Korištenje električnih romobila ističe koža nije odraz samo duše, već i hranjivih sastojaka i opskrba vitalnim tvarima. Unatoč bogatoj, cjelovitoj opskrbi hranom, dovoljna osoba opskrba vitalnim tvarima nije uvijek zajamčena. Nedovoljna opskrba vitalnim tvarima može nastati, na primjer, pogrešnom pripremom hrane ili individualnom potrebom za dodatnim vitalnim tvarima. To se ne može primijetiti samo u fizičkom obliku zdravlje probleme, poput smanjenja performansi, ali također mogu ostaviti traga na koža. Koža problemi poput suhog ili masna koža, osip i svrbež ili preosjetljiva koža također mogu biti uzrokovani nedovoljnom opskrbom hranjivim sastojcima i vitalnim tvarima (vidi “Nutricosmetics”). Izgled i stanje vaše kože imaju poseban utjecaj na vašu sliku o sebi, a time i na vaše samopouzdanje. Obratite pažnju na sljedeće kožne signale:
- Koža s nedostatkom masti i vlage
- Osjetljivost na vanjske utjecaje
- Tupa i dosadna koža
- Krhka i gruba koža
- Osjećaj napetosti nakon čišćenja
- Sklonost neravnomjernoj pigmentaciji i crvenim mrljama
- Ljuskava koža
- Smanjenje elastičnosti
Opće mjere
- Promijenite navike tuširanja i kupanja (samo kratki pljuskovi i kupke; ne prevruće, ali temperatura od 32-36 ° C; zatim nanesite i namažite ulje /voda emulzija na vlažnoj koži, a zatim se još jednom kratko istuširajte).
- Štedljiva uporaba sredstava za čišćenje poput sindetima ili sapuni.
- Održavanje konstantne vlažnosti zraka
- u hladan sezona, zaštitite kožu od hladnoće (stvaranje sebuma kože smanjuje se već na vanjskim temperaturama od 8 ° C): Nošenje rukavica itd.
- Izbjegavanje vunene odjeće, posebno ako odjeća ima izravan kontakt s kožom; umjesto toga nosite pamučnu odjeću.
- Nikotin ograničenje (suzdržati se od duhan koristiti).
- ograničen alkohol konzumacija (muškarci: najviše 25 g alkohol dnevno; žene: maks. 12 g alkohol dnevno).
- ograničen kofein konzumacija (najviše 240 mg kofeina dnevno; ekvivalentno 2 do 3 šalice kava ili 4 do 6 šalica zelenog /crni čaj).
- Pregled trajnih lijekova zbog mogućeg učinka na postojeću bolest.
- Izbjegavanje stresa u okolišu:
- Nadražujuće tvari (kemikalije, otapala)
- Klima uređaj (topli, suhi zrak).
- Pregrijane prostorije (najviše 21 ° C)
- Klima u suhoj sobi → koristite ovlaživače zraka
- Sunce (često sunčanje) → krema za sunčanje!
- Zima (hladno) - hladno-suha klima; suhi zrak za grijanje (→ smanjenje lučenja lojnih žlijezda); uz to, slijedeće preporuke:
- Ovlaživač zraka
- Nosite rukavice ispod <10 ° C vanjske temperature
Kako očistiti suhu i osjetljivu kožu?
Prvi korak njege je čišćenje. Ispravna tehnika čišćenja sastoji se u tome da ne iritirate, povučete ili istezanje koža. Imajte na umu: ako neprestano ribate, koristite agresivne sapune i tonike za lice na bazi alkohola, uništavate zaštitni omotač kože. Rožnat se sloj isušuje, postaje lomljiv i gubi svoju prirodnu zaštitnu funkciju. Rukujte kožom s dječjim rukavicama. Koristite blagu pjenu za čišćenje ili nježno čišćenje mlijeko. Obavezno koristite hipoalergene kreme. Suha i osjetljiva koža reagira na pogrešnu njegu poput mimoze.
Kako očistiti područje oko očiju (njega oko)?
- Ujutro kožu treba prati samo mlakom voda ili sapunom koji nadoknađuje lipide bez mirisa, a zatim natapajte tonikom bez nadražaja bez alkohola. Ovaj se postupak preporučuje jer u suprotnom ostaci vapna iz slavine voda ostaju na koži, što je može dodatno isušiti.
- Navečer biste kožu trebali očistiti hidratantnim sapunom bez mirisa ili nježnim čišćenjem mlijeko. Preporučuju se sredstva za čišćenje s bademom ili avokado aditivi koji imaju hranjivi i obnavljajući učinak. Zatim temeljito uklonite sredstvo za čišćenje mlakom vodom, a zatim namažite kožu tonikom.
Je li u redu koristiti piling na osjetljivoj koži?
Osjetljiva koža može se tretirati i nježnim pilingom svaka dva tjedna. Koristite nježni enzim piling koji uklanja rožnate pahuljice bez zrna. Potražite savjet koji je piling najbolji za vašu kožu. Nježno isperite lice dva puta tjedno spužvom i toplom vodom kako biste stimulirali krv Cirkulacija i uklanjaju mrtve stanice kože. Pri tome izbjegavajte područja oko očiju, jer je koža na tom području posebno osjetljiva i brzo se isušuje. Suha koža može se očistiti i posebnim Parna kupka svaka dva tjedna.
Parna kupka
Tavu velike veličine napunite napola vodom. Zagrijte vodu dok ne popari. Zatim stavite lonac na stol s jastučićem i sjednite ispred njega na ugodnoj udaljenosti. Za suha koža, upotrijebite sljedeće aditive za svoj Parna kupka: kamilica, lavanda, nana, ekstrakt breskve i konjski rep.
Kako se brinuti za suhu i osjetljivu kožu?
Suha koža treba i masti i vlage. Osobito je važno ponovno tovljenje za suhu kožu nakon čišćenja. Cilj ponovnog ugojenja je vratiti zaštitnu funkciju kože kao i povećati sadržaj vode u rožnatom sloju. Od sredine dvadesetih godina koži je potrebno i intenzivnije vlaženje - liposomi su idealni za to, jer prodiru u dublje slojeve kože i pomažu u poboljšanju strukture suhe kože. Postoje posebni losioni ili kreme za suhu kožu:
- Tijekom dana preporučuje se proizvod za intenzivnu njegu tipa voda u ulju. Ovo ima pomalo podmazujući i hidratantni učinak. Dajte prednost proizvodima za njegu koji su obogaćeni prirodnim uljima. Nezasićen masnih kiselina kao što je linolna kiselina posebno su prikladne. kreme koji sadrže hranjive i vitalne tvari kao što su vitamin E i pantenol (vitamin B5) posebno se preporučuju. Za izuzetno suha i rožnata područja kože posebno su prikladne bezvodne masti kreme kao što je petrolatum.
- Navečer, prije spavanja, trebali biste nanijeti bogatu noćnu kremu za regeneraciju kože.
Dostupni su hladan kreme, krema za hlađenje DAB, krema s alkoholom od lanolin alkohola i odgovarajući osnovni pripravci raznih proizvođača. Općenito, proizvodi za njegu s niskim udjelom masti preferiraju se na licu, na trupu i ekstremitetima, a sadržaj masti može biti veći. U ljetnim mjesecima, emulzija s prikladnijim sadržajem vode. Hidratantnu masku možete koristiti jednom ili dva puta tjedno nakon čišćenja i mogućeg pilinga, što će hidratizirati kožu i poboljšati joj tonus.
