Vježbe
Koje se vježbe koriste u slučaju a srce mišićnu slabost utvrdit će liječnik u suradnji s fizioterapeutom. Stadij bolesti i opća otpornost pacijenta igraju glavnu ulogu u odabiru. Općenito, vježbe treba izvoditi s velikim brojem ponavljanja i malim utezima kako bi se trening prvenstveno izvodio izdržljivost-orijentiran.
Za mnoge bolesnike s srce slabost mišića, joga i Pilates vježbe su stoga posebno pogodne za jačanje mišića. 1) Mobilizacija kukova i jačanje bedara Lezite na leđa uspravljenih nogu. Podignite jedan noga tako da je koljeno usmjereno prema grudi.
Gornji i donji dio bedara ostaje pod kutom od 90 °. 7 ponavljanja po strani. 2) Jačanje trbuha i nadlaktica Lezite na leđa s podignutim nogama i ispružite ruke 10 cm prema nogama.
Sada izvedite 20 trbušnjaka. 3) Opuštanje i popuštanje mišića u ramenu-vrat područje Sjednite uspravno i uspravno. Sada stavite ruke u polukrug iza svojih glava.
Iz ovog položaja polako povucite ramena prema ušima, a zatim ih ponovno spustite. Zatim lagano povucite laktove unatrag prije nego što se vratite u početni položaj. Više vježbi možete pronaći u članku Vježbe s postojećom slabošću srčanog mišića
Sportski
iako srce više nije u potpunosti sposoban zbog slabosti srčanog mišića, pogreška je potpuno se suzdržati od sporta. To bi čak imalo negativan učinak na bolest. Terapija a slabost srčanog mišića čak sport vidi kao sastavni dio rehabilitacije.Ovisno o pojedincu sposobnost razina i stadij bolesti stvara se prikladan sportski program koji dokazano poboljšava rad srca.
Sport se posebno odnosi na polako povećavanje izdržljivost trening poput hodanja, planinarenja ili plivanje. Radi se dakle uglavnom o sportovima koji ne zahtijevaju puno truda. Trening za izgradnju mišića treba izvoditi samo pod liječničkim nadzorom i s laganim utezima i većim brojem ponavljanja te bi stoga trebao biti veći izdržljivost-na osnovi. Pogođene osobe trebale bi paziti da se ne pretjeraju i da sportu pristupaju prilično sporo kako bi dugoročno profitirale od njega.
Svi članci iz ove serije:
