Zatvor predstavlja svojim širenjem i kao istodobno sramotna tema "tajnu" raširenu bolest. Za njihovo uklanjanje mnoštvo lijekova laksativi dostupan je u ljekarnama, što dugoročno uzrokuje crijevnu inerciju i ovisnost. U međuvremenu, home lijekova postići učinkovit lijek na prirodan način, bez štetnih nuspojava.
Što pomaže protiv zatvora?
Suho voće djeluje stimulativno na crijeva. Temelj za život bez zatvor problema je zdrav dijeta, Ovdje, restoran brze hrane i praktična hrana više ne nalazi mjesto, već napušta mjesto na jelovniku za svježe pripremljena jela s lisnatim salatama ili sirovim povrćem kao prvo jelo. Prehrambena vlakna posebno su korisna za probavu. Oni se vežu voda u debelom crijevu nabubri i na taj način pospješi crijevnu aktivnost. Ljudi bi trebali jesti između 25 i 30 grama dijetalna vlakna dnevno. Nalaze se uglavnom u povrću poput graška, graha, mrkve i bijelog kupus, ali i u žitarice, mekinje i krumpir. Preporučuje se pet malih zalogaja dnevno, koji se sastoje od voća poput jabuka, naranče ili krušaka. Ostalo voće korisno za probavu je grožđe koje sadrži sjemenke i lubenice. Minimalna dnevna konzumacija trebala bi biti 350 grama neobrađenog grožđa ili polovica velike dinje. To pokazuje najučinkovitiji učinak čist, bez miješanja s drugim voćem i uživanje na praznom želudac. Osim probavljive hrane, crijevima treba i dovoljno voda da ih navlaži. Unos najmanje dvije litre negaziranih voda jedan dan uzrokuje redovito pražnjenje crijeva i istodobno a zdravlje profilaksa za sve tjelesne organe.
Brza pomoć
Do, na primjer, promjene u dijeta ili povećana vježba pokazuje uspjeh u probavi, brzog djelovanja laksativi mogu se konzultirati iz kabineta za lijekove. Tu se prije svega ubraja sok od suhe šljive. Suho voće namočeno preko noći u vodi uzima se ujutro zajedno s čašom tekućine na prazno želudac. U slučaju neuspjeha, iznos se može povećati na dva naočale. Nakon toga, međutim, treba pričekati jedan dan, jer se učinak može dogoditi malo kasnije. Crijeva reagiraju na isti način na drugo suho voće, po mogućnosti smokvu. Oni se tretiraju na sličan način kao suhe šljive ili se jedu bez prethodnog namakanja, zajedno s velikom čašom vode. Svaka tri sata može se jesti oko pet plodova dok se ne postigne željeni rezultat. Kora crvenog brijesta također je vrlo korisna za zatvor. To je prirodno mucilago okružuje stvrdnjavanje stolice poput maziva i pomaže im na putu do čmar. Isto tako, kora crvenog brijesta nalazi svoju primjenu u slučajevima iritacije crijeva ili kroničnog crijeva upala. Žličica prirodnog maslinovo ulje snimljeno ujutro obavlja slične usluge. Apsolutna neposredna pomoć usklađuje klistir. Korištenjem mini klizme, takozvanog navodnjavača, mlake vode, uključujući biljni čaj kao što je kamilica, provlači se kroz čmar u crijevo, aktivirajući tako crijevnu peristaltiku. Crijevni se klistir koristi za razne bolesti. Primjerice, oni se suprotstavljaju glavobolje, prehlade i alergije potpunim pražnjenjem i čišćenjem crijeva.
Alternativni lijekovi
Ostale alternative lijekovima kao laksativi uključuju probavne sokove od povrća. Sastavljeni su od kiselog kupusa, mrkve i rajčice, ako je potrebno uz dodatak a papar ili čili papričica za higijenu crijeva. Također prirodno med igra ulogu kao nježno kućno sredstvo za aktivaciju crijeva, dok kava potrošnja oslobađa stres u tijelu istovremeno. Nadalje, svakodnevno lanenom namočeno preko noći u vodi (oko 5 žlica) osigurava zdravu probava. Važno za tijelo zdravlje je prije svega pokret. Dakle, funkcionalno crijevo također ovisi o sportskim aktivnostima. Ako ih treba otkazati zbog starosti ili bolesti, preporučljive su barem gimnastičke vježbe. Svi pokreti koji koriste trbušne mišiće pokreni i crijeva. Vježbe se obično izvode iz ležećeg položaja ili pak dok sjedite na stolici. Za ležeće bolesnike koji se ne mogu kretati, „crijeva masaža"Može se razmotriti. Izvodi se nekoliko puta dnevno na trbuhu u smjeru toka crijeva od donjeg desnog, iznad pupka uz donji lijevi i traje svaki put desetak minuta.
