Prognoza
Vježbe jačanja protiv koljena artroza postići uistinu izvanredne rezultate kod nekih pacijenata. Ovaj oblik terapije posebno je koristan onima koji su inače aktivni i nikada nisu bili pretežak. Pacijenti koji se dugoročno uspiju riješiti viška kilograma također imaju ogromnu korist.
Ipak, gore opisane vježbe (i naravno mnoštvo drugih vježbi) samo su jedan od načina da se odgodi napredovanje bolesti. Stvarni uzrok - hrskavica šteta - ne može nadmašiti ni najbolji trening. Ako se započne rano i kombinira s prikladnim bol lijekovima ako je potrebno, unatoč tome se u mnogim slučajevima može postići visoka kvaliteta života čak i bez operativne zamjene zgloba.
profilaksa
Trening snage u mladoj dobi, koja naglašava i trenira cijelo tijelo i naravno bedra i telad, vrijedna je stabilizacije zglobova i zdravlje briga. Pogotovo oni koji redovito vježbaju izdržljivost sportovi koji opterećuju koljena (npr trčanje, karate, step aerobik) trebaju se pobrinuti za dovoljne vježbe jačanja kako bi to nadoknadili. Posebna pozornost mora se posvetiti osiguravanju da se sve vježbe izvode savršeno u skladu s uputama i da su stoga lagane zglobova, kako bi se spriječila moguća oštećenja uslijed nepravilnog opterećenja ili preopterećenja. svi pretežak pacijentima se također preporučuje postizanje trajnog i trajnog smanjenja težine - kao terapija osteoartritisa, ali i kao profilaksa.
Bez dodatnog (suvišnog) dodatnog opterećenja koje pretežak donosi sa sobom, zglob koljena doživljava trenutno olakšanje. Ako već imate prekomjernu težinu, prilagođavate se koljenima, umjereni izdržljivost sportovi poput biciklizma ili plivanje preporučuju se za smanjenje težine. U slučaju dvojbi ili neizvjesnosti, liječnik opće ili sportske medicine ili fizioterapeut rado će vam savjetovati.
