Kada su ulošci korisni?
Ulošci s razlikom u noga duljina propisana je samo s razlike veće od 1.5 cm, jer se unaprijed ne može utvrditi stvarna promjena statike. Međutim, može se povući razlika između djece i odraslih. Djeca će dobiti ortopedsku njegu od noga duljina razlike od 1.5 cm, a odrasli samo od 2 cm. Postoji mogućnost stavljanja uložaka u cipele radi istezanja noga duljine ili da ortopedski tehničar cipelu opremi uzvišenjem potplata. Ulošci koji se stavljaju u cipele obično su izrađeni od gel materijala tako da se stopalo što bolje prilagodi materijalu.
Je li moguće trčati s razlikom u duljini noge?
Trčanje s razlikom u duljini nogu općenito nije problem, jer simptome obično pokreće samo dodatna trauma. Međutim, mišićnu neravnotežu uzrokuju lažna statika i nepravilno držanje tijela, zbog čega trčanje često karakterizira bol. Ako postoji značajna razlika u duljini nogu, olakšanje se može postići podizanjem potplata sportske cipele.
Ako postoje samo minimalne razlike, trkač bi se trebao intenzivno istegnuti i mobilizirati. Podržavajuća fizioterapija otkriva slabe točke i može im se suprotstaviti. osim trčanje, također je važno učiniti pravilno trening snage za noge i trup.
Za dobro trčanje stil presudno je da noge budu mišićno stabilne. Treba izvršiti analizu trčanja kako bi se u ranoj fazi detektirali izbjegavajući pokreti tijekom trčanja. Također je važno koristiti dobre tenisice za trčanje, jer postoje različite tenisice za trčanje, ovisno o pokretu kotrljanja ili položaju stopala. Oni se također mogu naći u tekućoj analizi.
rezime
A razlika duljine nogu mogu se podijeliti na anatomsku i funkcionalnu razliku u duljini nogu. Anatomska razlika duljine nogu odnosi se na rast kostiju i razliku funkcionalne duljine nogu na mišićnu stabilizaciju. Uzroci mogu biti zastoji u anatomskom rastu razlika duljine nogu or mišićna neravnoteža u funkcionalnoj razlici duljina nogu.
U fizioterapiji se stacionarni učinak pacijenta poboljšava mobilizacijom kuka, koljena, stopala, zdjelice i kralježnice. Mišićna neravnoteža ispravlja se odgovarajućim jačanjem odn istezanje vježbe. Oblik zdjelice i skolioza obično su popraćeni razlikom u dužini nogu.
Simptomima se može suprotstaviti mobilizacijom i odgovarajućim vježbama za jačanje. Ako je razlika u duljini nogu veća od 1.5 cm, propisani su ulošci. Trčanje općenito nije problem, ali to bi trebalo raditi samo s odgovarajućom analizom trčanja i dodatnim treningom uz podršku fizioterapije.
Svi članci iz ove serije:
