Kao bebina željezo u trgovinama ponestaje šestog mjeseca, prva kaša koja se uvodi trebala bi biti kaša od povrća i mesa, kao podnevni obrok. Tek tada će večernja kaša (mlijeko-zrnata kaša), a posljednja će biti žitno-voćna kaša u popodnevnim satima. Za uvođenje svake kašice trebate dati bebi oko četiri tjedna da poštedi probavu, metabolizam i imunološki sustav. Također vam daje priliku da rano prepoznate intolerancije na hranu i alergije. Budući da ih vole gotovo sve bebe, obično započinjete s mrkvom kao prvom hranom.
Postupno dodajte sastojke u kašu
Jedini nedostatak je što mogu pokrenuti zatvor. Tada možete prijeći na drugo povrće koje se dobro podnosi, kao npr bundeva ili pastrnjak. Nakon nekoliko dana i kada beba uspije oko 100 g po obroku, dodajte krumpir i malo ulja, a opet otprilike tjedan dana kasnije nemasno meso i malo vitamin C-bogat sok (poboljšava željezo apsorpcija). Ako vaša beba pojede kašu od 150-200g, neće joj trebati mlijeko nakon toga.
Savjet:
- Teško da ih bilo koja beba pojede odmah. Za prve pokušaje kašica u trgovinama su, prema tome, ekstra male staklenke. Ili samo kuhanu kašu zamrznete u malim količinama (npr. U posudi za led).
- Bebama u početku ne trebaju kulinarske raznolikosti (!). Vole poznato i poznato i ne bi vam zahvalili ukus raznolikost. Uz to, poštedite probavni sustav svog djeteta s nekoliko povrća, voća i mesa te sprječavate alergije.
Čvrsta i tekuća
Čim dijete dobije kašu, trebalo bi poslije i nešto popiti. Po mogućnosti voda (negazirana i kuhana najmanje prvih šest mjeseci) ili mineralna voda koja se posebno preporučuje za pripremu adaptiranih mliječnih dojenčadi. Prikladni su i tanki biljni čaj ili nezaslađeni voćni čaj. Sokovi nisu toliko dobri jer su preslatki i previše kiseli. Ako jesu, treba ih dati vrlo razrijeđene (najmanje 2 dijela voda i 1 dio soka) i ne sadrže previše voćne kiseline (na primjer tako blagi sok od jabuke). Piće treba biti toplo do mlako, nikako hladan.
Savjet:
- Za učenje, postoje posebne sippy šalice koje imaju otvor za piće sprijeda. Lagane su, nesalomljive i stabilne. Boce ili staklenke sa cuclom manje su prikladne.
- Neke bebe od početka uživaju - poput odraslih - u piću iz čaše ili šalice. U početku im, naravno, još uvijek treba pomoć.
- Ponudite bebi redovito nešto za piće, ali ne dopustite da neprestano sisa.
Bez mesa jednako sretan?
Meso je važan izvor željezo, vitamini B1 i B12 i cink. Ako želite hraniti svoju bebu bez mesa, stoga biste trebali obratiti posebnu pozornost kako biste osigurali da ona apsorbira dovoljno željeza. Bogat željezom žitarice uključuju proso, zob, pšenica, raž i zelena pira. Povrće bogato željezom, npr. Grah, špinat, komorač, mrkva, tikvice. Od vitamin C poboljšava željezo apsorpcija, u svaki obrok treba dodati tri žlice soka od naranče ili voćnog pirea. Vitamin B pruža mlijeko, jogurt, svježi sir i sir.
