Kako sagorijevate višak masnoće? Posebno velika količina masti sagorijeva se tijekom treninga izdržljivosti, sagorijevanje masti počinje od prve minute treninga. Kako bi se to dodatno povećalo, preporučuje se kombinirati trening izdržljivosti s intervalnim treningom. Pritom su vrhovi ugrađeni u trening izdržljivosti koji… Kako sagorijevate višak masnoće? | Trening izdržljivosti kod kuće
Uvod Izdržljivost je otpornost fizičkog organizma na umor tijekom dužeg napora i jedna je od osnovnih motoričkih sposobnosti. Cilj treninga izdržljivosti je povećati izdržljivost, što može imati pozitivan učinak na zdravlje, poput kardiovaskularnog sustava. Cilj je produljiti razdoblje tijekom kojeg tijelo ... Trening izdržljivosti kod kuće
Sport izdržljivosti jedan je od najraširenijih sportova u Njemačkoj. Ljudi svih dobi trče, hodaju, plivaju, voze bicikl, rolaju, trče na skijama, planinare i penju se. Sport izdržljivosti oduvijek je bio sport koji se uglavnom prakticira na svježem zraku ili barem u dvoranama i prostorijama koje su za to predviđene. Sportovi izdržljivosti… Sport izdržljivosti kod kuće
Oprema za vježbanje kod kuće Za sportove izdržljivosti u vlastita četiri zida potrebna su vam određena pomagala, koja nisu uvijek jeftina i često zahtijevaju puno prostora. Posebno su različiti ergometri (bicikl, traka za trčanje ili stroj za veslanje) vrlo skupi i zauzimaju puno prostora. Oni koji si ne mogu ili ne žele priuštiti… Oprema za kućnu vježbu | Sport izdržljivosti kod kuće
Najnoviji trendovi Najnoviji trendovi u sportovima izdržljivosti kod kuće su ljuljanje na trampolinu i trčanje na trampolinu. Ovaj novi sport vrlo je lagan za zglobove i relativno jeftin i štedi prostor u usporedbi s uobičajenom opremom za trening kod kuće. Sve što trebate je mini trampolin sa motkom za držanje i ... Najnoviji trendovi | Sport izdržljivosti kod kuće