S niskom razinom ugljikohidrata u težini iz snova - je li ova dijeta rješenje

Benjamin Oltmann predvodio je i smršavio 30 kg u samo pet mjeseci sa svojim posebnim konceptom s niskim udjelom ugljikohidrata. Lüneburger sada uživa u dobroj figuri i može ponovo ići samouvjereno i zdravo. Sada bi želio pomoći drugim bivšim oboljelima da postanu vitki. Svoju metodu s niskim udjelom ugljikohidrata promovira od 2014. Njegov rad: „Mršavite bez gladi“ već se u sceni trguje kao „Abnehmbibel“. Već je trebao pomoći kupcima u rasponu od šest znamenki prema težini njihove želje. Stoga njegov hranjivi plan uzimamo pod povećalom, objašnjavamo kako se Low Carb razlikuje od Low Fat i što je posebno od Benjamina Oltmannsa Diäta. Također bismo željeli navesti prednosti i nedostatke Low Carb-a, tako da svatko može svjesno donijeti odluku za ili protiv Bennyjeva koncepta.

Prvo preispitivanje dogodilo se 70-ih.

U tom bi pogledu potrošači vratili svoje šećer potrošnja na prirodniju razinu slijedeći nisku razinu ugljikohidrata dijeta prema Oltmannovim prijedlozima. U strahu od vrućih napada gladi, koje je šećer konzumacija evidentno uzrokuje, ostaje odsutna i zasniva se učinak zasićenja obrocima proteini a masti se događaju znatno brže i trajnije. Gušterača je većinu vremena na odmoru, što štedi daljnju energiju. Uz to i višak ugljikohidrati više se ne mogu pretvoriti u masti kad su skladišta puna. Budući da metabolizam daje prioritet šećer upotrebi, sada se može nesmetano posvetiti sagorijevanje masti. Ovo je pozadina koncepta Benjamina Oltmanna, koji u svom Diät šećeru umjereno ujutro sasvim dopušta, ali ugljikohidrati navečer bi drastično željeli stražnji vijci. Tako se tijelo može tijekom dugog raspona noći nesmetano pretvoriti u sagorijevanje masti, a funte padnu u snu. Uz to dolazi do toga da je prehrana znatno zdravija pod dalekosežnim izuzećem šećera, jer prije svega nerazgranata ugljikohidrati u obliku jednostavnih šećera i dvostrukih šećera nisu ugrađeni u zdravu matricu, već su prazni kalorija. Izbjegavanje šećera također osigurava smanjenje upala, metaboličke bolesti i visoki krvni tlak. Također štiti jetra, zubi i kosti, i ograničava rizik od Raka, demencija i udar. Konačno, korisnici Oltmanna Dijeta mogu imati realne šanse da poboljšaju svoje koža izgled i mentalno blagostanje.

Mane nisko ugljikohidrata

Nemoguće je zamisliti našu kulturu bez šećera. Sama dnevna kruh, ali i peciva svih vrsta i pizza na talijanskom budi se trajno obećava. U tom pogledu, iskušenje da se vratimo u stare prehrambene obrasce je veliko, posebno na početku. Benjamin Oltmann dolazi sa svojim uravnoteženim hranjivim profilom i svojim leckeren terenima, bez obzira na kupce. Oduševljeni korisnici Oltmanna dijeta potvrdite da je spiritus rektor uspješno uklonio proturječje između ukus i zdravlje. Daljnji je problem taj što se naš metabolizam prilagođava masivnim širenjem šećera u hrani na Glukoza metabolizma, tako da treba neko vrijeme dok se ovaj ne pretvori. To je razdoblje prilagodbe koje novopridošlice s niskim udjelom ugljikohidrata obično smatra posebno stresnim. To je također istina jer šećer aktivira sustav nagrađivanja u mozak i osjećaj ovisnosti o šećeru stoga se odavno razvio. Dakle mozak stvarno vapi za šećerom tijekom ove faze adaptacije i ne isporučuje se. Budući da je šećer izravni izvor energije, to je uzrok i razdražljivosti umor, koji početnici s niskim udjelom ugljikohidrata opetovano prijavljuju prije ubiranja plodova promjene. Međutim, Benjamin Oltmann spriječio je i ovaj problem svojim konceptom "uklanjanja u snu", dopuštajući umjerenu konzumaciju hidrata ugljena do večeri. Napokon, korisnici Low Carb-a trebali bi osigurati da prehranom ne dovedu do prekiseljavanja tijela, dovodeći do toga da odnos kiselinske baze dođe do iskrivljenja. Ovaj je problem posebno neizbježan kada se konzumiraju velike količine mesa, ribe, mliječnih proizvoda, jaja i mahunarke. Međutim, to također nije ono što Benjamin Oltmann želi. Takva prehrana također bi bila neodgovorna s obzirom na ekologiju planeta, pogotovo jer se trend udaljava od životinjskih izvora energije na biljne, ne samo iz ovog razloga.

Kako se ulazi u Oltmannovu skupinu?

Tko bi želio pružiti priliku Low Carb Diätu Benjamina Oltmanna, pronalazi Oltmanna na Internetu i na Facebooku. Tamo njegujući stručnjak održava blog koji je spreman daljnje informacije njegovom konceptu i uklanjanju bez isticanja gladi, kao i korisni savjeti i varalice. Korisnici također imaju pristup ekskluzivnoj Facebook grupi s profesionalcima nutricionistički savjeti i osobna podrška. Aktivacija se događa automatski kupnjom Oltmannsove kuharice, gdje čitatelj nalazi brojne terene siromašne ugljikohidratima siromašnima za doručak, ručak i večeru, osim mnogih Abnehmtipps-a i varalica. Čak i oni koji se ne osjećaju uvijek tako kuhanje na svoj će se novac isplatiti svakodnevnim planom, na primjer laganim ljetnim jelom. Mnogo je jela jednostavno pripremiti, korisnik ne treba kuhati, a koristi mu visoki sadržaj vitamini i vrijedna elementi u tragovima zbog brze pripreme.