Trajanje izobličenja aduktora | Soj aduktora

Trajanje izobličenja aduktora

Koliko dugo traje izobličenje aduktora razlikuje se pojedinačno i ovisi o različitim čimbenicima. Tu spadaju, s jedne strane, težina ozljede, odnosno stupanj prekomjernog rastezanja, a s druge strane osobne karakteristike kao što su dob i razvoj mišića aduktora. Neznatno soja s adductorom može izliječiti nakon samo nekoliko dana.

Ovisno o težini ozljede, trajanje može trajati nekoliko tjedana. U pravilu, međutim, simptomi soja s adductorom ne bi trebalo trajati duže od 3 tjedna. Ako je to slučaj, treba obaviti ponovljeni pregled liječnika ako je potrebno kako bi se isključile ozbiljnije, prethodno neprepoznate ozljede.

Trajanje procesa zacjeljivanja, naravno, uvijek u velikoj mjeri ovisi o tome hoće li se zahvaćena osoba pridržavati plana liječenja. Strpljenje je glavni prioritet. Do slobode od bol je postignuto, nema smisla započeti fizioterapiju.

Međutim, ako sloboda od bol je postignuto, to ne znači da adduktori su ponovno 100% elastični. Naprotiv, čak i tada adduktori mora se postupno vraćati u punu snagu. Prerano učitavanje često izbaci pogođenu osobu natrag i bol je opet jednako loša kao i u neposredno vrijeme naprezanja.

Vrijeme u kojem se poduzimaju neposredne mjere također ima bitan utjecaj na trajanje izlječenja. Ako an soja s adductorom tretira se prema Pravilo PECH neposredno nakon soja, na proces ozdravljenja može se pozitivno utjecati. U suprotnom, oporavak može kasniti.

Trajanje sportske pauze

Izjava o trajanju sportske pauze nakon naprezanja aduktora ne može se generalizirati, već je individualno varijabilna. Između ostalog, to ovisi o tome koliko je aduktor bio ozbiljan. Nakon laganog naprezanja aduktora moguće je nastaviti sport nakon nekoliko tjedana ako bol nestane nakon samo 3 dana.

Ipak, soj treba započeti polako, tako da adduktori nisu odmah pod stresom ponovno 100%. Međutim, zbog ozbiljnog naprezanja aduktora potrebna je sportska pauza od nekoliko tjedana. Ovisno o tome koliko se oboljeli pridržavaju propisanih terapijskih mjera i kako se proces ozdravljenja razvija u skladu s tim, može se naznačiti stanka u sportu do mjesec dana.

Općenito, bez obzira na jačinu boli, mora se praviti sportska pauza dok bol potpuno ne nestane. Povratak sportu preporučuje se samo kad bol potpuno nestane. Rano vježbanje povećava rizik od novog i još ozbiljnijeg naprezanja aduktora.

Također postoji rizik od kroničnosti pritužbi. Suprotno tome, to bi značilo da bi pauza od bavljenja sportom u trajanju do šest mjeseci bila potrebna da bi aduktori imali dovoljno vremena za potpuni oporavak. U konačnici, međutim, točna specifikacija vremena ovisi i o diskreciji liječnika ili fizioterapeuta i o osobnoj odgovornosti dotične osobe.