Istezanje Kod sindroma tibijalnog ruba nalazi se napeta muskulatura potkoljenice. Iako je mišić povećan, može izgubiti napetost vježbama istezanja. Istezanje kroz unutarnju i vanjsku rotaciju Mišići potkoljenice rastegnuti su u suprotnom smjeru od gležnja okrenutog prema unutra (pronacija). U vanjskom položaju rotacije… Istezanje | Shinbone Edge sindrom
Sindrom ruba tibije je kronični soj koji utječe na mišiće oko ruba tibije. To je tipično u slučaju pogrešnog preopterećenja ili pogrešnog opterećenja zbog sportskih aktivnosti. Uzroci sindroma ruba potkoljenice uzrokovani su prekomjernim naprezanjem mišića i njihovih fascija tijekom sporta. To je tipično za trčanje poput… Shinbone Edge sindrom
Dijagnoza Kroz razgovor liječnika i pacijenta o postojećoj anamnezi (anamneza), sagledava se slika simptoma pritužbi kako bi se stekao prvi dojam i filtrirale tipične karakteristike sindroma ruba tibije. Tipične karakteristike uključuju ne samo vrstu sporta, već i područje boli. … Dijagnoza | Shinbone Edge sindrom
Većina djece zna da potkoljenica boli pakleno kad je netko udari nogom. To je zbog činjenice da je relativno nezaštićen za koštana stanja izravno ispod kože. Ipak, to je važna kost tijela, bez koje nikada ne bismo mogli stajati uspravno. Što je tibija? Tibija je jedna… Kost potkoljenice: struktura, funkcija i bolesti
U slučaju sindroma tibijalnog ruba, poznatog i kao potkoljenice, fizioterapija je važna komponenta konzervativne terapije. Iskusni fizioterapeut izradit će plan liječenja prilagođen pojedinačnom pacijentu primjenom posebnih vježbi i tehnika masaže za ublažavanje pritiska zahvaćenih struktura kosti potkoljenice. Cilj … Fizioterapija udlaga potkoljenice
Vježbe Postoje brojne vježbe za sindrom ruba tibijalne visoravni u kontekstu fizioterapije, koje bi trebale pomoći u ublažavanju simptoma i dugoročnom sprječavanju problema. Podizanje listova U ovoj vježbi stojite na korak s nožnim prstima. Sada se gurnite gore u položaj prstiju, a zatim spustite ... Vježbe | Fizioterapija udlaga potkoljenice
Zavoj Zavoj se može koristiti kao potporna mjera za ublažavanje boli u slučaju sindroma tibijalnog ruba. Za razliku od svog najpoznatijeg učinka, zavoj služi za stabilizaciju zglobova, a ne za poticanje cirkulacije krvi i stvaranje topline. Važno je da je zavoj pravilno omotan tako da bude ... Zavoj | Fizioterapija udlaga potkoljenice
Ulošci Budući da se sindrom ruba tibije često javlja kao posljedica nepravilnog držanja ili pogrešnog izvođenja pokreta, kao i hodanja po pretvrdoj podlozi, uporaba posebnih uložaka može biti razumna terapija. Cilj im je optimalno raspodijeliti pritisak na cijelo stopalo kako bi se umanjili prenapregnuti ... Ulošci | Fizioterapija udlaga potkoljenice
Upala periosta osobito se često javlja na potkoljenici. Prvenstveno su pogođeni trkači, sportaši s loptom i plesači, jer je kod njih periost na potkoljenici jako nadražen. Za liječenje se preporučuju rashladni oblozi i protuupalne masti. Međutim, najvažnije je da se upaljeni periost na potkoljenici uvelike poštedi. Preopterećenje kao uzrok… Periosteum upala tibije
Definicija Bol u potkoljenici može biti upala tetiva, mišića ili periosta. U slučaju periosteitisa potkoljenice, medicinski izraz je periostitis i također je poznat kao sindrom tibijalnog ruba. Ova vrlo neugodna upala tankog periosta često je uzrokovana prekomjernim naprezanjem. Sama koštana srž također može biti… Upala tibije
Profilaksa Upala se ne može uvijek spriječiti, osobito kod sportaša, mnogi se čimbenici udružuju u prilog njezinu razvoju. Stoga bi osobito početnici sporta trebali uzeti u obzir neke čimbenike kako bi izbjegli upalu ili njezino ponavljanje. Prije svega, trening treba dobro prilagoditi razini sportaševe izvedbe. Napor i nagli porast… Profilaksa | Upala tibije
Definicija Upala periosta koljena shvaća se kao upalno oštećenje takozvanog periosta. Budući da koljeno uključuje donju bedrenu kost, gornju potkoljeničnu kost i čašicu koljena, sve tri ove koštane strukture također nude mogućnost zahvaćanja upalom. Ova upala zahvaća sloj koji… Upala kostiju koljena
