Vježbe
Sljedeće vježbe namijenjene su fazi nošenja pune težine. Prije toga se mogu izvoditi mobilizacijske vježbe i trening hodanja, na primjer. 1 Iskorak Početni položaj: Iskočite na površinu, počevši od zdravog noga ispred.
Izvođenje: Stražnje koljeno spušta se prema podu, ali ga ne dodiruje. Prednje koljeno je savijeno do 90 ° (nemojte gurati prednje koljeno ispred vrha stopala!) Zadržite položaj nekoliko sekundi, a zatim ponovo istegnite noge Približno.
15 ponavljanja na jednoj strani, a zatim promijenite stranu Povećanja: Na primjer, stavite mekani tepih / Airex-mat ispod prednje noge, ako je potrebno stavite teg bar na ramenima 2. Mljevenje Početni položaj: ležeći, stopala uspravna i koljena savijena oko 90 °, ruke su uz tijelo Izvršenje: stražnjica se podiže toliko da je tijelo u razini glava do koljena Zadržite položaj nekoliko sekundi, oko 15 ponavljanja u 3 serije Poboljšanje: za otmičare omotajte elastičnu traku oko bedara i pritisnite ih prema van, za adduktori, stegnite lopticu između koljena i pritisnite je zajedno 3. Stalak za jednu nogu / vaga za postolje Izvođenje: Jednogasni stalak sa zglobom koljena blago savijenim u stojećoj nozi Prvo vježbajte na stabilnoj podlozi, zatim na primjer na gumenoj podlozi / Airex podloga:
- Fizioterapija nakon pucanja križnog ligamenta
Operacija nesretne trijade
Zbog nestabilnosti zgloba uzrokovane ozljedom, često se preporučuje kirurško liječenje u slučaju Nesretne trijade. Osim toga, ova se ozljeda često javlja kod sportaša kod kojih je zglob koljena mora podnijeti veće zahtjeve u budućnosti. Operacija je minimalno invazivna (artroskopska) upotrebom "tehnike ključanice" pod opća anestezija i uključuje stacionarni boravak od oko 2-3 dana.
Klasično, tetiva jedne stražnje strane bedro mišići (M. semitendinosus) ili tetivu štitnjak (patelarna tetiva) koristi se za zamjenu prednjeg dijela križni ligament. Za uklanjanje tetive potreban je rez od nekoliko cm. Uništeni dijelovi unutarnji meniskus uklone, unutarnji ligament obično ne treba zamijeniti. Nakon operacije, pacijentu se postavlja posebna ortoza koja omogućuje savijanje zglob koljena do maksimalno 90 ° i smije vježbati hodanje štakama zajedno s terapeutom 1-2 dana nakon operacije. Uništeni dijelovi unutarnji meniskus uklanjaju se, unutarnji ligament obično ne treba zamijeniti. Nakon operacije, pacijentu se ugrađuje posebna ortoza koja omogućuje zglob koljena biti savijen do najviše 90 ° i smije vježbati hodanje štakama s terapeutom 1-2 dana nakon operacije.
