Uvod Proteinski prah odnosi se na mnoge sportaše iz esencijalnih dodataka, odnosno dodataka prehrani. Uravnotežena prehrana može se nadopuniti proteinskim prahom, osobito ako je cilj treninga i prehrane izgradnja mišića. Proteinski prah dostupan je u raznim okusima od brojnih dobavljača, a postoje i razne vrste ... Što treba uzeti u obzir prilikom kupnje proteinskog praha?
Postoje li kvalitativne razlike u proizvodima? Proteinski prahovi razlikuju se ne samo po okusu, već i po sastavu i čistoći proizvoda, što je odlučujuća značajka kvalitete. Na primjer, ako tražite visok sadržaj proteina s malo ugljikohidrata, trebali biste nabaviti izolat ili hidrolizat surutke. Pogled na… Postoje li kvalitativne razlike u proizvodima? | Što treba uzeti u obzir prilikom kupnje proteinskog praha?
Uvod Tržište dijeta prepuno je proizvoda, praha i pilula koji su osmišljeni kako bi pomogli potrošačima da smršave - naravno, bez zarade značajne količine novca. Proteinski prah dio je osnovne opreme zdravstvenih i profesionalnih sportaša. No, može li proteinski prah doista pomoći ljudima da smršave? Ili je … Mršavljenje s proteinskim prahom
Koliko je proteina u prahu potrebno za mršavljenje? Sa zdravom funkcijom bubrega, unos do 1.5 grama proteina po kilogramu tjelesne težine općenito nije povezan s ozbiljnim nuspojavama. Svatko tko želi promijeniti prehranu kako bi smršavio trebao bi unositi veliki dio dnevnih kalorija putem ... Koliko je proteina u prahu potrebno za mršavljenje? | Mršavljenje s proteinskim prahom
Treba li očekivati nuspojave? Zdrave odrasle osobe s normalnom funkcijom bubrega općenito ne moraju računati sa nuspojavama opasnim po zdravlje ako je unos proteina putem hrane i dodataka prehrani umjeren. Osim uravnotežene prehrane, posebnu pozornost treba posvetiti dovoljnom unosu tekućine jer povećana količina… Očekuju li se nuspojave? | Mršavljenje s proteinskim prahom
Kako možete izbjeći yo-yo efekt? Yo-yo učinak može se izbjeći korištenjem dijete kao prijelaza na dugoročnu uravnoteženu i zdravu prehranu. Šejkove bi nakon dijete trebalo polako smanjivati i zamijeniti zdravim obrocima. Koje alternative postoje? Gubitak težine s proteinskim prahom dobar je početak za… Kako možete izbjeći yo-yo efekt? | Mršavljenje s proteinskim prahom
Uvod Fitness postaje sve više trend – žene obično žele biti vitkije i definiranije, muškarci snažni i mišićavi. Himna oko sporta i fitnessa potiče industriju i potrošači se suočavaju sa sve više egzotičnih shakeova, pločica, tableta i drugih dodataka prehrani. Ovdje se sada tiče… Proteinski prah za izgradnju mišića
Kada trebam uzeti proteinski prah za izgradnju mišića Mit o "anaboličkom prozoru" i dalje proganja svijet fitnesa. Prema ovom mitu, za unos proteina u prahu kaže se da je osobito učinkovit u prvih sat vremena nakon treninga, jer se apsorpcijski kapacitet tijela i mišića posebno povećava. Međutim, ovo je bilo… Kada bih trebao uzimati proteinski prah za izgradnju mišića | Proteinski prah za izgradnju mišića
Što moram uzeti u obzir pri kupnji proteinskog praha? Nisu svi proteinski prahovi isti. Brojni su dobavljači, čak i više vrsta i, naravno, najrazličitiji okusi. Dok ovo posljednje ovisi o vašem osobnom ukusu, vrijedno je saznati o različitim vrstama proteinskih prahova. Ovisno o … Što moram uzeti u obzir prilikom kupnje proteinskog praha? | Proteinski prah za izgradnju mišića
Zašto su tijelu potrebne proteine za izgradnju mišića? Rast mišića je fiziološka reakcija na pojačani podražaj rasta, tj. Mišić se stimulira visokim intenzitetom treninga. Glavni razlog tome je veća težina i, u manjoj mjeri, veći broj ponavljanja. Stimulacija dovodi do povećanog nakupljanja ... Zašto su tijelu potrebni proteini za izgradnju mišića? | Proteinski prah za izgradnju mišića
