Reaktivan snaga je oblik čvrstoće pri velikim brzinama čiji je temelj ciklus rastezanja i skraćivanja. Ciklus je aktivno produljenje mišića praćeno kontrakcijom istih mišića. Suspendiran ili ograničen, reaktivan snaga javlja se, na primjer, kod neuromuskularnih bolesti.
Što je reaktivna sila?
Reaktivna sila potrebna je ljudima za izvođenje oblici kretanja poput skokova, sprintova ili bacanja. Svi su takvi pokreti u biti reaktivne prirode. Živčano-mišićni sustav svladava različite otpore s procesima inervacije i metaboličkim procesima da bi stisnuo mišiće. Taj se proces naziva koncentričnim radom. Različite vrste sile karakteriziraju živčano-mišićni sustav. Jedna od njih je reaktivna sila. U sportskoj medicini ovo se odnosi na silu potrebnu za reaktivne pokrete. Sukladno tome, reaktivna sila karakterizira reaktivne pokrete. Na primjer, sekvence pokreta za skokove u nisko, sprintove ili vučne pokrete smatraju se takvima. Jedan od procesa reaktivne sile je, na primjer, ciklus skraćivanja istezanja u mišićima. Ovaj ciklus odgovara aktivnom produljenju mišića praćenom kontrakcijom mišića. Reaktivni se pokreti uvijek sastoje od brzog niza popuštanja i prevladavanja rada koji se odvija protiv otpora. Pored reaktivnog snaga, sportska medicina prepoznaje maksimalnu snagu i brzu snagu kao vrste snage. Reaktivna čvrstoća smatra se posebnim oblikom brze čvrstoće.
Funkcija i zadatak
Reaktivni pokreti brzi su slijed ekscentričnog i koncentričnog načina rada muskulature. U ekscentričnoj fazi, tetivno-mišićni sustav pohranjuje određenu količinu kinetičke energije unutar svojih paralelnih i serijskih elastičnih struktura. U koncentričnoj fazi oslobađa se pohranjena energija. To rezultira povećanjem snage i snage. Reaktivna sila ovisi o osnovama neuro-mišićnih čimbenika i istezanje sposobnost tetivnih struktura. The baze jer je opisano povećanje snage ciklus skraćivanja istezanja radi aktiviranja mišićnog vretena. Ekscentričan istezanje mišića u kombinaciji s neovisnom elastičnošću i ponašanjem inervacije slijedi koncentrična faza. Ova koncentrična faza djeluje s pretaktivacijom i
pohranjena napetost i refleksna inervacija prethodne faze. The mišićna vlakna presjek određuje izvedbu. Uz to, sastav i elastičnost ili ponašanje inervacije mišića, ligamenata i tetive odrediti izvedbu reaktivne sile. Ponašanje inervacije i elastičnosti naziva se reaktivna napetost. Reaktivna sila odgovara ekscentrično-koncentričnoj brzoj sili za najkraće sprezanje obje faze rada. Jednostavnije rečeno, reaktivna sila je ljudska sposobnost da generira zamah u ciklusu skraćivanja istezanja. U ciklusu skraćivanja istezanja, tjelesna težina ili drugi mišići stvaraju ekscentričnu i koncentričnu kontrakciju određenog mišića. Mišić je istovremeno plastičan i elastičan. Iz tog razloga, kontrakcija se mora dogoditi odmah nakon istezanja mišića i usredotočiti se na fazu u kojoj se mišići još nisu prilagodili istezanju. Ovaj ciklus skraćivanja istezanja koristi pohranjenu energiju prethodnih pokreta i zbog toga se događa posebno brzo. Neki izvori govore o skladištenju energije u mišićima. Drugi vide vezivno tkivo kao mjesto skladištenja. The tetive i ligamenti iskustvo istezanje do granice tijekom ciklusa rastezanje-skraćivanje. Iz tog je razloga rastezljivost presudan faktor reaktivne čvrstoće. Rastezljivost se razlikuje od osobe do osobe, pa se reaktivna snaga također razlikuje od osobe do osobe.
Bolesti i tegobe
Nakon tipičnog sportskih ozljeda, reaktivna snaga je ograničena. Da bi se povratio, obično se odvija rehabilitacija uključujući pliometriju. Ovo je velika brzina trening snage program koji promovira refleks istezanja tetive i mišiće. Uz to, pacijent pliometrijom vraća kontrolu nad uređajem mišićnog vretena. Trening nije ograničen na sportskih ozljeda, ali dio je standardnog treninga za skakače u vis, sprintere, košarkaše ili vratare.U svim spomenutim sportovima brzina sprintanja i skakačka snaga presudne su vještine. Pored vježbi za skakanje snage, postoje pliometrijski treninzi za gornji dio tijela, koji se koriste, na primjer, u boksačkom treningu ili nakon sportskih ozljeda do gornjih ekstremiteta. Pliometrijski trening odgovara promociji ciklusa rastezanja i skraćivanja. Vlastita tjelesna težina stvara prednapetost unutar muskulature tijekom treninga. Najčešće se duboki skokovi izvode na kosim ravninama kako bi se stvorilo što više prednaprezanja. Dobra reaktivna snaga štiti sportaše od ozljeda u budućnosti. Međutim, trening se odvija u okviru rehabilitacije nakon sportskih ozljeda samo u kombinaciji s prethodnim mišićnim treningom, jer pliometrija na oslabljenim mišićima može uzrokovati traumatične ozljede. Pojedinci sa smanjenom reaktivnom snagom općenito su osjetljiviji na sportske ozljede i u početku prolaze treninge za promicanje rastezljivosti. Niska rastezljivost i takva smanjena reaktivna snaga obično su povezani s općim nedostatkom vježbe. Međutim, reaktivna snaga također može biti ograničena ili čak eliminirana u kontekstu određenih bolesti. To je slučaj, na primjer, s neuromuskularnim bolestima. Najznačajnije bolesti iz ove nehomogene skupine su miopatije i neuropatije. Miopatije su svojstvene bolesti muskulature koje nisu povezane s neuronskim uzrokom i manifestiraju se kao slabost mišića. S druge strane, neuropatije su periferne bolesti živčani sustav koji utječu na pojedinačno živci ili više živaca i također se očituju kao mišićna slabost, pa čak i paraliza. U nekim je slučajevima neuropatija uzrokovana upalnim oštećenjem živci. Polineuropatije posebno može biti posljedica prethodnih ozljeda, virusnih infekcija, trovanja, vitamin nedostaci ili autoimune bolesti. Guillain-Barré-ov sindrom primjer je autoimune bolesti s neuropatijama. Jednako česti, ovi neuromuskularni poremećaji opažaju se nakon primjene kemoterapijskih sredstava, posebno u vezi s platinom droge.
