Injekcije u zglob koljena
Injekcije u zglob koljena može poboljšati simptome i pritužbe koljena artroza. U osnovi postoje dvije mogućnosti injekcija.
- U jednom, kortizon ubrizgava se u zglob.
- Međutim, daleko češće se onima koji su pogođeni ubrizgava injekcija hijaluronska kiselina. Ovo je tvar koja se prirodno proizvodi u tijelu, a koja se normalno proizvodi u zglobnim stanicama. Ako je međutim prisutna upala, koncentracija hijaluronska kiselina može se smanjiti, što smanjuje sposobnost hrskavica kliziti.
Injekcija u zglob koljena tada može zamijeniti nestale hijaluronska kiselina.
- Oni leže na svom želudac i obje ruke nagnite uz glava i sklopljen ispod čela. Obje su noge ispružene. Vrhovi nožnih prstiju usmjereni su prema dolje.
Sad polako ispružite jednu ispruženu noga prema stropu i hodajte do kraja kretanja. Zatim polako stavite noga opet dolje. Ponovite ovo s drugom stranom.
- Leže na leđima, a obje ruke labavo leže pokraj tijela.
Ispružite obje noge prema gore i držite koljena zajedno. Hodajte s podignutim nogama dokle god idu. Kad su obje noge podignute, lagano savijte oba koljena.
One se nikad u potpunosti ne proširuju. Sad donesite jedan niži noga dolje. Nikada ne hodajte s petama do razine koljena, već uvijek ostanite iznad njih.
Pritom napravite samo male i spore amplitude pokreta. Premjesti Potkoljenica opet laganim tempom i nastavite tako. Ponovno je koljeno blago savijeno i nije potpuno ispruženo. Spustite se s drugim Potkoljenica. Opet, hodajte malo iznad visine koljena.
Baker cista
Česta posljedica koljena artroza je Baker cista kada raste opterećenje koljena. To dovodi do povećanog nakupljanja tekućine u udubljenje koljena. Bol, pritisak i ograničena pokretljivost izravne su posljedice. Pod određenim uvjetima, Baker cista obično nazaduje.
Svi članci iz ove serije:
