Soj aduktora ozljeda je skupine aduktora bedro mišići. Skupina aduktora nalazi se na unutarnjoj strani bedro a sastoji se od raznih mišića. Kroz svoje podrijetlo i umetanje služe za donošenje noga bliže tijelu.
Do naprezanja aduktora dolazi obično zbog naglog trzaja u suprotnom smjeru mišića. Čest razlog za soj aduktora bedro je klizanje u nogometu. To uzrokuje vrlo jak otmica (vodeći noga daleko od tijela), što može dovesti do ozljede suprotstavljenih mišića (adduktori).
Skupina aduktora bedra podijeljena je u tri skupine: površinska, duboka i srednja grupa aduktora. Obturatorijalni živac inervira sve mišiće i uglavnom se koriste za dovođenje noga do prtljažnika. Mišići potječu uglavnom iz koštanih struktura stidne kosti (Os pubis) ili sjedne kosti (Os ischium).
Uglavnom se nalaze na stražnjoj površini bedrene kosti (Linea aspera). Samo je mišić gracilis duži i nalazi se ispod glava tibije. Stoga također vrši svoju funkciju na zglob koljena, koju savija i rotira iznutra.
Bol često se javlja u području pričvršćivanja tetiva mišića i u stidne kosti regija. Ako je soj samo malo izražen, bol često se osjeća samo pod stresom. Addukcija (približavanje noge) protiv otpora posebno je bolno i stoga služi kao dijagnostička indikacija.
Pokreti u suprotnom smjeru, tj. Širenje bedra (otmica), također su često povezani s bol nakon naprezanja aduktora. Na području zahvaćene mišićne skupine mogu se pojaviti otekline ili modrice. U muškaraca je sasvim moguće da se bolovi mogu pojaviti sve do testisi u kontekstu soja aduktora.
Razlog tome je neposredna blizina mišićnog podrijetla adduktori do ingvinalnog kanala. Soj aduktora može dovesti do oticanja na području ozlijeđenih mišića, što može stisnuti drugo okolno tkivo. Nerv, takozvani "nervus genitofemoralis", koji prolazi kroz ingvinalni kanal do testisi, stoga se može nadražiti oteklinom.
Dakle, pogođene osobe osjećaju bol tijekom tijeka živca i u njegovu području inervacije. Međutim, to se ne događa tako često. Važno je da muškarci s bolovima u testisi treba se u svakom slučaju obratiti liječniku radi pojašnjenja, ako dijagnoza izvučenog aduktora nije postavljena prije.
To je važno jer postoji mnogo različitih uzroka bol u testisima. Prvo i najvažnije su povijest bolesti i sistematski pregled. Čak i opis uzroka nesreće može dovesti do sumnje da je izvučen aduktor.
Nakon toga pregledavaju se mišići prepona i bedara na pojavu bolova i oteklina pod pritiskom. A modrica također pruža dokaze o ozljedi mišićnih struktura. Uz to, bedro se može i adducirati i oteti protiv otpora.
To često dovodi do pokretanja boli u predjelu unutarnjeg dijela bedra ili križa stidne kosti regija. U slučaju nejasnoća, an ultrazvuk pregled (sonografija) može razlikovati povučeni mišić od a pocepana mišićna vlakna. Krvarenje iz muskulature također ukazuje na ozljedu i može se lako otkriti ultrazvuk.
U akutnim slučajevima potrebno je što prije pružiti odgovarajuće početno liječenje. To se sastoji od takozvanog PECH-pravila: Cilj ovog liječenja je brzo odmašćivanje zahvaćene muskulature i zaustavljanje mogućeg krvarenja. Nakon toga postoje brojni različiti terapijski pristupi.
Prvo što im je zajedničko je značajno smanjenje stresa i odmor od sporta. To je namijenjeno sprječavanju daljnjeg oštećenja ozlijeđenih mišića i sprečavanju kroničnog napredovanja. Proces zacjeljivanja mogu se pospješiti protuupalnim mastima, ultrazvuk or elektroterapija.
Nakon što su mišići u velikoj mjeri ponovno zarasli, sljedeće opterećenje treba povećavati polako i pažljivo kako ne bi ponovno oštetili mišiće. Prvo opterećenje treba izvesti pod fizioterapeutskim vodstvom. Na taj se način kontrolira opterećenje i izbjegava nova ozljeda.
Osobito je važno da se bilo kakvo naprezanje aduktora ili bol u preponama dobro izliječi. Ako pritužbe postanu kronične, može proći i do 6 mjeseci prije nego što se nastavi s izvornom sportskom aktivnošću. Nakon što se soj aduktora potpuno izliječi, sport se može ponovno baviti bez ikakvih ograničenja.
Izvučeni mišić također se može razviti u pocepana mišićna vlakna od adduktori ako se ne liječi nježno, što je također popraćeno jakom boli, oteklinom i krvarenjem mišića. - Pauza (= P), tj. Neposredni kraj tereta. - hlađenje zahvaćenog područja ledom (= E) ili sprejom za hlađenje,
- Kompresija (= C) ozlijeđenog područja zavojem pod pritiskom i
- Elevacija (= H) zahvaćenog ekstremiteta kako bi se izbjeglo oticanje.
Odluka treba li soj aduktora tretirati toplinom ili hladnoćom, ovisno o stupnju ozljede. Ako se radi o akutnom soju aduktora, indicirana je hladna terapija. Prve mjere treba poduzeti u skladu s Pravilo PECH, tj. pauza, led, kompresija i povišenje.
Za akutnu hladnu terapiju prikladan je pribor ili mjere poput spreja s ledom, obloga s ledom ili hladnih obloga. Hladnoća dovodi do vaskularne kontrakcije, tj. Kontrakcije posuđe, što rezultira manje krv dovod u područje aduktora. Uz to, manje upalnog infiltrata može procuriti u tkivo, tako da se oteklina u akutnoj fazi zadržava unutar granica.
Prehladu treba primjenjivati prva 24 sata. Nakon toga, topline terapija preporučuje se. Razlog tome je što toplina pospješuje krv Cirkulacija.
Kao rezultat toga, aduktori se bolje opskrbljuju hranjivim tvarima, a istodobno se brže uklanjaju proizvodi upale i razgradnje. Ovo pospješuje ubrzani proces ozdravljenja. Osim toga, vrućina djeluje opuštajuće i ublažava bol, što pogođeni smatraju vrlo ugodnim.
Toplinska terapija je također sastavni dio fizioterapije. Toplina se može primijeniti na različite načine, na primjer toplinskim jastucima ili toplinskim lampama. U slučaju soja aduktora, fizioterapija je izbor liječenja uz akutnu mjeru prema Pravilo PECH.
Fizioterapija je namijenjena promicanju regeneracije nakon soja aduktora. Važno je da se prvo izvrši smanjenje opterećenja, kako bi se aduktori polako vratili u normalno opterećenje. Cilj fizioterapije je u konačnici osigurati da aduktori mogu nastaviti s bivšim učinkom.
Da bi se to postiglo, fizioterapija koristi razne mjere i pristupe. Na jednoj ruci, topline terapija je sastavni dio fizioterapije. Toplinska terapija djeluje opuštajuće i ublažava bol te je korisna s obzirom na trajanje oporavka.
Postoji nekoliko varijanti kako se toplina može primijeniti. Toplinske jastuke možete jednostavno postaviti na aduktore ili toplinsku lampu usmjeriti na odgovarajuće mišiće. Moguće je i ultrazvučno, infracrveno ili visokofrekventno liječenje.
Ovisno o stupnju izobličenja aduktora, manje lokalno primijenjene topline također može biti korisno u parnoj sauni. Uz toplotnu terapiju, neki fizioterapeuti preporučuju takozvanu "tehniku oslobađanja mišića", vježbu u kojoj se aduktori naizmjence prvo napinju, a zatim ponovno opuštaju. Uz to, aqua trčanje ili vožnja biciklom na kućnom trenažeru prikladna je za polako vraćanje aduktora u punu snagu.
Općenito je važno da fizioterapijske vježbe treba koristiti samo ako ne uzrokuju bol. U protivnom se neće postići pozitivan učinak fizioterapeutskih mjera i može se očekivati odgođen proces ozdravljenja. Tračenje kao terapijska mjera soja aduktora slijedi cilj smanjenja boli i ispunjava stabilizirajuću i potpornu funkciju.
Ljepljenje je vrsta funkcionalnog zavoja koji je s jedne strane elastičan i samoljepljiv. Najvažnije svojstvo je njegova elastičnost: vrpca tako može uzrokovati tetive za opuštanje smanjenjem napetosti i vuče na aduktorima. To djeluje kao potpora u procesu ozdravljenja.
Uz stabilizirajući učinak, traka potiče metabolizam povučenih aduktora. Kako točno traku treba nanositi u slučaju naprezanja aduktora, detaljnije je objašnjeno u nastavku: Prije svega, važno je da koža u području prepona i aduktora prije kretanja trake nije kremasta ili dlakava. Da bi se osiguralo da traka dobro prianja uz kožu, traku također treba pravilno trljati.
Pritisak i toplina koja nastaje poboljšavaju ljepljivu funkciju. Za naprezanje aduktora potrebne su ukupno tri trake različite dužine. U otmica položaju, noga na odgovarajućoj strani trebala bi biti malo raširena, sada se nanosi prva i najduža traka.
U tu svrhu traka se zalijepi od koljena uz unutarnju stranu bedara do prepona u smjeru stidne kosti pod laganim zatezanjem. Druga traka trake također je fiksirana u gotovo paralelnom poravnanju pod blagim zatezanjem. Budući da je kraći od prvog, započinje na zajedničkoj točki u području prepona, ali završava na razini sredine prve trake udaljene nekoliko centimetara u smjeru prednjeg dijela bedra.
Još kraća treća traka nanosi se prema istom principu. Dakle, smjer tri trake trake trebao bi imitirati rastrgane aduktore. Traka se optimalno primjenjuje najmanje jedan tjedan. Općenito, pacijenti se mogu zalijepiti trakom sve dok imaju odgovarajuću "know-how". U suprotnom, bolje je prepustiti snimanje izvučenog aduktora stručnjaku tako da stvarno služi svojoj svrsi i pozitivno utječe na proces zacjeljivanja.
Svi članci iz ove serije:
