Definicija
Istegnuće, takozvano iskrivljenje (lat. Distorsio - uvijanje) je prekomjerno rastezanje zgloba zajedno s njegovim zglobna kapsula. Većina uganuća proizlazi iz manjih nesreća u kojima je primijenjena sila preniska da bi mogla prouzročiti ozbiljniju štetu.
Pored gotovo svih ostalih zglobova, nožni prst ili čak nekoliko njih mogu biti zahvaćeni takvom ozljedom. Osobito je često pogođen palac na nozi, koji zbog marginalnog položaja često trpi ozljede. Ali svi ostali nožni prsti također mogu biti pogođeni.
Uzroci
Za razliku od ostalih uganuća (stopala, ručni zglob), uzrok uganuća samo jednog prsta obično nije sportska nezgoda, već svakodnevna ozljeda. Pacijenti često izvještavaju da su naletjeli na kut ili rub kada su hodali bosi ili nisu na vrijeme primijetili prepreke u mraku. Te su situacije vrlo bolne, ali obično nedovoljno ozbiljne da bi, na primjer, slomili nožne prste ili druge dijelove tijela ili trajno oštetili mišić. Naravno, moguće je zamisliti još mnogo nezgoda, pa čak i ozbiljne nesreće mogu "samo" rezultirati uganućem. Uzroci ovih ozljeda mogu biti različiti kao i pacijenti koji ih pretrpe.
Simptomi
Klasični simptomi iščašenja nožnog prsta su ozbiljni bol u zahvaćenom zglobu - obično je to zglob na prijelazu s stopala na nožni prst - i oteklina na istom mjestu. Pacijenti se često i žale bol prilikom hodanja i promjena funkcionalnosti nožnog prsta. Osim toga, modrice se mogu pojaviti na ili ispod nožnog prsta odmah ili nakon nekoliko sati ili dana. S druge strane, nožni prst ne smije viriti pod neprirodnim kutovima stopala, a otvorene rane također bi bile vrlo neobične.
Liječenje - što učiniti?
Pa što biste trebali učiniti ako iščašite nožni prst? Za sada, Pravilo PECH odnosi se i ovdje - iako, kao što je spomenuto, obično se ne radi o sportskoj ozljedi. Stalno hlađenje i podizanje stopala olakšava bol s jedne strane i s druge strane može učinkovito smanjiti razvoj velikih modrica i oteklina.
Nakon toga preporučuje se kompresija elastičnim zavojima ili trakastim zavojima. Važno je da zavoj bude dovoljno čvrst da pruži potporu, ali ne toliko da zategne zavoj krv posuđe or živci nožnog prsta. Ako osjetite hladnoću, blijede nožne prste ili neugodne trnce ispod ili iza zavoja, treba ga odmah ukloniti i ponovno primijeniti.
Tijekom dana nakon nesreće, uvijek biste trebali podići nogu i smanjiti pritisak. U slučaju vrlo jake boli, takozvani nesteroidni protuupalni lijek (NSAID) kao što je ibuprofen or diklofenak može se uzeti. Međutim, to se smije uzimati samo kratko vrijeme i / ili u dogovoru s liječnikom, jer ti lijekovi mogu naravno uzrokovati i nuspojave.
Ako su bolovi umjereni, savjetuje se upotreba analgetičke masti (npr. S diklofenak) uz gore spomenute mjere liječenja. To je dostupno u ljekarni bez recepta i može se primijeniti izravno na ozlijeđeno područje. Anestetički aktivni sastojak ublažava bol i - ovisno o pripravku - može je čak i dodatno ohladiti.
Uz upotrebu masti protiv bolova, neki liječnici preporučuju i terapiju s krv masti za promicanje cirkulacije. Primijenjeni nakon prvih 48 sati (važno - nikad prije), trebali bi promovirati krv protok, a time i uklanjanje mogućih modrica i oteklina, te osiguravaju hranjive tvari i energiju za regeneraciju ozlijeđenih struktura. Može li se i kako točno doći do ovog učinka nije nesporno, međutim, neki liječnici ne potvrđuju da ove masti imaju bilo kakav drugi učinak osim placebo učinka, zbog čega pacijenti vjeruju u brzo zacjeljivanje.
Uz zavoje izrađene od elastičnih zavoja, lijepljenje uganutog prsta također može biti dobar način za stabilizaciju i imobilizaciju nožnog prsta. U tu svrhu najprikladnija je relativno uska, ne pregusta sportska traka koja se poput prstena omota oko ozlijeđenog nožnog prsta. Pod određenim okolnostima, jedna ili dvije šire trake (takozvane uzde) mogu se zaglaviti u smjeru metatarzusa radi dodatne stabilizacije.
Kao i kod elastičnih zavoja, osjećaj na zahvaćenom nožnom prstu treba provjeriti prije i nakon nanošenja trake. Je li nožni prst još uvijek topao i ružičast unatoč traci? Ili se pacijent već žali na osjete, trnce i utrnulost? Potonji su jasni pokazatelji da je obloga trake preuska i da je treba opustiti i primijeniti što je brže moguće.
