Spondiloza se odnosi na niz problema s kralježnicom uzrokovanih trošenjem intervertebralnih diskova. Fizikalna terapija, lijekovi protiv boli ili operacija mogu ublažiti simptome istrošenosti. Većina ljudi starijih od 65 godina ima neki oblik spondiloze. Što je spondiloza? Spondiloza je opći izraz za probleme sa… Spondiloza: uzroci, simptomi i liječenje
Voda je medij koji je oduvijek nadahnjivao ljude, bilo za rekreacijsko plivanje ili posebno za održavanje zdravlja i kondicije. Vježbe na vodi stare su mnogo stoljeća. Grci su primjenjivali vodu za smanjenje groznice. Druge kulture također su mediju pripisivale ljekovita svojstva. Što je vježba u vodi? Vodena gimnastika poseban je trening s gimnastikom ... Vodena gimnastika: liječenje, učinak i rizici
Ukočen vrat, koji se često naziva i ukočen vrat, obično je bolno ograničenje kretanja u području vrata. To može biti ili otvrdnuće mišića ili problem s diskom. Ovisno o okidaču, nelagoda se može liječiti na mnogo načina. Što je ukočen vrat? Ukočenim vratom,… Ukočen vrat: uzroci, liječenje i pomoć
Zglobovi faseta nazivaju se i zglobovi lukova kralježaka. Oni tvore zglobnu vezu između susjednih kralježaka. Zajedno s intervertebralnim diskovima (intervertebralni diskovi) i spinalnim ligamentima, koji se također protežu po cijeloj kralježnici, fasetni zglobovi čine važnu cjelinu za stabilnost i mobilnu povezanost kralježnice. Svaki kralježak opremljen je… Bolovi u fasetnom zglobu
Uzroci Slično kao i u drugim zglobovima tijela (npr. Koljeno), istrošenost povezana s dobi može se pojaviti i u fasetnim zglobovima. Ovaj proces poznat je i kao osteoartritis kralježnice i očituje se istrošenom zaštitnom zglobnom hrskavicom i kostima koje se počinju trljati jedna o drugu, što može dovesti do vrlo bolnih ... Uzroci | Bolovi u fasetnom zglobu
Dijagnoza Bolovi u leđima vrlo su čest simptom koji može imati različite uzroke i obično ga liječi obiteljski liječnik ili ortopedski kirurg. U većini slučajeva za bol su odgovorni relativno bezopasni uzroci (npr. Znakovi trošenja povezani s dobi), zbog čega je fizički pregled zajedno s anamnezom pacijenta… Dijagnoza | Bolovi u fasetnom zglobu
Profilaksa Bolovi u fasetnim zglobovima ili bilo gdje drugdje u mišićno -koštanom sustavu često su vrlo izdajnički. Oni koji su pogođeni brzo dolaze u iskušenje da se manje kreću zbog boli. Međutim, to brzo dovodi do začaranog kruga, jer što je manje kretanja, to je veća bol. Danas znamo da je vježba najbolja terapija, posebno ... Profilaksa | Bolovi u fasetnom zglobu
Ravna leđa deformacija su kralježnice koja se pruža u ravnoj liniji od gornjeg vratnog kralješka do zdjelice. Normalno, kralježnica je podvrgnuta prirodnoj zakrivljenosti sa svrhom ublažavanja naših svakodnevnih pokreta. Dok u cervikalnoj regiji postoji zakrivljenost prema naprijed, u prsnoj… Ravna leđa: uzroci, simptomi i liječenje
Tibialis stražnji refleks je unutarnji refleks stražnjeg mišića tibialisa (stražnji tibijalni mišić) koji je odgovoran za supinaciju, uzdizanje unutarnjeg ruba stopala. Refleks se pokreće malim udarcem refleksnim čekićem neposredno iznad ili ispod medijalnog malleolusa. Refleksnim lukom upravlja ... Stražnji refleks tibialisa: funkcija, uloga i bolesti
“U ležećem položaju postavite 2 teniske loptice ili kolut za fascije u predio prsne kralježnice. Jedna lopta desno i jedna lijevo od prsne kralježnice. Noge su blago savijene, a ruke prekrižene iza glave. Iz ovog položaja polako se savijte i istegnite leđa u ... Klizni disk - BWS vježba 4
“Vratna kralježnica - zijevanje - početni položaj” Ruke su prekrižene u sjedalu iza glave. Sada savijte glavu prema naprijed. Rukama se vrši pritisak prema naprijed (trbušni), dok se laktovi guraju unatrag (leđno). Iz ovog položaja glava se polako rasteže prema otporu ruku dok ne možete pogledati ... Klizni disk - vježba za vratnu kralježnicu 2
"Vratna kralježnica - kompresija" Ruke su prekrižene u uspravnom položaju na glavi. Laktovi pokazuju prema naprijed. Sada vršite pritisak odozgo prema dolje. Ovaj položaj se zadržava 10 sekundi prije nego što napravite kratku pauzu od 10 sekundi. Vježbu ponovite 5-10 puta. Nastavite sa sljedećom vježbom
