Okidači za bol u tele je mnogo. Tele bol može ukazivati na bezopasnost sportskih ozljeda, biti znak pretjerane upotrebe ili čak znak upozorenja za opasnije bolesti. Mnogi se uzroci mogu riješiti jednostavnim mjere. Dajemo vam praktične savjete kako biste saznali zašto tele boli!
Uzroci bolova u listovima
Kada vas bole teladi, to je najčešće zbog mišića potkoljenice. Tri snažna mišića na stražnjem dijelu donjeg dijela noga aktivni su u svakom koraku. Međutim, ovisno o tome kada se pojave bolovi u teletu, mogući su različiti uzroci:
- Tele bol dok hodanje može biti uzrokovano naprezanjem mišića, a suza mišićnih vlakana ili ukočenost mišića.
- Bol u teletu u mirovanju može ukazivati na problem s tim povezanim posuđe or živci.
- Bol u teletu noću ili tele grčevi u želucu treba razmišljati o poremećajima krv sol uravnotežiti.
Noćno tele grčevi u želucu, kao i bol, nemir i trnci u teletu također mogu biti znakovi sindrom nemirnih nogu. Neurološki poremećaj zahvaća tele i noge tijekom razdoblja odmora i opuštanje, a time uglavnom noću tijekom spavanja. Osnovne bolesti kao što su dijabetes mellitus također može promovirati (noćno) tele grčevi u želucu. Ostali mogući pokretači grčeva u teletu su, na primjer, bolesti Štitnjača ili bubrega.
Bol u listovima nakon sporta
If bol u teletu iznenada se dogodi tijekom ili nakon sporta, na primjer nakon trčanje, to je u mnogim slučajevima bezopasna tzv bol u mišićima. Mišić je pretjerano kodificiran stres, što uzrokuje bol. Ponekad se može palpirati pravo otvrdnjavanje mišića. Tipično, bolovi u teletu zbog bol u mišićima razvija se jedan do dva dana nakon intenzivnog treninga. Olakšanje pruža odmor, toplo-vruće naizmjenični pljuskovi i masti koje promiču Cirkulacija. Sportom se treba nastaviti tek kad se simptomi povuku. Kao preventivnu mjeru, poželjno je uvijek zagrijati se dobro i odabrati razinu opterećenja koja odgovara treningu stanje, Pored toga upaljeni mišići, bolovi u listovima tijekom ili nakon vježbanja mogu imati i druge uzroke. Ovo vam predstavljamo u nastavku.
Naprezanje mišića uzrokuje bolove u teletu
Uobičajeni uzroci boli u teletu povezani sa sportom uključuju naprezanje mišića. Bol klasično puca iznenada u tele, jer se mišićno tkivo trzajno rasteže zbog pretjeranog naprezanja ili čak nedostatka treninga za zagrijavanje. The naprezanje mišića je tipična ozljeda koja može biti odgovorna za bolove u listovima tijekom sporta. U slučaju izvučenog mišića, mišić se prvo mora odmoriti. Hlađenje osigurava ublažavanje boli i vraća natrag krv protok do mišića.
Bol u teleću nakon suzenja mišićnih vlakana.
Izraženija ozljeda je a suza mišićnih vlakana. U tom se slučaju javljaju male suze do potpunog puknuća jednog do nekoliko mišićnih vlakana. Ako se kao posljedica takve ozljede pojave iznenadne bolovi u teletu, pomoći će takozvano pravilo PECH:
- Pauza: zaustavite trening, izbjegavajte opterećenje na noga.
- Led: To se odnosi na hlađenje ozlijeđenog mišića, na primjer, korištenje ledene vreće, hlađenje sportova masti, sprej za led ili jednostavno hladan voda iz slavine.
- Kompresija (njemački: Kompression): pomoću elastičnog omota izvana se vrši pritisak na ozlijeđene mišićne stanice, zaustavlja se krvarenje mišića i tako nastaje bolno modrica je spriječeno. Međutim, takvo kompresijsko zamatanje ne smije se koristiti u poznatim slučajevima poremećaji cirkulacije.
- Podizanje: uzdizanje noga, na primjer na jastuku, također služi za sprečavanje daljnjeg krvarenja u mišić.
Do potpunog suzenja cijelog mišića dolazi samo izuzetno rijetko, i to u vezi s natjecateljskim sportom ili takozvanim nezgodama s velikim udarom, na primjer, prometnim nesrećama ili padovima tijekom skijanja.
Grč u teletu
Takozvani grčevi teleta također se često javljaju nakon sporta. Iznenadni napad grčeva na jednoj ili čak obje strane može se slomiti istezanje teleći mišić. Da biste to učinili, stopalo se mora pasivno gurnuti ili povući prema gore prema stražnjem dijelu stopala dok je koljeno ispruženo. Krivac telećeg grča često je prevelik intenzitet vježbanja s pratećim nedostatkom elektrolita (posebno magnezij or kalcijum). Ostali uzroci su poremećaji cirkulacije, sužavanje spinalnog kanala, lijekovi i mnogi drugi mogući pokretači koji dovesti na nehotično stezanje mišića (kontrakcija mišića). The terapija of grčevi teleta ovisi o uzroku. Za zdrave sportaše, pijenje minerala voda ili izotonična pića tijekom i nakon vježbanja ponekad su dovoljna da spriječe grčeve u mišićima uzrokovane magnezij i kalcijum nedostatak. Ako se grčevi javljaju redovito, treba se obratiti liječniku kako bi se isključili drugi uzroci koji se mogu liječiti.
Važnost Ahilove tetive u jakim bolovima u teletu
Iznenadni skok u donjem dijelu potkoljenice ili na spoju s petom ukazuje na puknuće Ahilna tetiva, Ahilna tetiva povezuje teleće mišiće sa pete kosti i može se suziti tijekom iznenadne, vrlo visoke stres ili zbog prethodne štete. Tipični uzroci ozljeda su brzi pokreti, na primjer u nogometu. Trčanje je poslije gotovo nemoguće, a modrica i oblik otekline. Ponekad jaz u Ahilna tetiva može se palpirati izvana. Liječnik dijagnozu može postaviti kliničkim pregledom, ultrazvuk a ponekad i MRI. Ovisno o opsegu i starosti ozljede, liječenje se zatim kreće od gipsa ili ortoze do operacije.
Što boli - stražnji dio koljena ili tele?
U nekim se slučajevima bolovi u teletu javljaju i kod bolova u koljenu. To je zato što ponekad bol prolazi s koljena na tele ili zrači kroz zajedničku opskrbu boli vlaknima. Ozljede koljena najbolnije su kada je zglob savijen ili ispružen, dok će ozljede teladi vjerojatnije uzrokovati bol kada se stopalo podigne ili spusti. Bolovi u leđima koljena, posebno može putovati do teleta. Ako također palpirate oticanje stražnjeg dijela koljena, to bi moglo biti izbacivanje koljena zglobna kapsula (Bakerova cista). Bolovi pod pritiskom u poplitealnoj jami i teleću mogu ukazivati tromboza.
Bol na tele u trombozi
Tromboza je krv ugrušak u a vena, najčešće u dubokim venama noge. Tipični simptomi tromboza uključuju bol i osjećaj težine na teletu i oticanje Potkoljenica. Tromboza je opasna stanje jer se ugrušak može odvojiti od stijenke posude i putovati krvlju u plućna cirkulacija, gdje se može nastaniti i prouzročiti smanjeni protok krvi u pluća (plućna embolija). Ako se sumnja na trombozu, stoga je neophodno posjetiti liječnika. Liječnik može postaviti dijagnozu kliničkim pregledom, a ultrazvuk i sigurno laboratorijske vrijednosti. Rizik od tromboze posebno je povećan u određenim slučajevima:
- Nakon operacija
- S rakom
- U trudnica
- U mladih žena koje puše i koje istodobno piju kontracepcijske pilule
- nakon dugog razdoblja imobilizacije noge
- Na primjer žbukom
- Nakon duge vožnje automobilom
- Nakon dugog leta
Ako jedan od faktori rizika primjenjuje, bolove u listovima treba shvatiti posebno ozbiljno.
Neugodne proširene vene
Takozvani varikozne vene (proširene vene) također su vaskularni problem. Postoji površno vena sustav dubokih vena u potkoljenicama, čiji je posao nošenje krvi s nogu natrag u srce. Ako sustav dubokih vena zakaže, krv se vraća u površinske vene i one vidljivo strše ispod koža. Posljedice su osjećaj težine i napetosti u nogama, oteklina i noćni grčevi u listovima. Simptomi se javljaju uglavnom nakon dugog stajanja ili navečer. Mogućnosti liječenja kreću se od konzervativnih mjere, Kao što su kompresijske čarape, za uklanjanje varikozne vene kroz određene intervencijske postupke ili kirurški zahvat.
Bolovi u listovima tijekom trudnoće
Za vrijeme trudnoća, mnoge se žene žale na jake bolove u listovima i osjećaj težine u nogama. Krivac je ulazak krvi u noge, što se povećava u volumen za vrijeme trudnoća. Uz to, tkiva postaju mekša u pripremi za porod i posuđe teže prevoziti krv s nogu natrag prema središtu tijela.Vodotporne igračke dolazi do zadržavanja (edema) u nogama, što može uzrokovati trnce, dlakav osjećaj i bol. Kompresijske čarape i hladan-vruće naizmjenični pljuskovi preporučuju se. Treba izbjegavati dugotrajno stajanje ili sjedenje.
Tele boli hernijom diska
Izolirani bolovi u teletu je prilično netipično za a hernija diska. Međutim, ako bol zrači leđima prema dolje bedro a u tele, to može biti izbočina ili hernija diska. U tom slučaju bol ponekad može osjećati upaljeni mišići. Ovisno o mjestu hernija diska, bol se može proširiti i na stopala. Disk pritiska na leđna moždina živci koji opskrbljuju senzaciju i mišiće u nozi. Pacijenti se žale na bol, utrnulost, trnce i, u najgorim slučajevima, paralizu jedne ili obje noge. Ljudi bilo koje dobi mogu patiti hernija diska. Okidači su često prekomjerna upotreba ili neispravno opterećenje leđa tijekom dužeg vremenskog razdoblja ili jednostavno znakovi istrošenosti povezani s dobi. Ako se sumnja na herniju diska, treba odmah potražiti liječnika. Mora brzo proći ako postoji paraliza ili problemi s mokrenjem ili defekacije.
Utvrdite uzroke, liječite bolove u teletu
Kao što je prikazano, postoji vrlo mnogo različitih pokretača boli u listovima. Da biste se pravilno liječili, morate znati uzrok. Za ovo je korisno pogledati prateće okolnosti. Često si možete pomoći jednostavnim mjere. Nije uvijek teška bolest iza bolova u teletu.
