"Smijeh je zdrav”Popularna je izreka. Zapravo se pozitivan učinak smijeha može dokazati i s medicinske točke gledišta. Nije smijeh smijeh korišten kao a terapija u SAD-u od 1980-ih. U međuvremenu su u mnogim europskim zemljama održani i šaljivi posjeti s klaunima s ciljem da se razvesele bolesna djeca i natjeraju da zaborave svoj svakodnevni život. Smijeh terapija koristi se i sa demencija pacijenata.
Smijeh to čini tijelu:
- Smijeh se poboljšava ment funkcija i pruža mozak s kisik.
- Smijeh povećava imunološku obranu i stres hormoni se smanjuju.
- Za smijanje je ljudima potrebno 80 mišića.
- Jedna minuta smijeha pomaže zdravlje kao i 10 minuta trčanje ili 30 minuta od opuštanje vježbe.
Više činjenica o smijehu
Što biste još trebali znati o smijehu:
- 19 različitih vrsta smijeha otkrio je američki znanstvenik Paul Ekman. Samo je jedna sorta izvorna. Svi ostali služe prilagodbi unutar društva. Na primjer, nasmiješite se iz pristojnosti ili da biste sakrili nesigurnost.
- Sposobnost smijanja urođena je. Dojenčad se može nasmijati i do 500 puta dnevno. Međutim, kroz obrazovanje i socijalna ograničenja, smijeh se smanjuje s godinama.
- Znanost koja proučava učinak smijeha na tijelo i psihu naziva se gelotologija (od grčkog "gelos" - smijeh).
