U slučaju lakta artroza, najvažniji cilj fizioterapeutskog liječenja je olakšati bolesnikovu bol. Fizioterapija za lakat artroza također osigurava da se zglob mobilizira i ojača tako da se važni metabolički procesi ponovno aktiviraju i stimuliraju procesi samoizlječenja. Terapijske mjere fizioterapije za lakat artroza u rasponu od masaža tehnike, toplinska, hladna i električna primjena, određene vježbe za opuštanje mjere. Način izrade individualnog fizioterapeutskog plana ovisi o pojedinom pacijentu.
Terapija / liječenje
Terapija za artroza lakta uvijek ovisi o opsegu i težini artroze i stadiju bolesti. Dob pacijenta i pojedinac povijest bolesti također igraju važnu ulogu u odluci o daljnjem liječenju. Potencijalno su moguće dvije različite mogućnosti liječenja: Konzervativno liječenje: Konzervativno liječenje artroza lakta u početku ima za cilj oslobađanje pacijenta bol.
To se može postići različitim metodama liječenja. To uključuje upotrebu boli
- Konzervativno liječenje: Konzervativno liječenje artroza lakta je prije svega oslobađanje pacijenta bol. To se može postići različitim metodama liječenja. To uključuje upotrebu boli
Vježbe
Vježba: Sjednite za stol i stavite podlaktice na vrh stola. Nadlaktice ostaju tijesno, a ruke su savijene za 90 ° lakatni zglob. Sada okrenite dlanove prema gore i natrag prema stolu.
20 ponavljanja. Vježba: Sjednite ravno i uspravno na stolicu. Ruke vise pored tijela, dlanovi usmjereni jedni prema drugima.
Podignite ruke pod kutom. Nadlaktice ostaju na tijelu, a dlanovi i dalje pokazuju jedni prema drugima. Zatim spustite ruke natrag prema dolje u produžetak.
20 ponavljanja. Vježba: Stanite licem uza zid. Ispružite zahvaćenu ruku u stranu i gurnite fascialni valjak između zida i ruke.
Sada se polako počnite kotrljati ručni zglob do lakta. Vježbu treba izvoditi vrlo polako, tako da se u jednoj minuti pokrije oko 5 cm. Vježba: Kutite ruku tako da dlan ruke gleda prema unutra.
Sada okrenite dlan prema gore, a drugom rukom pritisnite ruku prema dolje. Držite drugu ruku uz nju tako da osjetite napetost u sebi podlaktica. Držite ovo 10 sekundi.
Više vježbi možete pronaći pod: Vježbe za artrozu lakta
- Vježba: Sjednite za stol i stavite podlaktice na vrh stola. Nadlaktice ostaju tijesno, a ruke su savijene za 90 ° lakatni zglob. Sada okrenite dlanove prema gore i natrag prema stolu.
20 ponavljanja.
- Vježba: Sjednite ravno i uspravno na stolicu. Ruke vise obješene uz tijelo, dlanovi ruku usmjereni jedni prema drugima. Podignite ruke pod kutom.
Nadlaktice ostaju na tijelu, a dlanovi i dalje pokazuju jedni prema drugima. Zatim spustite ruke prema dolje u produžetak. 20 ponavljanja.
- Vježba: Stanite licem uza zid.
Ispružite zahvaćenu ruku u stranu i gurnite a fascija kotrljati između zida i ruke. Sada se polako počnite kotrljati sa ručni zglob do lakta. Vježbu treba izvoditi vrlo polako, tako da se u jednoj minuti pokrije oko 5 cm.
- Vježba: Kutite ruku tako da dlan ruke gleda prema unutra.
Sada okrenite dlan prema gore, a drugom rukom pritisnite ruku prema dolje. Držite drugu ruku uz nju tako da osjetite napetost u sebi podlaktica. Držite ovo 10 sekundi.
Svi članci iz ove serije:
