Što je vojna dijeta?
Vojska Dijeta je američka flash dijeta koja je razvijena kako bi se američki vojnici brzo uklopili. Teško crash dijeta obećava gubitak kilograma do 4.5 kilograma u jednom tjednu. The dijeta dopušta samo nekoliko namirnica, a u prva tri dana prehrane samo manje od 1000 kalorija može se konzumirati s hranom.
Kako djeluje ova dijeta?
Vojska Dijeta provodi se tjedan dana i sastoji se od dvije faze. Prva faza sastoji se od prva tri dana, tijekom kojih se slijedi vrlo strog prehrambeni plan. Tijekom prva tri dana morate jesti manje od 1000 kalorija dnevno.
U početku se čini da je hrana nasumično sastavljena, a ne koordinirana. Prvi dan doručak se sastoji od pola grejpa, kriške tosta s dvije žličice maslaca od kikirikija i šalice kave ili čaja. Za ručak je kriška tosta s pola limenke tune i šalica kave ili čaja.
Ručak prvog dana sastoji se od oko 100 grama mesa, 200 grama zelenog graha, pola banane, jabuka i oko 200 grama sladoleda od vanilije. Drugi dijetni dan započinje jajetom, kriškom tosta i pola banane za doručak. Za ručak je dozvoljeno 200 grama svježeg sira, jedno kuhano jaje i 5 slanih krekera.
Večera uključuje dva hrenovka bez kruha, 200 grama brokule, 100 grama mrkve, pola banane i 100 grama sladoleda od vanilije. Treći dan Vojne dijete započinje s 5 slanih krekera, kriškom čedara i jabukom za doručak. Ručak uključuje kuhano jaje i krišku tosta.
Treći dan dijete, večera se sastoji od 200 grama tune, pola banane i 200 grama sladoleda od vanilije. Uz ovu kombinaciju različitih namirnica, tijekom vojne dijete trebali biste piti što više vode i nezaslađenog čaja. Preostali dani dijetetskog tjedna trebali bi biti fleksibilno raspoređeni. Dopušteni su tost, rižini vafli, jaje, banana, jabuka, svježi sir, bilo koja vrsta mesa, tuna, brokula, zeleni grah, mrkva, sladoled od vanilije, maslac od kikirikija i grejp. Sljedeća tema također bi mogla biti zanimljiva za vas.
