezane sa nagonom za pušenjem. Međutim, za razliku od ponašanja terapija, analiza se izvodi u transu. Analizu također prati traženje alternativa ponašanju ovisnika. Nadalje, hipnoza jer prestanak pušenja također uspostavlja negativnu povezanost s pušenjem kako bi se smanjila mentalna želja. Odlučujući faktor za očekivani uspjeh postupka je pozitivno očekivanje dotične osobe. Korištenje ovog postupka povezano je sa znatno većom vjerojatnošću uspjeha u usporedbi s prestankom pušenja bez dodatnih terapijskih mjera.
- Akupunktura - slijedeći tradicionalna kineska medicina (TCM), primjena akupunkture koristi se za prestanak pušenja. Princip ove metode temelji se na stimulaciji specifičnih energetskih točaka, čime se obnavlja uravnotežiti organizma ispravljanjem takozvanih energetskih tokova. Važno je odabrati prave energetske točke kako bi se postigao odgovarajući učinak specifičan za pojedine organe. Aktivni princip akupunktura uglavnom se temelji na smirujućim učincima liječenja, kroz koji se i fizički i mentalni simptomi odvikavanja mogu značajno smanjiti bez vježbanja ovisničkog ponašanja. Nadalje, akupunktura može pomoći u ublažavanju posljedica prestanka pušenja. Posljedični simptomi poput povećanog osjećaja gladi ili znojenja, na primjer, mogu se znatno umanjiti primjenom akupunkture. Vjerojatnost uspjeha postupka izravno ovisi o očekivanjima. Vjerojatnost trajnog duhan prestanak je gotovo jednak onom od hipnoza.
- Nikotin zamjena terapija - ovaj način prestanka pušenja predstavlja jedan od najčešće korištenih postupaka za prestanak pušenja. Međutim, valja napomenuti da nikotin zamjena terapija je zavaravajuće ime, jer ni na koji način nikotin, već cigareta zamjenjuje se. Dakle, ovaj oblik prestanka pušenja omogućuje kontinuirano smanjenje količine nikotina bez simptoma ustezanja koji utječu na snagu volje pušača. Oblici primjene nadomjesne terapije nikotinom uključuju nikotinske flastere i gumu. Treba, međutim, napomenuti da je uspjeh bez popratnih terapijskih mjera prepoznatljivo manje učinkovit. Primjerice, grupna terapija udvostručuje uspješnost nadomjesne terapije nikotinom. Za učinkovitu upotrebu ove terapijske mogućnosti nužan je unos zamjenskih supstanci nikotina tijekom dva do tri mjeseca.
- Prestanak pušenja lijekovima - za razliku od nikotinske nadomjesne terapije, prestanak lijekova događa se bez upotrebe nikotina.bupropion hidroklorid (bupropion HCL; spada u skupinu atipičnih antidepresivi), na primjer, tvar je koja smanjuje želju za pušenjem kao dio simptoma odvikavanja. Nadalje, međutim, ovu tvar karakteriziraju značajni štetni učinci lijekova, poput poremećaja spavanja (nesanica), glavobolje (cefalgija), koncentracija problemi, suho usta, gastrointestinalni (gastrointestinalni) poremećaji, kao i mučnina (mučnina) i povraćanje. Vjerojatnost uspjeha od povlačenje lijeka može se poboljšati pomoćnom terapijom. Trenutno se provode istraživanja supstance metoksalen za prestanak pušenja, koja se trenutno koristi psorijaza (psorijaza).
- Bihevioralna terapija - upotreba bihevioralne terapije za prestanak pušenja temelji se na učenje učinak popravljanja. Naučeno „pušenje“ ne bi trebalo samo ugasiti, već ga zamijeniti novim obrascima ponašanja. Bihevioralna terapija može se pružiti bilo kroz grupnu terapiju ili kratkom intervencijom u individualnoj terapiji. Izgledi za uspjeh postupka posebno su u kombinaciji s dodatnim postupci prestanka pušenja kao relativno dobar.
