Dijagnoza
Za otkrivanje vratne kralježnice moraju se koristiti tehnike snimanja izbočenje diska i da se razlikuje od hernije diska u vratnoj kralježnici. Razlikovanje je vrlo važno zbog različitih terapijskih pristupa. Dok se operacija mora razmotriti u slučaju a hernija diska vratne kralježnice, treba je izbjegavati u slučaju izbočenja.
Da bi se disk mogao jasno identificirati, treba napraviti magnetsku rezonanciju vratne kralježnice (MRI vratne kralježnice) ili računalnu tomografiju (CT vratne kralježnice). Ovdje, ne samo kosti mogu se prepoznati, ali i druge strukture, tj. jezgra i vlaknasti prsten intervertebralni disk. MRI vratne kralježnice pokazao se posebno vrijednim u dijagnostici.
Liječenje a izbočenje diska je sličan onome iz a hernija diska vratne kralježnice. Prvo, akutni bol treba suzbiti davanjem lijekova protiv bolova. Tijekom bolesti često se pokazuju toplina i masti koje opuštaju mišiće bol-olakšavajući.
Međutim, nije dovoljno liječiti samo akutne bol stanje. Dugotrajni tretman za smanjenje izbočenje diska a kako bi se spriječilo njegovo ponavljanje treba težiti. To se može postići redovitim vježbanjem za jačanje leđa i trbušne mišiće.
Ako je zajamčena određena stabilnost, opterećenje intervertebralnih diskova može se smanjiti. Sportovi poput nordijskog hodanja, planinarenja i plivanje su posebno prikladni za to. Gimnastika, joga i Pilates su također vrlo pogodni za prevenciju.
Osim toga, redoviti posjeti teretani pomažu u jačanju mišića i preporučuju se dugoročno. Na početku je potrebna fizioterapija, a uče se i vježbe koje treba redovito raditi kod kuće. Treba po mogućnosti izbjegavati aktivnosti koje su stresne za vratnu kralježnicu.
Ako na poslu dugo sjedite za računalom, obratite pažnju na svoje glava i leđno držanje i po potrebi ga ispravite. Treba izbjegavati i težak fizički rad i dizanje teškog tereta. Kirurška terapija obično se ne provodi, jer se u većini slučajeva izbočina smanjuje određenim vježbama, a pacijent nema pritužbi.
Međutim, ako disk pritišće živac i na taj način uzrokuje jaku bol ili ograničenja, kirurški zahvat treba razmotriti kao moguću terapiju. Izbočine diska, poznate i kao izbočenja diskova, uzrokovane su trošenjem kralježnice, ali i jakim fizičkim naprezanjem tijekom duljeg razdoblja. Ako se dogodi izbočenje diska, postoje neke vježbe koje mogu pomoći ublažiti simptome i trebaju osigurati da disk ne viri dalje.
Bitna vježba je istezanje. Na primjer, trebali biste hodati na prstima u sobi i ispružiti ruke do stropa s ciljem da prstima dođete do stropa. Pokret treba izvoditi poskakujući i elastičan i uvijek pokušati doći što dalje.
Ako se pojavi bol, produženje treba smanjiti. Važno je zadržati glava usmjerena prema naprijed i da ne gleda u strop. Još jedna vježba koja također uzrokuje istezanje je ležati vodoravno na gumenoj kugli.
Ruke bi trebale biti na podu poput skleka, lopta bi trebala dodirivati tijelo bedro nivo. Tada se morate pažljivo kretati naprijed-natrag. To također dovodi do nježne istezanje tijela kralješaka vratne kralježnice.
Osim vježbe istezanja, također treba uvijek obratiti pažnju paralelno s treningom mišića koji prolaze pored kralježnice. Postoje i brojni Pilates vježbe kojima je cilj trenirati mišiće leđa. Ako postoji izbočina diska u području vratne kralježnice, na pokrete koji se mogu izvoditi treba obratiti veliku pozornost.
Postoje sportovi koji jako ublažavaju bol kod hernija diskova, a također profilaktički osiguravaju da disk dalje ne isklizne. Sportovi koji imaju malo rastezljivu komponentu mogu se izvoditi bez problema. To uključuje, na primjer, leđni stil plivanje, Nordijsko hodanje i rolanje ili skijaško trčanje.
Dobri su i sportovi koji ne uključuju brze promjene pokreta. Međutim, postoje i sportovi u kojima postoji visok rizik od intervertebralni disk iskliznuvši još dalje. Brzo uvijanje i / ili zaustavljanje pokreta osiguravaju djelovanje velikih sila na intervertebralni disk i postoji rizik od daljnjeg pogoršanja nalaza i simptoma. Treba izbjegavati sportove koji komprimiraju kralježnicu i mogu je nepotrebno povući ili iskriviti. To uključuje kuglanje i kuglanje, tenis, stolni tenis, squash, svi sportovi koji uključuju utege, badminton, gimnastika i dizanje utega.
Svi članci iz ove serije:
