Depresija ili kronična tuga (latinski deprimere "deprimirati") je stanje psihološke potištenosti. U psihijatriji, depresija dodjeljuje se afektivnim poremećajima. Međutim, depresija mogu se javiti i u toku drugih bolesti.
Što je depresija?
Depresivni ljudi gube zanimanje za aktivnosti, vrlo slabo doživljavaju svoja iskustva i često imaju tendenciju da izgube apetit ili se prejedu. Depresija je mentalna stanje koju karakteriziraju ozbiljno negativna i depresivna raspoloženja i odbojnost prema bilo kojoj vrsti aktivnosti. Depresivni se ljudi osjećaju tužno, tjeskobno, prazno, beznadno, bespomoćno, bezvrijedno, krivo, razdražljivo ili nemirno. U depresiji se mnogi od ovih znakova obično javljaju istodobno i toliko su stresni za one koji su pogođeni da se osjećaju loše i vrlo ograničeni u svojoj sposobnosti za djelovanje. Depresivni ljudi gube zanimanje za aktivnosti, svoja iskustva doživljavaju vrlo slabo i često imaju tendenciju da izgube apetit ili se prejedu, usredotočuju se snažno na svoje stvarne ili uočene probleme i često imaju poteškoća u donošenju odluka. U ekstremnim slučajevima depresija može dovesti na pokušaj samoubojstva i uspješno samoubojstvo. Ovlašteni za profesionalnu dijagnozu depresije u Njemačkoj su specijalisti za psihijatriju, koji obično slijede međunarodni sustav klasifikacije mentalnih i drugih poremećaja ICD. Da bi se dijagnosticirala depresija, određene karakteristike moraju biti prisutne u određenoj mjeri. Promjene raspoloženja mora prelaziti određenu razinu ozbiljnosti, a liječniku moraju biti prisutni specifični pokazatelji da bi dijagnosticirao veliku depresiju ili bipolarni poremećaj (u prošlosti se ovdje često koristio izraz „manično-depresivna epizoda“).
Uzroci
U današnje vrijeme znanost ne razumije sve uzroke depresije, jer su vrlo složeni. Ipak, može se pretpostaviti da postoji interakcija različitih uzroka. Tu glavnu ulogu imaju biološki čimbenici, čimbenici povijesti razvoja, mehanizmi kognitivne obrade i trenutni događaji. Još uvijek je kontroverzno može li se depresija u mnogim slučajevima jasno pratiti natrag do metaboličkog poremećaja u mozak. Pretpostavlja se da su glasničke tvari za razmjenu informacija između mozak regije nisu dovoljno aktivne. Liječnici koji više dolaze iz područja dubinske psihologije ili kognitivne znanosti bihevioralna terapija pretpostavimo da je depresija u mnogim slučajevima povezana s životnim preokretima ili da je naučena tijekom dugog razdoblja. Prema ovom pristupu, depresija je znak mentalnog sustava da se suočavanje sa životom može ponovno postati učinkovito tek nakon određenog razdoblja odmora. U ovom pristupu terapija depresija, tumače se kao nužan korak za postizanje novog načina života.
Bolesti s ovim simptomom
- Kardiovaskularne bolesti
- Rak
- distimija
- Razdražljivo crijevo
- Granični sindrom
- Anksiozni poremećaj
- Bipolarni poremećaj
- Udar
- Sindrom izgaranja
- Afektivni poremećaji
- Cushingov sindrom
- Poremećaji u prehrani
- Menopauza
- Bulimija
- Ulcerozni kolitis
komplikacije
Depresija se može povezati sa samoubojstvom. Spektar se kreće od općenitih misli o smrti do samoubilačkih maštanja, planiranja, pripreme i pokušaja samoubojstva. Kada je prisutna samoubojstvo, indiciran je stacionarni prijem. Duljina boravka vrlo je različita i ovisi o pojedinačnom slučaju. Ljudi s depresijom često pate od koncentracija problemi koji ih ometaju u svakodnevnom životu. Aktivnosti poput čitanja ili gledanja televizije također se ponekad pokažu problematičnim. Motivacijske i voljne poteškoće također doprinose oštećenjima na poslu, u školi ili na treningu. Društvene komplikacije povezane s prijateljima i obitelji često se javljaju; depresivni misaoni obrasci mogu promicati pojavu sukoba. Čak i neovisno, ljudi s depresijom često se socijalno povlače. Kognitivni poremećaji kao što su memorija problemi su također moguća komplikacija depresije. Oni mogu poprimiti pojavu takozvane pseudodementije. Pacijenti pokazuju simptome koji su vrlo slični simptomima Alzheimerova bolesti i druge demencije. Kratkoročno memorija je često pogođeniji od dugotrajnog pamćenja. The učinak antidepresiva mogu se razlikovati od osobe do osobe. Neki pacijenti imaju samo sporo poboljšanje simptoma ili ne primjećuju poboljšanje. Neki oboljeli mogu doživjeti i pogoršanje stanje uprkos antidepresivi. Kao odgovor na depresiju, neki oboljeli razvijaju druge mentalne poremećaje, poput poremećaja prehrane.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Depresija može utjecati na ljude bilo koje dobi i neovisna je o socijalnom statusu, zanimanju ili spolu. The simptomi depresije često mogu biti vrlo nespecifični, pa tako osoba ili osobe često ne shvaćaju da su već u depresivnoj fazi. U mnogim slučajevima pacijenti pate od neobjašnjivih simptoma kao što su tuga, nedostatak pokreta i tako dalje. Obično tada članovi obitelji ili prijatelji primijete promjenu u ponašanju i osobnosti. Ako ove pritužbe ne nestanu nakon nekoliko dana ili tjedana, odlazak obiteljskom liječniku u početku je najbolja metoda. Tada obiteljski liječnik može pokrenuti daljnje korake za liječenje. Pogotovo kada se dotična osoba više ne može nositi sa svakodnevnim životom, posjet obiteljskom liječniku ili stručnjaku je neizbježan. Međutim, pacijenti se često srame bilo kome reći o svojim mentalnim problemima iz straha da će ih društvo stigmatizirati. Trajna depresija također može imati vrlo jak utjecaj na društveni život, a zatim onemogućiti normalno suočavanje s kućanskim poslovima i poslom. Tada je ugroženo i postojanje jer postoji prijetnja gubitkom posla ili čak raspadom partnerstva ili braka. Boravak u klinici može značiti spas od teške situacije.
Liječenje i terapija
Samoliječenje se mora obeshrabriti jer su procesi depresije previše raznoliki. Važne mogućnosti liječenja su psihoterapija, bihevioralna terapija i korištenje antidepresiv lijekovi. S njima se depresija danas može prilično uspješno liječiti. Ovisno o pristupu, psihotropni lijekovi (antidepresivi) Ili psihoterapija koriste se za liječenje depresije. Međutim, postoje i stručnjaci za depresiju koji provode kombinaciju terapija lijekova s psihoterapija, ovisno o situaciji. The psihotropni lijekovi može izazvati promjenu u proizvodnji neurotransmitera u mozak u depresiji. Međutim, psihotropni lijekovi nisu uspješni u svih bolesnika s depresijom, pri čemu je elektrokonvulzivna terapija (ECT) se može koristiti kao daljnja terapija. Psihoterapija za depresiju nastoji pomoći pacijentima da nauče nove načine rješavanja životnih preokreta. Ova je terapija dugotrajnija, ali u mnogim slučajevima dugoročno stabilnija jer se uče nova ponašanja koja mogu izgraditi zaštitni zid za buduću depresiju.
Psihoterapija
Ovdje je presudan razgovor između terapeuta i terapeuta. Psihoterapeuti, dječji i adolescentni psihoterapeuti ili medicinski psihoterapeuti su posebno prikladni.
Outlook i prognoza
U depresiji daljnji tijek bolesti s mogućim komplikacijama uvijek ovisi o težini depresije. Ako su relativno na početku u vrlo niskoj fazi, mogu i sami nestati ako su ih u životu pokrenuli negativni događaji. Ako se ti događaji okrenu na pozitivnu stranu, s depresijom se može relativno lako boriti. U slučaju ozbiljnijih problema i teške depresije, obično je potrebno posjetiti liječnika ili psihologa. U većini slučajeva ovdje pomažu razgovori i terapije s psihologom. U slučaju teške depresije, moraju se koristiti lijekovi koji je obuzdavaju i pomažu pacijentu, posebno u ranim fazama. Za daljnji tijek bolesti, odnos s pacijentovim prijateljima i rodbinom također je vrlo snažna varijabla. Ovdje mogu pružiti puno pomoći da pomognu oboljelom i oslobode ga negativnih misli koje dovesti do depresije. Ako se depresija ne liječi, ona također može imati negativan utjecaj na životne okolnosti. To uključuje gubitak posla, asocijalno ponašanje, a možda čak i drogu ili ovisnost o alkoholu.U najgorim slučajevima depresija završava mislima o samoubojstvu ili samim samoubojstvom.
Prevencija
Odavno je poznato da se rizik od depresije dijelom nasljeđuje. Stoga prevencija depresije može biti korisna ako je u obitelji već bilo samoubojstava ili ozbiljnih tjelesnih bolesti. U tim slučajevima kognitivni bihevioralna terapija koristila bi se kao preventivna mjera. Ovdje osjetljivi na depresiju nauče cjelovitije sagledati svoj posao i životnu situaciju. Depresiju je moguće spriječiti davanjem pogođenih mogućnosti za djelovanje. Situacije koje često dovesti do depresije preispituju se, čineći ih upravljivijima.
Evo što možete sami učiniti
Mnogim ljudima s depresijom pomaže imati jasno strukturiranu dnevnu rutinu. Osjetna vremena za ustajanje i odlazak u krevet čine okvir dnevnog rasporeda. Rasporedi aktivnosti mogu vam pomoći spriječiti previše praznog hoda. Aktivnosti bi trebale biti realne i ne bi trebale biti previše zahtjevne. Osim toga, korisno je izmjenjivati napornije i ugodnije aktivnosti. Vitamin D može pomoći u poboljšanju simptoma. Stoga je dovoljno dnevnog svjetla od velike važnosti za ljude koji pate od depresije. Ustajanje ujutro na vrijeme, kao i šetnje (na primjer, pola sata dnevno), mogu vam pomoći poboljšati Vitamin D razinama. Svakodnevna tjelovježba i sport drugi su načini borbe protiv depresije u svakodnevnom životu. Vježba potiče oslobađanje dopamin i serotonina, koji su neurotransmiteri koji igraju središnju ulogu u depresiji. Nadalje, korisni su redoviti obroci. Ako je potrebno, oboljeli mogu postaviti alarm na mobitelu tako da nikada ne propuste obrok. Uravnotežen dijeta teži pozitivnom učinku na poboljšanje psiholoških simptoma. U kojoj mjeri bi prijatelji, članovi obitelji ili drugi trebali biti obaviješteni o depresiji je individualno. Međutim, posebno u slučajevima samoubojstva, samoozljeđivanja ili samoozljeđivanja, dobra je ideja uključiti barem jednu pouzdanu osobu i razviti plan za hitne slučajeve.
