Daljnje fizioterapeutske mjere
Daljnje mjere za opuštanje mišića vratne kralježnice (HWS) ili pružanje potpore i olakšanja strukturama je snimanje trakom. U akutno napetim slučajevima a topline terapija pomoću fanga prikladno je, u kombinaciji s klasičnim masaža terapija. Međutim, ovo samo tretira simptom u tom trenutku - dugoročno se uzrok mora aktivno liječiti ciljanim vježbama na vratnoj kralježnici. Ručne tehnike mogu se koristiti za iscrtavanje vratne kralježnice (vratne kralježnice), stvarajući prostor u donjem dijelu lobanja s nježnim "povlačenjem". Nastavite sa sljedećom vježbom 2: Podizanje glave s dvostruke brade
rezime
Loše držanje tijela i dalje utječe na vratnu kralježnicu (vratnu kralježnicu). Simptomi se osjećaju u glava, vrat a ruke do prstiju. Kroz jednostavne vježbe, koje se mogu izvoditi bilo gdje u svakodnevnom životu - bilo u uredu ili na kuhinjskom pultu - vrat može se opustiti i rasteretiti kralježnicu.
Ne samo da se držanje čini puno uspravnijim i ponosnijim, već i bol dugoročno će nestati. Fizioterapija vam pomaže da pravilno naučite vježbe.
