Sport tijekom dugotrajnog mjerenja krvnog tlaka
Ako se redovito bavite sportom u svakodnevnom životu, sasvim je prihvatljivo ne raditi bez toga na dan mjerenja. Općenito, sve svakodnevne aktivnosti treba provoditi normalno, tako da se ne stvara iskrivljenje cjelokupnog dojma. Međutim, ako su sportovi rijetkost u svakodnevnom životu, treba ih izbjegavati, kao ni druge stresne, izvanredne aktivnosti.
Mnogi liječnici savjetuju da se ne bave sportom tijekom 24 sata. Ovo je zbog izdržljivost sport može imati neposredan utjecaj na krv pritisak. Pola sata izdržljivost sport se već može sniziti krv tlak sljedećih 10 sati. Krv pritisak tijekom sporta može se lako kontrolirati stresom krvni pritisak mjerenje. Iz tog razloga, savjetuje se dugotrajna pauza u sportu krvni pritisak mjerenje.
Noćno mjerenje krvnog tlaka
Za ukupnu ocjenu krvni pritisak, posebno je važno utvrditi vrijednosti noću. Tijekom noći spavanje uzrokuje cijelu kardiovaskularni sustav u zdravih ljudi za snižavanje krvnog tlaka. Za to je također važna zdrava regulacija krvnog tlaka.
Govori se o noćnom spuštanju. Krvni tlak trebao bi pasti za oko 10-30 mmHg u usporedbi s krvnim tlakom u mirovanju u budnom stanju. Za mnoge ljude s visoki krvni tlak, ovo noćno snižavanje više nije posebno izraženo.
Visoki krvni tlak može odvratiti od sna i posebno šteti zdravlje u smislu njegovih dugoročnih učinaka. Dugotrajno mjerenje krvnog tlaka nudi rijetku priliku za mjerenje krvnog tlaka tijekom spavanja. Međutim, nositelju mjernog uređaja može biti neugodno tijekom mjerenja. Mnogi se pacijenti žale da ih svakih pola sata budi napuhavanje manžete. Trebalo bi pokušati proći kroz noć što je bolje moguće unatoč mjerenjima, jer vrijednosti tijekom noći pružaju važne informacije liječniku.
