Vježbe
Aktivne vježbe su "apsolutno nužne" u slučaju prst zajednički artroza. Budući da aktivne vježbe osiguravaju da preostali sinovijalna tekućina je više ili manje zadržana, jer pomicanje zgloba bolje njeguje hrskavica. Da ojača ruku i podlaktica mišiće, pacijent može umijesiti softbol ili plastelin za kućanstvo.
Kako bi se spriječilo širenje upale, svakog se pacijenta potiče da izvodi vježbe jačanja samo tijekom bol-slobodne faze. Uz to, nikada ne treba zaboraviti poboljšati njegovu finu motoriku. U tu svrhu može se zamisliti a borovnica ležeći na palcu desne ruke, fin i sočan.
Ovaj borovnica treba pritisnuti s dva prsta bez da se zgnječi. Počinje se s indeksom prst, zatim srednji prst, prstenjak i na kraju mali prst. Zatim napravite cijelu stvar unatrag - započnite opet s malim prst. Taj se postupak obavlja sve brže i brže, a da bobica ne otpadne. Više vježbi za zglobove prstiju i zglobova možete pronaći u sljedećim člancima:
- S druge strane, pacijent također može jednim prstom na drugoj strani, kao u fizioterapiji, napraviti vuču na zglobu za suzbijanje akutnog bol.
- Da bi to učinio, pacijent pomiče ruku u produžetku i savijanju te rotira ručni zglob.
- Za prste dodirne palac svakim drugim prstom i tvori malu i veliku šaku.
- Vježbe za artrozu prstiju
- Fizioterapija artroze zgloba
- Sindrom karpalnog tunela - vježbe koje pomažu
- Vježbe za tendinitis
- Vježba teniski lakat
- Vježbe laktom golfera
Simptomi
Simptomi zglob prsta artroza obično počinju sa bol i problemi u svakodnevnim situacijama. Otvaranje staklenke džema, držanje šalice ili okretanje ključa odjednom je moguće samo s boli. Osim toga, na zglobova prstiju i pokretljivost je značajno ograničena.
Uz to, učestale su deformacije prstiju, koje uglavnom uzrokuju čvorići. Bol u prstima posebno je ekstremna tijekom akutne bolesti artroza napad. Poremećaj osjetljivosti također može biti simptom. Često artroza započinje oticanjem.
Svi članci iz ove serije: