Što trebam jesti u slučaju crijevnih grčeva?
U slučaju crijevnih grčevi u želucu, uzrok je često općenito iritiran probavni trakt, tako da u slučaju crijevnih grčeva treba jesti a dijeta to je što nježnije. U većini slučajeva simptomi se poboljšavaju nakon nekoliko dana, tako da se opet može brzo dogoditi nakupljanje hrane. Prva važna stvar koju morate imati na umu kada jedete je da pijete dovoljno tekućine.
To mogu osigurati čajevi, sokovi i povrće / mesna juha, na primjer. Osim toga, prikladna je i hrana koja sadrži malo vlakana. Na primjer, dvopek i bijeli kruh prikladna su hrana u akutnoj fazi crijeva grčevi u želucu. S druge strane, zasad treba izbjegavati voće i posebno naduto povrće. Čak i hrana koja je teška u želudac a posebno bogata masnoćama trebala bi se vratiti na jelovnik tek nakon crijeva grčevi u želucu su se smirili.
Ova sredstva protiv bolova mogu izazvati crijevne grčeve
Među bolova koje mogu izazvati crijevne grčeve uglavnom su one tvari koje su slobodno dostupne. Na primjer, uzimanje aspirin, ibuprofen or diklofenak (Voltaren®) može dovesti do povećane učestalosti crijevnih grčeva. Svi ti lijekovi pripadaju skupini NSAIL (nesteroidni protuupalni lijekovi). Osim crijevnih grčeva, mogu uzrokovati i oštećenje želudac i crijevnu sluznica kada se uzimaju češće, uzrokujući tako krvarenje u probavni trakt. Jače bolova iz skupine opioidi imaju suprotan učinak na crijeva: inhibiraju kretanje mišića i čak mogu dovesti do zatvor.
Što učiniti protiv mentalnih crijevnih grčeva?
Psihološki grčevi u crijevima često potječu iz mješavine fizičkih i psiholoških tegoba. Iz tog bi se razloga liječenje mora baviti i fizičkim tegobama i psihološkom pozadinom. Kao i kod ostalih crijevnih grčeva, a dijeta to smiruje probavni trakt pomaže.
Zbog toga treba jesti što nježniju hranu. Dovoljna količina tekućine također je važna za oporavak. Uz to, treba liječiti psihološke čimbenike (najčešće stres) koji izazivaju crijevne grčeve. U mnogim slučajevima nekoliko dana opuštanje dovoljni su da se zaboravi stres svakodnevnog života. U slučaju dubljih psiholoških tegoba, prvo se može konzultirati obiteljskog liječnika, a tijekom liječenja također se može konzultirati psihoterapeut. Za bolesti poput Upalna bolest crijeva, postoje čak i posebne klinike specijalizirane za interakciju crijeva i psihe.
