Dijagnoza
Kroz razgovor liječnika i pacijenta o postojećem povijest bolesti (anamneza), promatra se slika simptoma pritužbi kako bi se stekao prvi dojam i kako bi se filtrirale tipične karakteristike sindroma tibijalnog ruba. Tipične karakteristike uključuju ne samo vrstu sporta već i područje bol. Pregledom i palpacijom područje bol detaljnije se ispituje i provjerava ima li znakova upale poput otečene kože. Ako je išta nejasno, mogu se koristiti slikovne tehnike koje u većini slučajeva nisu potrebne za dijagnozu sindroma tibijalnog ruba.
Terapija
Kako bi se ublažili nadraženi mišići potkoljenične kosti, sportska aktivnost treba pauzirati. Ostalo bol-indukcijske aktivnosti također treba smanjiti. Budući da bol uzrokuje upala, mogu se davati lijekovi za inhibiciju upale.
Uz to se može propisati fizioterapija masažama i primjenama leda. Na taj se način bol može riješiti opuštajućim i ublažavajućim mjerama. Ako ove mjere nisu uspješne, može se izvesti operativni zahvat.
To bi trebalo razmotriti nakon neuspjeha konzervativnog liječenja. U tom će se slučaju okolna fascija podijeliti kako bi mišić opet imao više prostora. Nakon sportskih aktivnosti mogu se nastaviti nakon nekoliko tjedana.
Jednako je važno spriječiti rizik od ponavljanja udlaga potkoljenice. Čim se sportske aktivnosti nastave, postoji rizik od recidiva. Stoga je prevencija jednako važna kao i liječenje i u tome bi trebala naći svoje mjesto.
Vježbe
Fizioterapija može ublažiti bol sindroma tibijalne visoravni i učinkovito suzbiti preopterećenje. Napetost i upala mogu se smanjiti masažama i primjenama leda. Dodatno, istezanje Dostupne su vježbe za smanjenje napetosti.
Također je moguće da terapeut tijekom hodanja pogleda pacijentov hod i obrazac kretanja. Ovom metodom mogu se pojaviti deficiti i abnormalnosti. Oni nisu uvijek vidljivi i mogu se lakše pregledati pomoću računalnih programa. To je zato što čak i nedostatak tehnike od strane pogođene osobe može rezultirati nepotrebnim preopterećenjem mišića potkoljenice.
Stoga je važno pravilno izvršenje. Kao preventivnu mjeru treba provjeriti ne samo pokrete tijekom sporta, već i određene čimbenike koji potiču preopterećenje, poput neprikladne obuće ili pretvrdog poda. Obuća i njezini ulošci trebaju osigurati stabilnost stopala.
Prečvrsta podloga poput dvorane ili asfalta može uzrokovati prevelik stres na zglobova i treba ga zamijeniti šljunkom ili šumskim tlom. Razumno zagrijavanje i statično i dinamično istezanje treba ugraditi u trening. Na taj se način mišić priprema za stvarni trčanje a krv pospješuje se cirkulacija mišića. Osobito početnici trebaju potražiti savjet od stručnjaka, kako bi se nedostaci i moguće pogreške nadoknađivali od samog početka. Fizioterapija za udlage potkoljenice Fizioterapija za udlage potkoljenice
