Fizioterapija za istezanje ligamenata
Rano funkcionalno praćenje istezanja / pucanja ligamenta započinje prvih dana nakon ozljede i važno je za najbrži mogući i optimalan uspjeh izlječenja. Uzrok ozljeda uvijanja bol i oticanje gležanj zglob, koji ograničava pokretljivost gležnja. Rano funkcionalno liječenje obično se provodi u sklopu fizioterapije.
Glavni cilj ranog funkcionalnog liječenja je vratiti punu pokretljivost oboljelih gležanj zglob što je ranije moguće. U fizioterapiji se to može postići, na primjer, terapijom pokreta u smislu liječenja PNF-om (proprioceptivno neuromuskularno olakšavanje). Intenzitet i vrsta naprezanja mogu se dobro prilagoditi trenutnom kapacitetu izvedbe.
Više informacija o fizioterapiji možete pronaći na sljedećoj stranici: FizioterapijaVažno važan, ako ne i najvažniji aspekt postoperativnog liječenja gležanj ozljeda je, međutim, trening koordinacijskih i proprioceptivnih vještina. Ako se nakon prve dvije faze liječenja, dobra pokretljivost gležnja kao i smanjenje u bol su postignute, treniranje ove dvije vještine je glavni prioritet. Koordinacija trening znači poboljšanje interakcije mišića odgovornih za stabilnost i kretanje mišića zgloba gležnja.
Propriocepcija znači sposobnost da sigurno osigura percepciju i kontrolu vlastitog tijela u svemiru. Riječ „smisao za uravnotežiti"Vjerojatno je prihvatljiv prijevod izraza"Propriocepcija“. Vježbanje ove dvije sposobnosti teško je razlikovati i teško je moguće izolirano, jer gotovo svaka koordinacijska radnja zahtijeva i visok stupanj proprioceptivnih vještina.
Suprotno tome, situacija je slična. U praksi proprioceptor odn koordinacija trening za gležanj zglobova treba provoditi bosi ako je moguće, jer čak i nošenje čarapa može spriječiti važne podražaje u treningu. Struktura i redoslijed vježbi ovisi o pacijentovoj sposobnosti izvođenja i individualnim zahtjevima svakodnevnog života.
Na prvi pogled jednostavne vježbe već zahtijevaju znatan stupanj koordinacija vještine iz zgloba gležnja bolesnika. Na primjer, stajanje na jednom noga na gimnastičkoj prostirci jedan je od zadataka koji zahtijeva visok stupanj svjesnosti o tijelu i uravnotežiti. Na kraju ove faze terapije bitno je razviti dinamičku stabilnost tijekom kretanja.
To se može jako dobro istrenirati trčanje vježbe na strunjači ili na mini trampolinu. Trening koordinacije i Propriocepcija prvenstveno se temelji na zahtjevima svakodnevnog života. Profesionalni nogometaš zasigurno treba drugačiji oblik rehabilitacije od osobe koja pretežno sjedi i nije previše aktivna u sportu.
Mišićni i koordinativni početni uvjeti ovdje su prilično različiti. Ipak, dovoljna stabilnost i mobilnost u zgloba gležnja važan je za svaku ozljedu zgloba gležnja. Za mlađe pacijente ili one koji se bave sportom, preporučuje se provedba takozvanog "Trčanja ABC" ili "Škole skakanja".
Tijekom "Pokreni ABC", različito trčanje oblici, poput poskoka, svjesno se prevrćući preko gležnja zglobova, ili preskakanje (izvlačenje koljena do otprilike visine kukova) se rade. U „Školi skakanja“ s pacijentom se treniraju najrazličitije vrste skokova (skokovi s dvije noge, skokovi s jedne noge, skokovi preko prepreka itd.) U skladu s metodički koordiniranim aspektima.
Kontinuirano liječenje ozljede gležnja nudi svaka fizioterapijska praksa u privatnoj praksi. Pacijenti sa sportskim ambicijama koji žele sudjelovati u trčanje škola ili tečaj za usavršavanje specifičan za sportskog liječnika bolje je kod posebno obučenog sportskog fizioterapeuta. Pogled na web stranice lokalnih fizioterapijskih praksi pomoći će vam da dobijete pregled o tome koja praksa nudi odgovarajuću sportsku fizioterapiju.
