Daljnje fizioterapeutske mjere
Ispravni pokreti i promjena opterećenja i rasterećenja ključni su za zdrava leđa. Složeni sustav pasivnih i aktivnih struktura čini stabilnu stražnju stranu trupa - vezu između glava, gornji i donji udovi. Tijelo se uvijek prilagođava trenutnim situacijama i zahtjevima.
Ono što nije potrebno rastavlja se, ono što se koristi zadržava se, ono što se obučava se nadograđuje. To se također odnosi na potporne mišiće leđa oko kralježnice - oni su odgovorni za naše držanje i zato su vrlo važni. U slučaju gubitka mišića, sustav potpore više ne funkcionira ispravno, što dovodi do preranog trošenja pasivnih struktura (kosti i ligamenti) pa tako i natrag bol. Da bi se tome suprotstavio, cjelokupni sustav podrške mora biti obučen i redovito premještan. Pogotovo nakon dugih aktivnosti sjedenja, kao što je dan u uredu ili nakon dugih putovanja automobilom, svaka leđa rado se vježbaju.
rezime
Od razvoja ljudi od četveronožnog hoda do erekcije na dvije noge, kralježnica i leđa izloženi su mnogo većim opterećenjima. Na kralježnicu se može gledati kao na stabilni jarbol u sredini tijela. Sastoji se od tijela kralješaka i intervertebralnih diskova koji se nalaze između njih.
Pojedinačni kralješci povezani su malim zglobova (fasetni zglobovi). Razni ligamenti i složeni sustav mišića pružaju stabilnost. S jedne strane, to omogućuje veliku mobilnost, s druge strane, stabilnost mora biti zajamčena.
