Mnogi ljudi pate od krhki nokti. Žene se posebno žale na lomljiv izgled noktiju i traže savjet kako ih napraviti nokti izgledati zdravije. Međutim, krhka nokti nisu samo zanemariv nedostatak ljepote, već često znak upozorenja na lošu prehranu. Stoga, nestabilnog izgleda nokti nikako ne treba shvatiti olako. Međutim, uz ove savjete, lomljivi nokti uskoro će postati stvar prošlosti.
Što pomaže protiv lomljivih noktiju?
Redovito kupanje noktiju u maslinovo ulje može dovesti do brzog poboljšanja situacije. Čest razlog za pojavu lomljivih noktiju je nedostatak kalcijum. Kalcij je značajno odgovoran za zdravlje noktiju i stoga ih treba uzimati više kada se pojave mekani ili lomljivi nokti. Mliječni proizvodi su posebno bogati kalcijum, Stoga, jogurt, sir, sir i drugi mliječni proizvodi trebaju biti uključeni u dijeta. To već u mnogim slučajevima osigurava brz, vidljiv oporavak stanica roga. Kalcij se naravno može dodati u tijelo i prehranom dodataka i dodataka, to se posebno preporučuje onima koji su pogođeni lomljivim noktima s laktoza netolerancija.
Brza pomoć
Uz mineral kalcij, vitamini B i H su posebno važni za zdravo i čvrsto stvaranje stanica roga. Vitamin B je, na primjer, dovoljno sadržan u ribi, mliječnim proizvodima, jetra proizvodi, brokula, špinat ili čak kelj. U slučaju lomljivih noktiju, ova bi hrana također trebala biti uključena u dijeta ako je moguće. Vitamin H, s druge strane, sadrži mnogo različitih namirnica, ali obično samo u vrlo malim količinama, na primjer u govedini jetra, žumanjci, zobene pahuljice, gljive, integralno brašno, riba, špinat, svinjetina i govedina, banane, jabuke, mlijeko ili čak orasi. Stoga, ako želite dodati još vitamin H svom tijelu na druge načine, to možete učiniti, na primjer, u obliku biotin proizvodi koji su dostupni bez recepta u vašoj lokalnoj ljekarni. Uz gore opisane metode za sprečavanje lomljivih noktiju, redovito kupanje noktiju u maslinovo ulje također može dovesti do brzog poboljšanja situacije. Umjesto maslinovo ulje, u tu svrhu može se koristiti kupka s limunom. Međutim, ako je podrijetlo lomljivih noktiju uzrokovano nedostatkom dijeta, ove kupke, naravno, neće pružiti trajni lijek, već će se samo privremeno boriti protiv simptoma.
Alternativni lijekovi
Shematski dijagram koji prikazuje anatomiju i strukturu noktiju krhki nokti. Kliknite za uvećanje. Druga metoda za brzo liječenje krhki nokti trljanje noktiju glicerinom, koji je također dostupan u obliku kreme ili štapića u bilo kojoj ljekarni. Glicerin ima otvrdnjavajući učinak na supstancu nokta, a time također brzo osigurava stabilniji i zdraviji izgled noktiju. Kako ne bi stres rog nokta trajno, nokte ne treba trajno bojiti, već im treba omogućiti da "slobodno" dišu nekoliko dana, tj. lak za nokte ne smije se nositi nekoliko dana. Tijekom ovih slobodnih dana također se preporučuje nokte tretirati hranjivim uljem ili kremom. Usput, česta upotreba agresivnih lak za nokte odstranjivač također može dovesti na lomljive nokte. Korištenje lak za nokte odstranjivač bi stoga trebao biti što rjeđi. Također je poželjno izbjegavati nošenje umjetnih noktiju neko vrijeme ako imate lomljive nokte, jer i oni imaju stres učinak na rog nokta. Shematski prikaz anatomije i građe noktiju. Kliknite za uvećanje. Ako i vi svakodnevno nježno tretirate nokte, patit ćete od lomljivih noktiju samo u rijetkim slučajevima. Stoga se preporuča smanjiti kontakt sa voda i odmašćivanje sredstava za čišćenje na minimum kako bi se nokat zaštitio. Osim neprivlačnog izgleda lomljivih noktiju, istina je i da su nestabilni nokti često znak bolesti. Često su hormonski poremećaji ili čak metaboličke bolesti uzrok lomljivim noktima. Pa ako ne dođe do poboljšanja unatoč liječenju i dobroj prehrani, preporučuje se posjet liječniku kako biste shvatili uzrok lomljivosti.
