Hormon terapija nije jedini način liječenja simptomi menopauze. U nastavku donosimo neke alternativne metode koje vam mogu olakšati menopauza.
Alternativni način liječenja simptoma menopauze
Iako su žene u prosjeku zadovoljne medicinskom njegom koju imaju, postoji jedna iznimka: savjet i ponuda alternativnih lijekova i lijekova za liječenje simptomi menopauze. Gotovo jedna trećina žena nezadovoljna je liječničkim uslugama na ovom području. Tijekom redovitih aktivnosti, liječnici si često ne mogu priuštiti vrijeme da odgovore na posebne potrebe žena u menopauzi za konzultacijama. Iz tog se razloga moraju stvoriti dodatne usluge kako bi se zadovoljile potrebe žena za individualnim, medicinski kompetentnim, cjelovitim savjetima i njegom. Uzroci simptomi menopauze su raznoliki kao i rješenja. Oni između ostalog ovise o sljedećim čimbenicima:
- Priroda i intenzitet pritužbi
- Čimbenici rizika za osteoporoza ili kardiovaskularne bolesti.
- Već postojeći uvjeti
- Koje alternative liječenja žena preferira ili odbija
Svjesni način života može vam pomoći
Najvažniji čimbenik uspjeha je osvijestiti žene da su odgovorne za svoje zdravlje i mogu nešto poduzeti samostalno. Preporuke o svjesnom načinu života, tj. Uravnoteženo jesti dijeta, redovito vježbajući i izbjegavajući stres, stoga bi trebali činiti osnovu svih terapijskih pristupa. Zdrava i korisna dijeta ne samo da može ublažiti nelagodu, već i spriječiti osteoporoza ili kardiovaskularne bolesti.
Sport protiv prigovora u klimakteriju
Tjelesna vježba ima jednako blagotvorne učinke: Samo 30 minuta plivanje ili bicikliranje dva do tri puta tjedno olakšava vruće trepće i znojenje, pojačava imunološki sustav i poboljšava san. Vježba pomaže u suzbijanju mnogih nuspojava menopauza. Mišići i vezivno tkivo mogu se pooštriti, stimulirati metabolizam kostiju i gojaznost spriječeno. Mnogo vježbanja može usporiti procese razgradnje u organizmu. Međutim, prije nego što počnete sa sportskim aktivnostima, trebali biste proći liječnički pregled kako biste utvrdili svoju fizičku sposobnost.
Mogućnosti prirodne medicine
Brojne mogućnosti iz područja naturopatije i konvencionalne medicine ublažavaju vegetativne simptome. U prvom su planu alternativne metode poput fitoestrogeni i biljni pripravci. Ali također homeopatski lijekovi kao i ortomolekularna medicina donose željeno olakšanje.
- Liječnik može propisati estrogen droge koji ublažavaju simptome.
- Kadulja čaj inhibira znojenje i na taj se način može koristiti protiv neugodnih vruće trepće.
- Naizmjenične kupke za stopala pomažu protiv problema s cirkulacijom, nesanica or hipertenzija: stavite stopala na toplo voda za 5 minuta, 30 sekundi u hladan voda, topla voda 5 minuta; zatim opet 30 sekundi u hladnoj vodi. Zatim potapkajte stopala i obujte tople vunene čarape!
- Zdrava, uravnotežena dijeta i opskrba vitamini, minerala i elementi u tragovima je posebno važno u ovoj fazi života.
Biljni lijekovi
U liječenju simptoma menopauze danas su dostupni i biljni lijekovi. Fitoterapija posebno je pogodan za liječenje neposrednih reakcija nakon prestanka stvaranja estrogena, poput znojenja, vruće trepće i vrtoglavica.
- Crni cohosh (Cimicifuga racemosa) ima najveći značaj u liječenju simptoma menopauze. Klimakterični se simptomi obično poboljšavaju nakon razdoblja upotrebe od 4 do 6 tjedana. Lijekovi s aktivnim sastojkom crni cohosh slučajno se mogu uzeti i zajedno sa hormonski pripravci, budući da nema odgovarajućeg interakcije ili su poznate kontraindikacije.
- Osim Cimicifuga, Sv. Ivana (Hyperici herba) igra važnu ulogu u liječenju mentalnih tegoba. Ublažava tjeskobu, napetost i depresivna raspoloženja. Učinak nastupa tek nakon otprilike jednog do dva tjedna. Kada se uzima Sv. Ivana, treba izbjegavati intenzivno izlaganje suncu, posebno za ljude svijetle puti, zbog mogućeg učinka fotosenzibilizacije.
Homeopatija za simptome menopauze.
Homeopatski lijekovi se također uspješno koriste u liječenju simptoma menopauze, najčešće Acidum sulfuricum, aristolochia, Cimicifuga, Lachesis i Sepija, odnosno. Ne mora se dogoditi početno pogoršanje simptoma, ali s druge strane to je dobar znak za terapija a znači da je za pacijenta pronađen odgovarajući lijek.
Bachova cvjetna terapija za mentalno usklađivanje.
Bachova cvjetna terapija uzrokuje mentalno usklađivanje između jezgre pacijenta i njegovog svakodnevnog ponašanja na razini osobnosti. Cvjetovi se biraju ovisno o psihičkom stanju pacijenta. Fizički simptomi, s druge strane, ne igraju ulogu.
