Nuspojava prehrane
Ako postoje alergije na mlijeko ili mliječne proizvode, takve proizvode treba izbjegavati pod svaku cijenu. Ako patite od laktoza netolerancije, možete kupiti bez laktoze proteinski prah i pripremite ga s vodom ili sojinim mlijekom umjesto kravljeg. Pogotovo u prvih nekoliko dana, nedostatak koncentracije i glavobolje može se dogoditi jer se tijelo tijekom Formule opskrbljuje znatno manje energije Dijeta.
Često se čovjek osjeća slabo i neusredotočeno. Stoga, Formula Dijeta nije prikladno za svakoga u svakodnevnom radnom životu, sportu ili studiju / školi. Mogu se dogoditi napadi žudnje, posebno u radikalnim dijetama /dijeta faze, u kojima se mogu piti samo šejkovi. Ako se ove radikalne okolnosti ne mogu izdržati, mogu se isprobati i druge prehrane u Formuli, poput BCM dijeta, u kojem su dopuštene i proteinske pločice i dijetni kolačići.
Kritika prehrane
Kod Formule Diät važno je da samo-pripremljeni obroci dopušteni za većinu Diätprogramena najkasnije od drugog tjedna budu apsolutno zdravi, uravnoteženi i s malo masnoće, jer Shakeovi radije povećavaju težinu, a ne smanjuju naklonost. Ako se netko pripremi dijeta formule sebi, važno je obratiti pažnju na bez šećera proteinski prah i dovoljna ponuda vitamini i hranjive tvari. Formula dijeta manje je pogodan za svakodnevni radni život i učenje faze.
Glavobolje i nedostatak koncentracije može biti značajno ograničenje u svakodnevnom životu. Zbog malog unosa energije teško da se može baviti sportom jer tijelu nedostaje snage. Nadalje, rizik od yo-yo efekta posebno je velik kod takvih radikalnih dijeta.
Koji su rizici / opasnosti ove prehrane?
Ako se adaptirana dijeta radikalno provodi tijekom vrlo dugog vremenskog razdoblja, zdravlje mogu nastati rizici.Ako proteinski prah ako se posebno predozira i uzima mjesecima svakodnevno, bubrezi će biti jako naprezani, kao što je proteini izlučuju se u velikim količinama putem bubrega. To može dovesti do bubreg kamenje, a pretjerano čak i do zatajenja bubrega. Dugoročno, rizik od razvoja osteoporoza je također povećan.
Formula dijeta često uzrokuje osjećaj gladi i proždrljive napade apetita, što mnogim ljudima jako otežava podnošenje. U slučaju naglog prestanka, jo-jo efekt je često vrlo jak. Ako se dijetalne formule rade mjesecima, ovisno o proizvođaču ili vlastitoj pripremi hrane, mogu se pojaviti simptomi nedostatka ako tijelo nema dovoljno hrane vitamini, elementi u tragovima i minerali.
