Što je formula dijeta?
S Formulom dijeta, glavne obroke treba u potpunosti ili djelomično zamijeniti hranjivim prašcima pripremljenim s tekućinom, ali i ostalim gotovim proizvodima poput juha ili pločica. Dostupni su razni proizvodi s različitim okusima. U prosjeku, formula dijeta pruža tijelu maksimalno 1200 kalorija. Tako se postiže brz gubitak kilograma. Vitamini a minerali se dodaju mnogim proizvodima kako bi se spriječili simptomi nedostatka.
Opis
Formula Dijeta (prah od kojeg se piće miješa s vodom) jedna je od drastično smanjenih kaloričnih dijeta. Oni su industrijski gotovi i u osnovi osiguravaju osnovne potrebe za hranjivim tvarima vitamini, minerali i elektroliti. Smjernica EZ-a koja postoji od 1997. godine utvrđuje zahtjeve za sastav ove prehrane.
To je rezultiralo značajnim poboljšanjem zaštite korisnika. Te bi dijete trebale sadržavati između 800 i 1200 kcal po dnevnom obroku. Naročito su prikladni za ljude s BMI većim od 30 godina i dovode do brzog gubitka težine od 2-3 kg tjedno.
Ako se pravilno koriste i pod liječničkim nadzorom, ove su dijete sigurne u pogledu unosa hranjivih sastojaka i njihove učinkovitosti. Dijeta Formula štedi korisnika pri odabiru hrane. Međutim, nedostatak je što nema učenje učinak i bez promjene prehrambenih navika.
Uz to, postoji ovisnost o komercijalnim proizvodima. Monotono ukus povećava vjerojatnost da se takvi prehrambeni oblici ne mogu održati dulje vrijeme. Upitan je dugoročni uspjeh. Korisnik se vraća starim prehrambenim navikama nakon prekida, a u većini slučajeva očekuje se ponovni porast kilograma.
Postupak dijete
Postupak formule prehrane preporučuje se različito, ovisno o proizvođaču proizvoda i prehrambenim ciljevima. Brojne su turbo dijete s proizvodima Formule, koje su vrlo prikladne ako se želi vrlo brzo izgubiti nekoliko viška kilograma, na primjer za trenutni odmor ili vjenčanje. U pravilu se kao dio a. Preporučuje jednodnevni izljek turbo dijeta s dijetalnim proizvodima Formula, u kojima su tri glavna obroka zamijenjena a proteinski shake a grickalice se eliminiraju.
U drugom tjednu radikalne dijete dva glavna obroka zamjenjuju se shakeom, a jedan glavni obrok, ručak ili večera, sastoji se od svježeg obroka s malo kalorija i nemasnih kiselina. Suprotno tome, adaptirana dijeta također se može provoditi pojedinačno i blaže. Na primjer, ako ste vrlo pretežak, možete imati dva glavna obroka dnevno u obliku svježe, nemasne i niskokalorične hrane, a treći glavni obrok zamijeniti proteinski shake ili adaptirana juha.
Na taj način štedite kalorija svaki dan i sporije mršavite. S druge strane, ova se dijeta može provoditi kroz dulje vremensko razdoblje. Ovisno o početnoj situaciji, proizvođač i Diätzähl mogu prema potrebi prilagoditi Formulu Diät pojedinačno. Mnogi proizvođači to preporučuju proteinski šejkovi i dalje se uključuju u svakodnevni život nakon završetka dijete kako bi se održala željena težina.
