Mišićna neravnoteža ramena
Ako postoji mišićna neravnoteža u području ramena, to može imati bolne posljedice. Kako bismo omogućili naš ramenski zglob velika količina pokretljivosti i slobode ruke, malo je koštana i uglavnom je drže meka tkiva poput ligamenata i naših mišića. Ako je ovaj glavni sustav stabilnosti, mišići, sada nedovoljno razvijen ili je u neravnoteži, promijenjeno držanje tijela sa zatvorenim i mogu se pojaviti bolna ograničenja kretanja, kao u impingement sindrom or burzitis. Također postoji rizik od iščašenja zgloba zbog nedostatka potpore. Budući da nam ruke trebaju svaki dan, ozljeda na ovom području vrlo je neugodna i može dugo zacijeliti.
Mišićna neravnoteža kod bebe
Mišićna neravnoteža već može postojati kod bebe. Bilo urođeno zbog nesretnog položaja u maternici ili trenirano kasnije. Važno je rano prepoznati i liječiti asimetrično držanje tijela i nefiziološke obrasce pokreta. U tu svrhu postoje brojni fizioterapeutski koncepti specijalizirani za djecu, poput Bobathha i Vojte kao najpoznatijih. Kako bi se djetetu ponudila optimalna terapija, preporuča se odabrati terapeute s iskustvom i pravim treningom.
Fizioterapeutske mjere za mišićnu neravnotežu
Opći cilj u liječenju mišićne neravnoteže je vratiti mišiće natrag uravnotežiti. Skraćeni mišići se protežu, oslabljeni mišići jačaju, napetost se ublažava. Za dugoročni uspjeh uzrok se filtrira, radi se na ispravnom držanju tijela i stvara se program vježbi za uravnoteženje.
Ključ je kretanja i probijanja doslovno krutih obrazaca. Često mijenjajte držanje, samo upotrijebite drugu ruku - također dobar trening za glava, trenirajte cijelo tijelo u sportu, a ne samo iste mišićne skupine. Mišićnoj neravnoteži također se može suprotstaviti vibracijski trening. Ostale mjere za liječenje mišićne neravnoteže uključuju upotrebu fascialnog valjka za regulaciju fascijalne napetosti, masaža Tehnike, elektroterapija za opuštanje ili kao potpora za jačanje, ili trakasti sustavi za ublažavanje prenapregnutih struktura, potpora bolnim strukturama i aktiviranje slabih mišića.
Svi članci iz ove serije:
