Do te mjere noga bol ili peta bol može se pripisati određenoj bolesti, vidi Lijekovi Terapija, Kirurgija i "druga terapija" pod tom bolešću.
Opće mjere
- Cool i rezervni.
- Izbjegavajte pretežne aktivnosti dok stojite!
- Nikotin ograničenje (suzdržati se od duhan koristiti).
- Težite normalnoj težini! Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase, indeks tjelesne mase) ili sastav tijela pomoću analize električne impedancije.
- BMI ≥ 25 → sudjelovanje u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
Medicinska pomagala
- Opskrba ulošcima
- Prijelom umora (prijelom umora): podnožje s ciljanom potporom (posebno na mjestu prijeloma), ukrućenje potplata, pomoć pri kotrljanju
- Pete poticaj: smanjenje tlaka kroz ortopedske uloške (npr. "uložak za rupu", tj. Ausmuldung uloška za cipele); pogledajte ispod istoimene teme.
- Deformacije stopala (npr. pali špic (pes transversoplanus)): vidi ispod istoimene teme.
- haluks rigidus (sinonimi: osteoartritis od metatarsofalangealni zglob; ukočenost metatarsofalangealnog zgloba; hallux non extensus; hallux flexus; hallux limitus; habanje metatarsofalangealnog zgloba): vidjeti ispod istoimene teme.
- hallux valgus (bunion nožni palac, bunion nožni prst, X-nožni palac, iskrivljeni nožni prst): vidjeti ispod istoimene teme.
- Mortonova neuralgija (sinonimi: Morton's metatarsalgija, Mortonov sindrom ili Mortonov neurom): posteljina stopala s ciljanom potporom tamo gdje se nalazi neurom; pomoć pri rolanju; ako je potrebno, također tehničku njegu cipela.
- Ortotika (medicinski uređaj koji se koristi za stabilizaciju, rasterećenje, imobilizaciju, usmjeravanje ili ispravljanje udova ili trupa).
- Pete poticaj: vidi ispod istoimene teme.
- Metaanaliza preko 20 randomiziranih kontroliranih ispitivanja pokazala je da ortoze stopala nisu bile od velike pomoći plantarima peta bol, bez obzira na to koji je model propisan. Napomena: U roku od jedne godine simptomi se u potpunosti smiruju kod 80% bolesnika bez obzira na način liječenja.
Sportska medicina
- Izdržljivost trening (kardio trening) i trening snage (trening mišića), ovisno o uzroku noga bol.
- Dosljedno istezanje mišića potkoljenice (u slučaju petnih ostruga: ciljano istezanje mišića gastrocnemius („dvotrbušni mišić tele“), kao i mišića morske kosti (mišića grudice; koštani mišići potkoljenice), nekoliko puta najmanje tri mjeseca), ako je potrebno, započnite u kontekstu fizioterapije radi podučavanja pacijenta
- Priprema a sposobnost or plan obuke s odgovarajućim sportskim disciplinama na temelju liječničkog pregleda (zdravlje provjeriti ili provjera sportaša).
- Detaljne informacije o sportskoj medicini dobit ćete od nas.
Fizikalna terapija (uključujući fizioterapiju)
- Hladan terapija (krioterapija) - ima analgetik (bol-ublažujući), protuupalni (protuupalni) i dekongestivni učinci; često pokazuje pozitivne učinke nakon otprilike 2 tjedna.
- Ultrazvučna terapija - ovaj oblik terapije koristi se prvenstveno za kronične degenerativne bolesti mišićno-koštanog sustava.
Komplementarne metode liječenja
- Izvantelesna šok val terapija (ESWT) - posebno za kroničnu insercijsku tendopatiju (iritacija na spoju tetive i kosti (= umetanje), obično uzrokovana preopterećenjem) Konačno izvješće IQWiG (Institut za kvalitetu i učinkovitost u Zdravlje Care), uspoređujući ESWT s lažnim tretmanima, pokazao je dokaze i dokaze o koristi ESWT-a za peta bol kod boli, odnosno tjelesnog funkcionalnog stanja.
