Predoziranje vitaminom D: uzroci
Do predoziranja vitaminom D ne može doći prirodnim putem – tj. niti pretjeranim izlaganjem suncu niti unosom hrane koja prirodno sadrži puno vitamina D (kao što je masna morska riba).
Situacija je drugačija ako netko uzima visoke doze dodataka vitamina D ili lijekove i/ili konzumira velike količine hrane koja je obogaćena vitaminom D: Svatko tko konzumira više od 100 mikrograma vitamina D svaki dan na ovaj način riskira nuspojave kao što su kao bubrežni kamenci. Razlog tome je što tijelo jednostavno ne izlučuje višak vitamina D topljivog u mastima, već ga skladišti u masnom i mišićnom tkivu.
Na taj način prekomjerni unos vitamina D može dovesti do akutnog i kroničnog predoziranja vitaminom D. Akutna intoksikacija nastaje kada se pretjerano visoka doza vitamina D (kao dodatak) uzme odjednom. Kronična intoksikacija vitaminom D može se razviti ako se unosi previše vitamina D tijekom duljeg vremenskog razdoblja (putem dodataka prehrani i/ili hrane obogaćene vitaminom D).
Predoziranje vitaminom D: simptomi
Predoziranje vitaminom D može izazvati različite zdravstvene tegobe, koje su uglavnom posljedica povećane razine kalcija u krvi (hiperkalcemija): Višak vitamina D uzrokuje da tijelo apsorbira prekomjernu količinu kalcija iz hrane i također otapa više kalcija iz kosti. Putem ovog mehanizma, predoziranje vitaminom D može imati sljedeće učinke, među ostalim:
- Mučnina i povračanje
- gubitak apetita
- Ekstremna žeđ (polidipsija)
- Pojačano mokrenje (poliurija)
- Osjećaj slabosti
- glavobolje
- nervoza
- Bubrežni kamenci i oštećenje bubrega sve do zatajenja bubrega
Iz tog razloga ne biste trebali sami uzimati dodatke vitamina D ako sumnjate na nedostatak vitamina D ili ga želite spriječiti. Bolje je otići liječniku i dati vam krvne vrijednosti. Ako zaista imate premalo vitamina D ili ste pod povećanim rizikom od takvog nedostatka, liječnik vam može propisati odgovarajući pripravak. On ili ona će odrediti trajanje uzimanja i dozu kako ne biste morali brinuti o predoziranju vitaminom D.
