Ciljevi vježbi
Za liječenje vratne kralježnice (vratne kralježnice), ovisno o rezultatima pregleda, u prvom su planu različiti ciljevi vježbi.
- Ako je otkrivena nestabilnost, stabilizirajući mišići i, možda, koordinacija mora se trenirati posebnim vježbama.
- U slučaju začepljenja vratne kralježnice (vratne kralježnice), one se moraju osloboditi i opseg pokreta proširiti.
- Za napetost vratne kralježnice (vratne kralježnice), fokus je također na mobilizaciji, ekspanziji pokreta i detonaciji - drugim riječima, opuštanje.
- U slučaju bol, strukture prvo treba osloboditi i otkriti uzrok boli.
- Ako je to zbog nestabilnosti ili lošeg držanja tijela, nakon toga treba izvesti posebne vježbe bol smanjenje radi rješavanja ovog uzroka. živci u vratnu kralježnicu (cervikalna kralježnica) može se mobilizirati tako da se obnovi sposobnost klizanja i napokon se ovdje tretira i uzrok kompresije.
Za koje su bolesti vratne kralježnice preporučljive vježbe?
Tipične bolesti i ozljede na području vratne kralježnice (vratne kralježnice) s jedne su strane hernija diska, kada npr. Zbog nedostatka stabilnosti i stalnog jednostranog naprezanja materijal diska ulazi u spinalnog kanala u kojem je živci trčanje. Kada živci komprimirani, šalju pogrešne signale. Primjerice, neugodno trnjenje ili spaljivanje osjeti se osjećaj u prstima ili se neki mišići osjećaju slabo i ne može se kontrolirati pravilno. Ovisno o mjestu nelagode ili nemoći, pregledom se može utvrditi koji je živac vratne kralježnice oštećen ili na kojoj je razini procurio materijal diska vratne kralježnice. Ako se sumnja na herniju diska, uvijek se uvijek treba obratiti liječniku ili ortopedu koji dijagnozu može potvrditi Rendgen ili MRI.
Za anatomsko razumijevanje vratne kralježnice
Vratna kralježnica (vratna kralježnica) sastoji se od sedam tijela kralješaka, koja su međusobno odvojena intervertebralnim diskovima. Na gornjem kraju povezan je s lobanja preko gornjeg vrata maternice zglobova a na dnu se kralježnica nastavlja kao torakalna kralježnica. Svaki odjeljak kičmenog stupa ima svoje osobine.
U vratnoj kralježnici (vratna kralježnica) prva su dva kralješka posebno upečatljiva - atlas (prvi vratni kralježak) i osi (2. vratni kralježak). The atlas je jedini kralježak bez a spinasti proces. Os ima takozvani "zub" na kojem atlas, a time i glava, mogu se okretati, omogućujući veliku pokretljivost.
Kralješci su poduprti raznim ligamentima i mišićima. Kroz kralješnične rupe s desne i lijeve strane iz njih izlaze živci koji opskrbljuju ruke leđna moždina. Nadalje, an arterija odgovoran za krv opskrba mozak prolazi kroz vratnu kralježnicu (cervikalna kralježnica).
Te se strukture uvijek moraju uzeti u obzir tijekom pregleda. Nadalje, simptomi kao što su nedostatak koncentracije, vrtoglavica, mučnina a vrtoglavica se može javiti zbog nestabilne vratne kralježnice (vratne kralježnice), budući da se arterija koja opskrbljuje mozak s krv a time i kisik prolazi tim kralješcima. Ako se ova opskrba prekine ili smanji zbog pogrešnog položaja i nedostatka prostora, javljaju se gore navedeni simptomi.
Nestabilnost može biti uzrokovana nedostatkom mišića, stalnim lošim držanjem tijela ili prošlim nesrećama s povreda kičme zbog naglog pokreta glave, Mali zglobova vratne kralježnice (vratne kralježnice) također mogu utjecati loše držanje tijela i preopterećenje, što može dovesti do artroza, tj. habanje i hrskavica na zglobnim površinama. U većini slučajeva lošeg držanja, napeti mišići u vrat ili prednji dio vrata uzrokuju neugodne simptome.
To također može dovesti do glavobolje i osjećaji u rukama i prstima. Članci bi vas u tom pogledu još uvijek mogli zanimati.
- Uštipnuti živac u vratnoj kralježnici
- Fizioterapija zbog ozljede biča
- Neck Pain
