refluks dolazi od latinskog i znači refluks. Obično se odnosi na refluks of želudac kiselina ili sadržaj želuca u jednjak (gastroezofagealni refluks bolest). Refluksiranje želudac kiselina nadražuje sluznicu jednjaka. To je uočljivo od spaljivanje bol iza grudne kosti, poznate i kao gorušica, koji mogu zračiti u vrat i gornji dio trbuha. Upala jednjaka može se pojaviti. Uzrokom se smatra disfunkcija mišića koji okružuje jednjak u donjem dijelu. Njegova je funkcija zatvoriti jednjak za želudac između obroka, sprečavajući povratni protok želučanog sadržaja. Ako ovaj mehanizam zatvaranja ne funkcionira pravilno, želučana kiselina ulazi u jednjak - s upravo opisanim posljedicama.
Dijeta za refluksnu bolest
Promjena životnih navika obično donosi ogromno olakšanje. To obično može staviti pod kontrolu blage simptome, u drugim slučajevima oni znatno smanjuju nelagodu:
- Četiri do šest malih obroka su bolji od nekoliko velikih. Posljednji dnevni obrok trebao bi biti oskudan i uzimati tri sata prije spavanja.
- Mali obroci bogati proteinima imaju blagotvoran učinak na mehanizam zatvaranja, poput prirodnog jogurt, kodirano jaja ili nemasna riba. Hrana bogata mastima i šećer, s druge strane, oštetiti mehanizam za zatvaranje.
- Pogođeni ljudi ne bi trebali piti alkohol, posebno navečer. Jer alkohol slabi mišić jednjaka. Iz istog razloga također treba izbjegavati: Slatkiši (posebno čokolada), slatka pića, kava, crni čaj, ljuti začini, limunsko voće i nikotin. Hranu s visokim udjelom masti, na primjer, masno meso, ribu, sir, prženu hranu, čips, umake od majoneze ili vrhnja treba zamijeniti sortama s niskim udjelom masti, na primjer, nemasno meso na pari, nemasni sirevi i mliječni proizvodi i tako dalje na.
- Ljudi koji jesu pretežak trebali postići svoju normalnu težinu. Budući da višak kilograma povećava pritisak u trbuhu - kada ležite, to može dovesti do lakšeg "guranja" sadržaja želuca.
Jače ili dugotrajnije pritužbe mora ozbiljno shvatiti i liječiti ih. Budući da bi se mogli stvoriti i čirevi ožiljci koji sužavaju jednjak. Još jedan savjet za noć: spavanje s povišenim gornjim dijelom tijela sprječava ili smanjuje refluks želučanog sadržaja u jednjak.
